* Pregled najboljih prema uredništvu. O kriterijima odabira. Ovaj je materijal subjektivan, nije oglašavanje i ne služi kao vodič za kupnju. Prije kupnje potrebno je konzultirati stručnjaka.
Menopauza je prekretnica u životu svake žene. U dobi nakon 45-50 godina, posebni vitaminski kompleksi podržavaju fizičko, emocionalno i mentalno stanje. S početkom ovog razdoblja, žensko tijelo počinje brže stariti, često se pojavljuju prekomjerna težina, osteoporoza, kardiovaskularne bolesti.
Pravilno odabrani vitamini ili biološki dodaci sprječavaju pojavu različitih patologija. U ljekarnama se prodaju sve vrste kompleksa dizajniranih za lijepi spol zrele dobi. Naši stručnjaci proveli su istraživanje i sastavili ocjenu najboljih uvoznih i domaćih vitamina za žene nakon 45-50 godina.
Ocjena najboljih vitamina za žene nakon 45-50 godina
| Nominacija | mjesto | Naziv proizvoda | cijena |
| Najbolji uvezeni vitamini za žene nakon 45-50 godina | 1 | Vitrum Centuri | 545€ |
| 2 | Menopeis | 584€ | |
| 3 | Centrum Silver | 670€ | |
| 4 | Doppelhertz Active Menopauza | 350€ | |
| 5 | Orthomol femin | 3 000€ | |
| Najbolji domaći vitamini za žene nakon 45-50 godina | 1 | Alafavit 50+ | 320€ |
| 2 | Chi-Klim | 242€ | |
| 3 | Complivit za žene 45+ | 290€ | |
| 4 | Vitatress | – |
Najbolji uvezeni vitamini za žene nakon 45-50 godina
Zahvaljujući suvremenom razvoju farmaceutskih tvrtki, žene imaju priliku uzimati lijekove s visokim, uravnoteženim sadržajem upravo onih korisnih tvari koje su tijelu potrebne u tom razdoblju. Uvozni proizvođači pružaju široku paletu takvih lijekova.
Vitrum Centuri
Ocjena: 4.9
Prvo mjesto na ljestvici najboljih vitamina za zrele žene zauzima Američki kompleks Vitrum Centuri. Ovaj multivitamin sadrži 14 vitamina i 17 minerala. U ovom kombiniranom pripravku posebno odabrane doze odgovaraju potrebama tijela žena starijih od 50 godina.
Terapijski tijek ovih vitamina osmišljen je za 3-4 mjeseca. Uzmite lijek oralno tijekom obroka. Preporuča se to raditi u isto vrijeme, po mogućnosti ujutro. Ali istodobno, Vitrum Centrum ne treba piti kavu ili čaj, jer uništavaju korisne komponente, a njihov prijem bit će neopravdan.
Žene zrele dobi u svojim recenzijama primjećuju da su ti vitamini učinkoviti i u potpunosti opravdavaju svoje troškove. Već nakon prvog tjedna primjene osjećaju nalet snage, san im se normalizira, razdražljivost prolazi, apatija se eliminira, u očima se pojavljuje sjaj, poboljšava se stanje kose, noktiju. Da biste izbjegli mučninu ili druge neugodne simptome, važno je uzimati ove vitamine ne na prazan želudac.
Prednosti
- doziranje aktivnih sastojaka odgovara potrebama u dobi od 50+;
- uzima se 1 put dnevno;
- dobro podnosi;
- poboljšati cjelokupno fizičko i emocionalno stanje;
- kosa, nokti, koža transformiraju se na bolje.
Nedostaci
- velika tableta.
Menopeis
Ocjena: 4.8
Na drugom mjestu na ljestvici najboljih bili su vitamini Menopeis iz farmaceutske tvrtke Vitabiotics (Velika Britanija). Kombinirani proizvod sadrži 11 vitamina, 2 aminokiseline, 9 minerala. Ova kombinacija aktivnih sastojaka može suzbiti kompleks simptoma specifičnih za menopauzu.
Menopeis je dostupan u kapsulama. Uzimaju se 1 komad jednom dnevno tijekom ili nakon obroka, s čašom vode ili hladnim napitkom. Pomažu ženama nakon 45 godina da se riješe “vrućih bljeskova”, pojačanog znojenja, suhoće rodnice, emocionalna labilnost, glavobolja, poremećaji spavanja, napadi panike, vazomotorni poremećaji.
U recenzijama žene često primjećuju da su ih vitamini Menopeis vratili u život. S njima je puno lakše doživjeti menopauzu. Menopeis se zasluženo pokazao na ljestvici najboljih, jer dobro zaustavlja vruće trepće (danju i noću), primjetno stabilizira emocionalno stanje, ublažavajući povećanu razdražljivost. Žene također primjećuju da su kapsule male, lako se gutaju, ne uzrokuju nuspojave.
Prednosti
- dobro podržavaju tijelo tijekom menopauze;
- normalizira san, uklanja razdražljivost;
- poboljšati izgled;
- ne uzrokuju alergije;
- mala kapsula koju je ugodno progutati.
Nedostaci
- ako ne jedete čvrsto prije uzimanja kapsula, tada je moguća mučnina.
Centrum Silver
Ocjena: 4.7
Treće mjesto na ljestvici zauzimaju talijanski vitamini za zrele žene Centrum Silver. Sastav lijeka povećava doze vitamina C, B i E, čija se potreba povećava s godinama. Zahvaljujući tome, kompleks značajno jača imunitet, normalizira se rad živčanog sustava i probavnog trakta.
Centrum Silver ima visok sadržaj kalcija, koji zajedno s vitaminom i fosforom sprječava razvoj osteoporoze kod žena tijekom menopauze. A koncentracija vitamina A je smanjena jer ga tijelo akumulira, što dovodi do povećane krhkosti kostiju. Uzmite 1 tabletu Centrum Silver nakon jela s vodom.
Recenzije Centrum Silver uglavnom su pozitivne. Žene napominju da ti vitamini zaslužuju biti na ljestvici najboljih, jer noću mogu čvrsto spavati s njima, a danju se osjećati energično. Osim toga, kratkoća daha nestaje, pamćenje se poboljšava, vid prestaje propadati. Ovaj dodatak također ima blagotvoran učinak na stanje kože, uklanja suhoću. Kosa postaje sjajna, manje ispada.
Prednosti
- uzimaju se u obzir sve dobne potrebe za vitaminima i mineralima;
- ojačati imunitet;
- stabilizira funkcioniranje živčanog sustava;
- ojačati srce i krvne žile;
- poboljšati izgled;
- dobro podnosi.
Nedostaci
- veličina tableta.
Doppelhertz Active Menopauza
Ocjena: 4.6
Na četvrtom mjestu rejtinga nalazi se Njemački vitaminski kompleks Doppelhertz Active menopauza. Pozicioniran je kao dodatak prehrani. Izvor je kalcija, sojinih izoflavona, vitamina Ipa3, B1, B2, B6, B12, biotina, folne kiseline.
Ovaj lijek je jedinstven u sadržaju fitoestrogena iz soje. Oni su u stanju regulirati hormone žene, smanjujući razinu androgena kada je to potrebno i nadoknađujući nedostatak drugih hormona bez nuspojava. Za žene starije od 45 godina-ovo je vrlo važna komponenta koja, zajedno s vitaminima, pomaže u preživljavanju menopauze. Uzmite kompleks od 1 tablete jednom dnevno zajedno s obrocima, s vodom. Žvakanje tablete se ne preporučuje.
Recenzije vitamina Doppelhertz Active menopauza žene ostavljaju pozitivne. Napominju da ovaj kompleks poboljšava njihovu dobrobit, čini ih privlačnijima izvana. Ovi vitamini zasluženo su uvršteni u ocjenu najboljih, jer su prikladni za upotrebu, imaju neopterećen, ali uravnotežen sastav i dobro ih podnose odrasle žene.
Prednosti
- sastav sadrži izoflavone soje;
- restorativno djelovanje;
- poboljšava stanje kože;
- zaustavlja gubitak kose;
- male tablete.
Nedostaci
- moguća je individualna netolerancija na komponente.
Orthomol femin
Ocjena: 4.5
Peto mjesto u ocjeni pripalo je njemačkom kompleksu TV. Sadrži vitamine, elemente u tragovima, izoflavone soje, ekstrakt lana, esencijalne masne kiseline, fitonutrijente. Ovaj alat podržava žensko tijelo tijekom menopauze, normalizira rad živčanog sustava. Ortomol Femin ublažava slabost, poremećaje spavanja, uklanja hiperhidrozu, pomaže u otpornosti na stres.
Ovaj proizvod dolazi u kapsulama. Lijek se prodaje u 30-90 kapsula po stopi od 1-3 mjeseca. Uzimajte se nakon ili za vrijeme obroka. Učinite to ujutro i navečer po 1 kapsulu. Isperite ih čašom tekućine (po mogućnosti čistom vodom bez plinova).
U recenzijama o Ortomol Feminu, žene primjećuju da lijek štiti od debljanja, smanjuje nelagodu tijekom vrućih bljeskova, uklanja hiperhidrozu. Lijek zaslužuje biti na ljestvici najboljih, jer se bori protiv natečenosti i osipa karakterističnih za hormonalne promjene u tijelu. Žene brzo stabiliziraju fizičko i emocionalno stanje, tako da menopauza prolazi s minimalnim opterećenjem za tijelo.
Prednosti
- uravnotežen sastav, bez laktoze i glutena;
- poboljšava tjelesnu dobrobit i emocionalnu pozadinu;
- pomaže u preživljavanju menopauze;
- ublažava oticanje, osip.
Nedostaci
- moguća je povećana osjetljivost na pojedine komponente.
Najbolji domaći vitamini za žene nakon 45-50 godina
O ženama koje su prešle 45-godišnju prekretnicu brinu se i Hrvatski proizvođači vitamina i dodataka prehrani.
Alafavit 50+
Ocjena: 4.9
Prva na ljestvici najboljih bila je abeceda 50+. Ovaj vitaminsko-mineralni kompleks dizajniran je za žene starije od 50 godina i koristi se za prevenciju osteoporoze, bolesti srca i krvnih žila. Sadrži 13 vitamina, 9 minerala, lutein i likopen. Potonje komponente usporavaju procese promjena mrežnice povezanih s dobi.
Dnevna doza podijeljena je u 3 tablete različitih boja. Uzmite lijek 2 ili 3 puta dnevno. Posljednja opcija je najpoželjnija i omogućuje vam da dobijete maksimalnu korist od korištenja ovog kompleksa. Obično se provode 2-3 tečaja s razmakom od 10-15 dana. Jedno pakiranje dovoljno je za 20 dana uporabe.
Žene vole abecedu 50+ i hvale je u svojim recenzijama. Napominju da ti vitamini čine njihova tijela budnima, a raspoloženje dobrim. Još jedna abeceda 50+ uvrštena je u ocjenu najboljih jer sadrži kalcij u velikim količinama. A to nije samo prevencija osteoporoze, već i jačanje noktiju. Osim toga, nakon uzimanja ovog kompleksa, žene primjećuju da imaju manje gubitka kose i poboljšava ten.
Prednosti
- povećani kalcij i prisutnost karotenoida;
- doze uzimaju u obzir potrebe ženskog tijela u dobi od 50+;
- dobro podnosi;
- okrepljuju, razveseljavaju;
- poboljšati stanje kose, noktiju, kože.
Nedostaci
- trebate piti 3 puta dnevno, što možete zaboraviti učiniti.
Chi-Klim
Ocjena: 4.8
Drugo mjesto na ljestvici zauzimaju vitamini za žene 45 + Chi-Klim marke Evalar. Sve komponente i njihova koncentracija usmjereni su na ublažavanje stanja žene s dolaskom menopauze, pružajući joj sve potrebne korisne tvari. Osim toga, lijek sadrži ekstrakte cimicifuge i matičnjaka, koji bez sudjelovanja hormona olakšavaju tijek menopauze.
Uzmite Chi-Klim s hranom jednom dnevno 1 tabletu. Barem se liječenje nastavlja 8 tjedana. Tijekom naglih hormonalnih promjena u tijelu, ti vitamini omogućuju ženi da ne mijenja globalni način života. Uz vitamine Chi-Klim, fer spol se osjeća dobro čak i tijekom menopauze.
Chi-Klim je zasluženo bio na ljestvici najboljih i ima mnogo pozitivnih recenzija, jer učinkovito normalizira dobrobit tijekom menopauze. Povećava vitalnost i energiju, poboljšava apsorpciju kalcija, kontrolira tjelesnu težinu. Svaka žena ima menopauzu u svoje vrijeme, A ima i osebujne posljedice, ali kompleks Chi-Klim pomaže u pripremi za ove teške promjene.
Prednosti
- uz vitamine i minerale, sastav sadrži ekstrakt cimicifuge;
- vidljivo ublažava simptome menopauze;
- poboljšava fizičku i emocionalnu dobrobit;
- dobro podnosi žensko tijelo.
Nedostaci
- ne djeluje jednako učinkovito na sve organizme.
Complivit za žene 45+
Ocjena: 4.7
Treće mjesto na ljestvici daje kompleks vitamina i minerala Complivit. Njegov je sastav posebno dizajniran za zrelu ljepotu. Sadrži kompleks vitamina i minerala, ekstrakt cimicifuge, ekstrakt matičnjaka, karnitin. Lijek ima za cilj pružiti ženskom tijelu energiju, održavati hormonalnu ravnotežu, mentalnu ravnotežu i kontrolirati tjelesnu težinu.
Uzmite Complivit oralno nakon jela 1 tabletu jednom dnevno. Nakon toga popijte čašu čiste vode bez plina. Ako postoji takva potreba, tada se u dogovoru s liječnikom doza povećava na 2 tablete. Uzmite Complivit 3-4 mjeseca. Vitaminski kompleks nadoknađuje nedostatak vitamina uzimajući u obzir dnevne potrebe žena tijekom razdoblja hormonalnih promjena povezanih s dobi (perimenopauza).
Recenzije o Complivitu uglavnom su pozitivne. Žene primjećuju da s ovim kompleksom imaju stalni osjećaj umora, stresa i pospanosti. Prestaju se nervirati zbog sitnica, postaju ljubazniji prema članovima obitelji. Njihov se krvni tlak normalizira i poboljšava kvaliteta sna. Ovaj je lijek također uvršten u ocjenu najboljih zbog činjenice da kožu čini čistom i elastičnom.
Prednosti
- puna glumačka postava usmjerena na dob 45+;
- održava hormonsku ravnotežu;
- daje energiju, podiže raspoloženje;
- poboljšava izgled kože, kose, noktiju.
Nedostaci
- moguće su alergijske reakcije na komponente lijeka.
Vitatress
Ocjena: 4.6
Vitaminski kompleks Vitatress iz farmaceutske tvrtke Verofarm dovršava ocjenu. Sastav sadrži željezo i bakar koji poboljšavaju procese stvaranja krvi. Kalcij i fosfor izuzetno su potrebni za normalno funkcioniranje živčanog, kardiovaskularnog, mišićno-koštanog sustava.
Uzmite lijek 1 tabletu dnevno tijekom obroka dugo vremena. Ovi vitamini su učinkoviti za povećanu nervozu, probleme sa spavanjem koji su vrlo poznati ženama koje su prešle 45-godišnju prekretnicu. Štoviše, poboljšavaju izgled ljepšeg spola tijekom menopauze.
Recenzije o lijeku uglavnom su dobre. Žene primjećuju da Vitatress značajno povećava otpornost na stres. Ujutro je lakše probuditi se, a tijekom dana dolazi do naleta snage. Ovaj kompleks također potiče aktivan rast kose, jača nokte. Ako slijedite upute za uporabu, nema nelagode tijekom uporabe ovih vitamina.
Prednosti
- poboljšava prilagodljive sposobnosti tijela tijekom menopauze;
- učinkovito eliminirati nervozu i razdražljivost;
- normalizira kvalitetu sna;
- okrepljuje tijekom dana;
- pospješuju rast kose.
Nedostaci
- prilično velike tablete;
- ako se uzima na prazan želudac, uzrokuje mučninu
Koje bih vitaminske dodatke trebala koristiti kao žena nakon 45-50 godina?
Koji su najbolji načini za povećanje unosa ovih vitamina?
Najbolji načini za povećanje unosa vitamina su konzumacija raznolike i uravnotežene prehrane bogate voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i mliječnim proizvodima. Također je važno konzumirati ribu, perad, orašaste plodove i sjemenke koje su izvori vitamina. Dodatno, mogu se uzimati i vitaminski dodaci kada je prehrana deficitarna ili kada se poveća potreba za određenim vitaminom, kao što je trudnoća ili starija dob. Uz to, izlaganje suncu može pomoći u sintezi vitamina D u tijelu. Važno je konzultirati se s liječnikom ili nutricionistom kako bi se odredio individualni potreban unos vitamina.
Koji su točno vitamini koji bi trebali biti najvažniji za žene u dobi od 45-50 godina? Jesu li ovi vitamini dostupni kao dodaci prehrani ili se mogu dobiti iz uobičajene prehrane? Također me zanima koliko je važno da se redovito pregledavam kod svog liječnika kako bih bila sigurna da unosim sve potrebne vitamine. Hvala vam unaprijed na odgovoru!
Neki od najvažnijih vitamina za žene u dobi od 45-50 godina su vitamin D, kalcij, vitamin B12, vitamin C i vitamin E. Vitamin D i kalcij su važni za održavanje zdravih kostiju, vitamin B12 pomaže u očuvanju živčanog sustava, vitamin C ima ulogu u jačanju imunološkog sustava, a vitamin E štiti stanice od oštećenja.
Ovi vitamini mogu se dobiti i iz uobičajene prehrane, ali ponekad njihov unos nije dovoljan. U takvim slučajevima, preporučljivo je koristiti dodatke prehrani kako biste osigurali adekvatan unos vitamina.
Redoviti zdravstveni pregledi su izuzetno važni kako biste bili sigurni da unosite sve potrebne vitamine. Liječnik će vam moći dati najbolje savjete i preporuke na temelju vašeg zdravstvenog stanja i individualnih potreba. Važno je pratiti razinu vitamina u tijelu kako biste spriječili moguće nedostatke i održavali optimalno zdravlje.