Strahovi nas progone u svakoj fazi životnog puta. I u tome nema iznenađenja. Tako učimo prevladati prepreke, stvarno krenuti naprijed, unatoč brojnim preprekama. Zahvaljujući strahu, osoba se mobilizira, otkriva dodatne mogućnosti. Stječe vještinu kako postupiti kad se nađe u teškim situacijama. Ali dolazi trenutak kada svakakve sumnje ometaju život, donošenje smislenih odluka. Tada su nam potrebni djelotvorni praktični savjeti.
Donošenje odluke
Da biste živjeli prema vlastitim pravilima, morate imati određenu hrabrost. Morate naučiti donositi odluke, djelovati iz čistog srca. Glavni i prvi korak je trenutak donošenja odluke. Samo u ovom slučaju, osoba se stvarno počinje kretati naprijed, djelovati s punom predanošću. Donošenje odluke ne događa se istodobno, to svakako treba razumjeti. Što je jača veza sa strahovima, to postaje teže. Ponekad prođe dovoljno vremena prije nego što se osoba osvijesti, počne vjerovati sebi, vjerovati u teška pitanja. Netko se ne može potpuno odmoriti, beskrajno razmišlja o onome što se događa. Mnogi odgađaju odluku jer se boje odgovornosti koja im se nameće. Uostalom, čini se da će se sve promijeniti tako neopozivo da će se samo pogoršati. Tada se morate zapitati: što mi je najvrjednije u životu i zašto? Ako ima previše strahova, možda će vam trebati pomoć psihoterapeuta. U svakom slučaju, morate ostati iskreni prema sebi i ne pokušavati biti barem lukavi. Doći do unutarnjeg dogovora ponekad nije lako, ali upravo nam to omogućuje da ne očajavamo kad se nađemo u teškim situacijama. Sjetite se samo da će niz poteškoća jednog dana završiti. Ništa ne može trajati zauvijek.
Određivanje prioriteta
Da biste smanjili strah od pogreške na minimum, morate dobro raditi sa sobom. Potrebno je biti svjestan onoga što se događa, ostati iskren prema sebi u svim okolnostima. Metoda određivanja prioriteta pomoći će. Mora biti jasno što stoji iza svakog koraka i zašto se događa ono što se događa. Tada će se pojaviti dodatne snage kako bi se nosili s privremenim poteškoćama. Također nije zabranjeno tražiti podršku voljenih osoba. Uostalom, samo su domaći ljudi u stanju stvarno razumjeti i oprostiti. Podrška će biti potrebna u bilo kojoj fazi. Ako ste svjesni vlastitih perspektiva, tada ćete se puno bolje nositi s trenutnim zadacima.
Pronalaženje ideala
Svatko od nas ima svoje ideale. Na ove se slike oslanjamo kada želimo nešto postići. Uostalom, nemoguće je živjeti drugačije, kao što ne možete govoriti samo u praznini. Potraga za idealima potrajat će dodatno vrijeme, ali pomoći će u izgradnji daljnjih izgleda. Ako su ispunjeni svi uvjeti za ugodan osobni razvoj, tada se razina anksioznosti neizbježno smanjuje. Kad je potpuno zastrašujuće, recite sebi da se možete bojati cijeli život i ne usuđujete se ni na što. Mnogo je učinkovitije na početku puta aktivno se boriti protiv poteškoća, uzeti u obzir mnoge stvari i nositi se sa svime što nadahnjuje strah i užas.
Ne trebate se povlačiti u sebe i vjerovati da vam nitko i ništa neće pomoći. Što se više navijate, to postaje teže živjeti, slušati vlastito srce. Ne mijenjajte svoje ideale ni pod kojim okolnostima. Čak i ako vam se drugi smiju, čak i ako osuđuju i upiru prstom. Važno je stvarno biti u stanju braniti vlastite interese, a ne samo slijepo slijediti društvene stavove. Pojedinačne vrijednosti mogu zaštititi od razočaranja, od beskrajnog prigovaranja životu i straha od naguravanja iz svoje ljuske.
Napravite prvi korak
Možete dugo razgovarati o potrebi poduzimanja korisnih radnji, ali to će biti samo riječi. Mnogo je učinkovitije samo početi djelovati i pokušati ne razmišljati ni o čemu lošem. Zapamtite da je prvi korak najvažniji i najteži. S njim započinje kretanje naprijed. Ako se propusti, tada se propušta i sama prilika za promjenu. Zato je tako teško odlučiti se za njega. Često patimo od straha da ćemo promijeniti svoj život. Međutim, već postaje nemoguće živjeti stare paradigme. Tako se ispostavlja situacija kada je osoba prisiljena promijeniti se, čak i suprotno vlastitim uvjerenjima. Prvi korak je početak velikog putovanja. Određuje kako ćete se ponašati u budućnosti. Ako časno prevladate peripetije sudbine, tada vas očekuje dobra nagrada.
Ne bojte se pogrešaka
Perfekcionisti imaju poteškoća s samoodređenjem. Sve zato što im je nepodnošljiva pomisao na previd. Jednostavno više neće moći živjeti u miru, beskrajno će se pomicati kroz sve vrste detalja u glavi. Ali takvo uvjerenje morate napustiti ako želite sreću za sebe. Nema razvoja osobnosti bez pogrešaka. Osoba se neće moći u potpunosti dogoditi ni u profesiji ni u osobnim odnosima ako se osvrne na prošle neuspjehe. Kad se sumnje u vlastite izglede čvrsto ukorijene u glavi, tada su aktivne akcije blokirane. Ispada da se pojedinac ograničava vlastitim strahovima. Nemoguće je akumulirati iskustvo ako odbijete djelovati. Čak i ako je iskustvo gorko, treba ga prihvatiti. Tek tada će se pojaviti prilika da se nešto promijeni u životu. Samo prihvatite da je nemoguće naučiti ništa novo bez pogrešaka. Ako osoba počne stalno izbjegavati poteškoće, to će je neizbježno dovesti do razočaranja. Zapamtite da nema ništa gore od toga da podlegnete intenzivnom strahu i živite pod njegovim izravnim utjecajem. Kad smo previše usredotočeni na emocionalnu sferu, sve ostalo se oslobađa iz ruku, kao da potpuno prestaje postojati.
Ne dopustite razočaranje
Pri prvim neuspjesima vrlo je lako razočarati se i prestati vjerovati u sebe. Ako je osoba previše sumnjiva, tada će svugdje vući lanac vlastitih negativnih programa. Ti unutarnji stavovi ometaju sretnu samosvijest, sprječavaju vas da postanete sretni, provodite zanimljive ideje i zadatke u praksi. Evo zašto ne možete odustati. Moramo se sjetiti da nas tako svemir doživljava. Jaki pobjeđuju i postaju još jači, a slabi gube čak i ono što su imali prije. Ako test prođemo časno, otvaraju se nove mogućnosti. Ako ne, onda se morate ponovno okrenuti prošlosti, potražiti podršku i inspiraciju u njoj. Želio bih vas upozoriti: bez obzira na neuspjehe, nikada ne odustajte od željenog cilja. Nema ništa gore od gubitka sebe jer se sve može vratiti osim izgubljenog povjerenja.
Dakle, nužno je raditi s vlastitim strahovima. Kompetentan pristup emocijama neophodan je u bilo kojoj fazi i u bilo kojoj dobi. Samo na taj način možete održati duševni mir u doba tjeskobe i povećanog stresa.
Kako vam je pošlo za rukom suočiti se s vašim strahovima i početi ispunjavati svoje životne snove? Jesu li vam pomogli određeni alati ili tehnike? Volio/la bih čuti vaše iskustvo i savjete koji mi mogu pomoći da se i ja oslobodim straha i konačno krenem živjeti svoj život punim plućima.
Kako se možemo osloboditi straha od svega i započeti živjeti punim plućima? Jesu li tjelesne vježbe, meditacija ili razgovor s prijateljima učinkoviti? Možete li podijeliti svoja iskustva i preporuke kako prevladati ovaj strah i započeti istinski živjeti?