Kako se nositi s plašljivošću i sramežljivošću

Svaka osoba koja je ikad pokušala prevladati sramežljivost zna koliko je to teško. Čini se da se želim osloboditi određenog mentalnog tereta, ali ne postoji jasna ideja kako to učiniti. Unutarnje borbe mogu trajati godinama, prelazeći od nade do očaja i obrnuto. Poznati psiholog Dale Carnegie u svojim je knjigama više puta govorio da će za uspjeh u životu trebati puno strpljenja i rada. Potrebno je uložiti napor i prevladati sramežljivost. Tek nakon ovog koraka bit će moguće izgraditi život u skladu s postojećim uvjerenjima.

Prisutnost problema

Prije nego što započnete ozbiljan rad na sebi, nužno je prepoznati činjenicu da postoji problem. Ključno je ostati iskren prema sebi i djelovati u skladu s postojećim uvjerenjima. Dok to ne učinite, željene promjene neće doći. Možete živjeti u iluzijama jako dugo, ali bježanje od problema neće dovesti do sretne budućnosti. Potrudite se suočiti se s istinom, pobrinite se da ispravno procijenite situaciju. Kad prepoznate da problem zaista postoji, postat će mnogo lakše živjeti, donositi smislene odluke. Mnogo je lakše raditi sa smislenim zadatkom.

Razumjeti uzroke

Rijetka osoba će prigovoriti činjenici da se ništa ne pojavljuje samo tako. Sve ima svoje specifične razloge. Za sramežljivost su i oni neophodni. Da bi se formirala plahost i sramežljivost u klasičnom smislu, bit će potreban istodobni utjecaj nekoliko čimbenika. Važno je da od početka imate ideju o čemu se radi. Zadržimo se detaljnije na mogućim razlozima pojave plahosti i straha od komunikacije.

Strogi roditelji

Nepravilno roditeljstvo glavni je uzrok stvaranja sramežljivosti. Iz obitelji izvlačimo puno, uključujući samopoštovanje, sposobnost izgradnje odnosa u društvu. Kad roditelji brzo obezvrijede dijete, ne dopuštajući mu da se dokaže, tada mu u odrasloj dobi postaje teško postići bilo kakav uspjeh. Strogost je dobra umjereno. Inače, osoba koja je potpuno uvjerena u svoju bezvrijednost ulazi u život. Strogi roditelji često kvare budućnost svoje djece i to potpuno nesvjesno, djelujući bez ikakve zlobe. Prenose im svoje komplekse, nemogućnost komunikacije s drugima, sve vrste sumnji i strahova.

Društvo

Utjecaj društvenog okruženja također se ne može zanemariti. Ako stalno morate slušati prigovore sa svih strana, teško je čekati pozitivan utjecaj. Ponekad se dogodi da osoba definitivno nema sreće s okolinom. Ako se nađe u okruženju u kojem morate stalno trpjeti podsmijehe, prijekore i sve vrste bodlji, onda ne čudi da se unutar njega stvara osjećaj praznine i beznađa. Društvena svijest uvelike utječe na osobnost, to se ne može poreći. Zato je toliko važno dijete smjestiti u prosperitetno okruženje u kojem će imati sve mogućnosti za osobni rast i razvoj.

Učinkovite metode borbe

Osoba koja se želi nositi s određenom poteškoćom uvijek se suočava s poteškoćama. To nije iznenađenje. Prevladati formiranu liniju ponašanja nije lako, prepraviti lik-još više. Ovdje morate djelovati namjerno, jasno zamišljajući sve posljedice i mogućnosti. Sasvim je u redu ako se bojite započeti. Samo se nemojte previše zadržavati na svom strahu. Djelujte postupno, ali ustrajno. To će vam omogućiti da ne odustanete, suočeni s prvom poteškoćom.

Stalni trening

Nije ni čudo što postoji izreka: “kad uče plivati, bacaju ih u vodu”. Teško je ne složiti se s ovom tvrdnjom. Da biste naučili novu vještinu, morate se uroniti u posao glavom, početi je učiti iz različitih kutova. Potrebna vam je stalna obuka, upornost i predanost. Tada nećete napustiti posao koji ste započeli i nećete biti razočarani u sebe. Pokušajte komunicirati, čak i ako je zastrašujuće. Postavite si cilj da počnete razgovarati s osobom koja vam se sviđa. Kasnije će mu biti moguće predložiti sastanak. Nemojte nametati svoje društvo, ponašajte se polako, ali samouvjereno.

Osmijesi prolaznicima

Postoji jedna prekrasna tehnika koja vam omogućuje da postupno akumulirate samopouzdanje i istovremeno nevjerojatno razveselite. Pokušajte se nasmiješiti prolaznicima! Učinite to svakodnevno, bez obzira na prisutnost ili odsutnost dobrog raspoloženja. Pružite duhovnu radost ljudima koji prolaze. Nećete primijetiti kako ćete povećati optimizam. Morat ćete doći do jednog iznenađujućeg otkrića: i ljudi će vam se početi smiješiti. Tako će doći do razumijevanja vlastitog vlasništva nad ovim svijetom. Osjećat ćete se kao da zapravo niste sami.

Darivanje

Kad nekome damo poklon, to radimo smisleno. Ova akcija prisiljava vas da trenirate socijalne vještine, povezuje emocionalnu sferu. Ako vam je neugodno davati poklone, samo počnite to raditi. Vjerujte mi, drugima će biti ugodno. Nećete ostati bez uzvraćene pažnje. Ako ste potpuno sramežljivi i ne znate kako pristupiti, prvo proučite interese odabrane osobe. Pokušajte shvatiti što ga zanima, što donosi istinsku radost. Najvjerojatnije ćete na kraju dobiti povratni poklon.

Izjava ljubavi

Ova metoda djeluje potpuno besprijekorno. Ako na svijetu postoji osoba prema kojoj imate nježne osjećaje, razmislite o tome kako možete lijepo izjaviti svoju ljubav. Uvjeravamo vas, nakon toga ćete se oprostiti od mnogih kompleksa i strahova koji su vas opterećivali nekoliko godina. Glavna stvar je to učiniti pravodobno, dok su osjećaji još uvijek relevantni. Tko zna, možda će vam odabrani uzvratiti? Ali samo po sebi, takva stvar kao što je izjava ljubavi djeluje na karakter, pomaže da se oslobodite sramežljivosti.

Nastupi pred publikom

Za treniranje socijalnih vještina bit će potrebno naučiti govorništvo. Sposobnost lijepog i složenog govora, sposobnost zainteresiranja publike već puno govori. Ako osoba ima takvu vještinu, tada joj puno toga u životu postaje dostupno. Ne bojte se da nećete uspjeti. Uvijek je potrebno započeti s malim. Postupno komplicirati svoj zadatak, ali tek nakon što je sljedeća faza je prošao. Nastupi pred publikom trebali bi biti redoviti. Samo u ovom slučaju doći će samopouzdanje, razumijevanje kako se ponašati u sličnim situacijama.

Samoobrazovanje

U borbi protiv plahosti mora se uzeti u obzir jedan bitan detalj: što više znanja imate, to vam je lakše izgraditi komunikaciju s drugim ljudima. Drugi će vas procijeniti, prije svega, u smislu inteligencije, sposobnosti pokazivanja postojećih vještina. Zato se sramežljiva osoba treba puno više educirati nego netko tko je dovoljno siguran u sebe. Rad na sebi koristan je u slučaju kada pokušavate prevladati nijemi očaj, vratiti samopoštovanje. Stoga ne gubite vrijeme uzalud: u svakoj prilici uzmite zanimljivu knjigu, pogledajte informativne programe. Korisno je naučiti strani jezik, danas to lako možete učiniti sami.

Kućni ljubimac

Dolaskom kućnog ljubimca život se definitivno transformira: pojavljuju se novi dojmovi, emocije kojih prije nije bilo. Kućni ljubimac može razveseliti u pravo vrijeme, učiniti život zanimljivim i bogatim. Ne morate imati samo mačke i pse. Nisu svi prikladni za ove životinje, osim toga, možete imati i druge interese. Odaberite životinju koja će vam biti bliža po karakteru i temperamentu. Mnogi se odlučuju za sve vrste glodavaca: zamorce, hrčke, ukrasne štakore. Pobliže pogledajte papige, kornjače, zečeve. Stalna interakcija s kućnim ljubimcem pomoći će vam da se osjećate značajno i utjecajno, što znači da će podrazumijevati izjednačavanje samopoštovanja. Nije ni čudo što se vjeruje da nekome tko ima kućnog ljubimca nema vremena dosaditi. Takva osoba nikada neće biti usamljena.

Korisni hobi

Učinite bilo što: pecite pite, gledajte uzbudljive filmove, perlice, čitajte knjige. Glavna stvar je da stvarno uživate u onome što radite. Samo u ovom slučaju počet ćete zračiti potrebnom pozitivnom energijom. Ona je ta koja će vas dovesti do bilo kojeg odabranog cilja, pomoći će vam da postignete ono što želite uz minimalne troškove. Odaberite za sebe aktivnost koja uistinu nadahnjuje, donosi neusporedivu radost. Ne pokušavajte izgledati bolje nego što zapravo jeste. Ponašajte se prirodno, stvarno vrijedi puno. Korisni hobi otkriva karakter, doprinosi razvoju najboljih kvaliteta, trenira volju. Ovisna osoba uvijek izgleda privlačno u očima drugih. Pobuđuje istinski interes za sebe.

Podizanje samopoštovanja

Stidljivost se često formira tamo gdje nedostaje razumijevanje vlastite vrijednosti. U ovom slučaju, pojedinac postaje talac vlastitih strahova. Ne razumije kako treba postupiti kako bi izbjegao neugodne osjećaje. Nije ni čudo što psiholozi kažu da je potrebno raditi sa samopoštovanjem. To je neophodno kako bi se povratio osjećaj izgubljene cjelovitosti. Adekvatno samopoštovanje pridonosi činjenici da se osoba ne boji ostvariti najluđe fantazije. Tako postaje moguće postaviti stvarne i ostvarive ciljeve, ne bojati se njihove provedbe.

Ako se želite učinkovito boriti protiv plahosti, počnite odmah djelovati. Borite se za sebe, jer bez prevladavanja sramežljivosti ne možete imati stvarna postignuća. Obratite pažnju na postojeće želje, ponašajte se otvorenog srca. Imajte priliku biti sretni što se pred vama otvaraju nove ceste. Zapamtite da plahost puno zatvara osobu, ne dopušta vam da osjetite vlastitu jedinstvenu vrijednost.

Dakle, borba protiv sramežljivosti nije samo moguća, već je i prijeko potrebna. Samo u ovom slučaju bit će moguće ispuniti vlastite želje, ostvariti najiskrenije težnje. Važno je djelovati iz srca, znati čemu težite i biti u stanju ostvariti želje u praksi. Uostalom, ako razmislite o tome, mnoge se mogućnosti propuštaju upravo zbog činjenice da osoba ne zna upravljati svojim emocijama, ne radi na sebi. Kad unutarnje stanje dosegne mir i samopouzdanje, postat ćete cjelovita osoba koja može sve.