Kako živjeti nakon izdaje muža

Bol zbog izdaje, šok zbog kršenja zakletve vjernosti, strah od budućnosti-to je spektar emocija koje doživljava žena koja je saznala za izdaju svog supruga. Pokušajmo shvatiti kako postupiti u sličnoj situaciji, oprostiti ili oprostiti se od supružnika.

Čimbenici koji utječu na preljub

Tim znanstvenika iz države Florida proveo je studiju kako bi istražio razloge zbog kojih supružnici ulaze u vezu sa strane. Tijekom 3,5 godine promatrani su sudionici eksperimenta-to su 233 para koji su se vjenčali prije manje od godinu dana.

Prema rezultatima studije, pokazalo se da muškarci koji češće varaju:

1. mlađi od 35 godina;

2. nije zadovoljan vezom u braku;

3. oženjeni ženama bezizražajnog izgleda;

4. imali su mnogo seksualnih odnosa prije vjenčanja.

Osim potencijalne slike supružnika koji vara, znanstvenici su izvukli 5 uobičajenih razloga zbog kojih muškarci stupaju u vezu sa strane.

Seksualno nezadovoljstvo

To je najprirodniji uzrok promjene. Fiziološki je važno da muškarci redovito zadovoljavaju potrebe, a žele i raznolikost u svom intimnom životu. Ne nalazeći to u braku, traže sa strane.

Da bi održali seksualni interes jedni za druge, oba supružnika moraju stalno raditi na sebi i vezi.

Samopotvrđivanje

Muškarci imaju tendenciju da se natječu, ako ne s nekim, onda sa sobom. Svaka intriga doživljava se kao još jedna pobjeda na seksualnom planu i pomaže vam da se osjećate samopouzdano.

Da biste isključili ovaj razlog izdaje, vrijedi razmisliti da je za vašeg supruga simbol samopotvrđivanja? Možda želi da ima najljepšu ženu. Ili je možda važna inteligencija ili neke specifične kvalitete, na primjer, poslovna oštroumnost?

Razmislite zbog čega se muž ponosi što ste mu supruga?

Devalvacija vrijednosti

Drugi razlog zašto muškarci traže vezu sa strane je neusklađenost vrijednosti u obitelji. Možete navesti 5 važnih vrijednosti u bračnom životu za supružnika? Pozitivan odgovor govori o zrelosti u vezi i međusobnom poštivanju.

Ako niste mogli odgovoriti, možda premalo razgovarate jedni s drugima? Mora se imati na umu da je važno zadovoljiti interese i vrijednosti svoje polovice kako to netko drugi ne bi učinio.

5 pitanja za odlučivanje hoće li oprostiti izdaju ili ne

Ako se izdaja već dogodila, morate sami odlučiti jeste li spremni oprostiti i živjeti s njim ili je to više nemoguće. Ne postoji definitivan odgovor, sve ovisi o konkretnoj situaciji i osjećajima prema partneru.

Pokušajte odgovoriti na sljedećih 5 pitanja kako biste shvatili što dalje.

Kakve osjećaje imate prema supružniku?

Izdaja je marker poljuljane obiteljske ravnoteže za koju su odgovorni oboje. Razmislite što je dovelo do takve situacije? Stvarno volite partnera i patite od njegove izdaje? Ili kaže ranjeni ponos? Ili su možda oboje izgubili osjećaje jedni prema drugima i supružnik je napravio prvi korak prema razdvajanju?

Što će se dogoditi ako oprostite?

Informacije da muž ima vezu sa strane dijeli život na prije i poslije. Razmislite kakav će brak biti sljedeći? Što promijeniti u svakodnevnom životu, koja nova pravila postaviti? Ako ima djece, razmislite kako će razvod utjecati na njih. Ali nemojte donositi odluku samo na temelju toga. Sretni, ali emocionalno stabilni roditelji koji žive odvojeno dat će više od iscrpljenog para koji živi zajedno sa svakodnevnim skandalima.

Što se događa ako se razvedete?

Pokušajte zamisliti život bez muža. Najvjerojatnije će strah od nepoznatog i dramatičnih promjena u životu doći do izražaja. Ali pokušajte vidjeti koje će mogućnosti otvoriti nova faza ako se odlučite za razvod.

Možete li zaista oprostiti?

Zajednički život nakon izdaje uključuje poteškoće. U početku će vas proganjati sjećanja, svaka sitnica može vas podsjetiti na izdaju. Na primjer, film ili naslov u časopisu o izvanbračnoj vezi odmah će vas vratiti i opet će vas preplaviti osjećaj ogorčenosti i bijesa prema osobi koja vas je izdala. To je normalan put do oporavka psihe, ali jeste li spremni proći kroz njega, a da svog muža ne držite u stisku krivnje?

Hoće li muž moći procijeniti dubinu vašeg djela?

Prije nego što pokažete plemenitost i oprostite nevjernom mužu, razmislite treba li mu to. Kaje li se zbog svog djela ili ga uz njegovu pomoć tjera na odluku o razvodu koju ne želi sam donijeti?

Iskren odgovor na ova pitanja pomoći će vam da shvatite svoje stanje i odlučite što dalje s obiteljskim životom.

6 čimbenika pomirenja

Ako odlučite da ste spremni za pomirenje, provjerite možete li odgovoriti potvrdno na sljedeća pitanja:

1. stvarno volite svog muža i želite živjeti s njim;

2. supružnik je dostojan ove ljubavi (ne pije, ne tuče, zarađuje, komunicira s djecom itd.d.);

3. inicijator pomirenja je suprug, samo u ovom slučaju postoji šansa da se postupno odmakne od ogorčenosti, agresije, depresije i povrati svoj duševni mir;

4. razlozi izdaje iskreno su imenovani — ako se ne uklone, situacija će se ponoviti;

5. spremni ste poraditi na sebi i promijeniti izgled, ponašanje, seksualne navike itd.d.;

6. vi i vaš suprug spremni ste bezuvjetno ispuniti sve što ste se dogovorili.

Ako se slažete s tim tvrdnjama, prijeđimo na praktične radnje.

Kako živjeti zajedno nakon izdaje muža – korak po korak algoritam djelovanja

Da biste stvarno okrenuli stranicu obiteljskog života s izdajom, ne samo da morate rastaviti sebe i svoje osjećaje, već i poduzeti niz praktičnih radnji koje će vam pomoći da zaboravite na ovaj negativni događaj.

Korak 1. Ublažavanje stresa pozitivnim djelovanjem

Kao u izreci “klin je izbačen klinom”, pokušajte negativnu emociju u sjećanju zamijeniti pozitivnom. S obzirom na to koliko su snažna iskustva izazvala izdaja, ono što ćete je preklapati trebalo bi biti super pozitivno.

1. Poželjno je da to budu ritualne radnje koje potvrđuju potpunu obnovu mira u obitelji i stvaraju instalaciju da se to više neće ponoviti.

2. Primjeri takvih radnji:

3. Ako je veza sa strane nastala u građanskom braku — službeno registrirajte vezu.

4. Ako postoji registracija, a supružnici su vjernici, možete posjetiti crkvu na pričest ili održati vjenčanje.

5. Ako je u vrijeme braka financijska situacija supružnika bila nestabilna, a vjenčanje skromno, možete otići na putovanje na tropske otoke i održati ceremoniju ponovnog vjenčanja. Na primjer, možete otići na Bali, Maldivi, Tajland-mjesta na kojima se održavaju vjenčanja na obali oceana i izdaje se popratni dokument. Treba ga svečano objesiti na zid, kao podsjetnik na nepovredivost unije.

6. Zamjena vjenčanih prstenova-kupite novi nakit i ponovno ih razmijenite u svečanom ozračju.

7. Provedite obiteljsku foto sesiju zajedno sa suprugom i djecom. Najuspješnije slike objesite na zid, čak možete napraviti i foto tapete.

8. Učiniti zajedno nešto ekstremno i novo: popeti se na vrh planine, roniti, skakati padobranom i tako dalje. Sve što ima dovoljno mašte i hrabrosti. Emocije iz takvih postupaka, proživljene zajedno, uvelike zbližavaju ljude.

9. Odmah nakon pomirenja kupite goruću kartu i sljedeći dan idite na more. Ako financije to ne dopuštaju-vozite se automobilom do najbližeg grada, unajmite hotel i provedite večer šetajući novim mjestima. Promjena krajolika daje izvrstan poticaj živosti.

Postoji puno mogućnosti, glavna stvar je napraviti nove stvari zajedno i uz obostrani pristanak, tako da postupak svima donosi zadovoljstvo.

Korak 2. Zaustavite sve podsjetnike na ono što se dogodilo

Ako odlučite oprostiti suprugu nakon izdaje, stavite strogu zabranu bilo kakvih razgovora o ovoj temi. Što češće razgovarate o tome, to će se više informacija učvrstiti u sjećanju, obrastajući novim detaljima i razlozima za ogorčenje.

Suprug će također biti neugodan zbog stalnog osjećaja krivnje i potrebe da se opravdava za davno počinjeno nedolično ponašanje.

Stoga, ako odlučite prihvatiti činjenicu izdaje i nastaviti obiteljski život, budite spremni na činjenicu da će bilo kakav razgovor o ovoj temi biti zabranjen.

Korak 3. Odredite jedinstvene ili barem bliske vrijednosti

Vratiti muža nije tako teško kao zadržati ga i natjerati ga da shvati da je u obitelji bolje. Važno je da ne postoji zajednički cilj za sljedeći tjedan, već za cijeli život.

Da biste to učinili, barem vikendom morate organizirati razgovore u kojima se raspravlja o pogledima na svijet i planovima za budućnost.

Vraćajući muža, postanite za njega ne samo da trebate ne samo kao žena, već i kao partner koji podržava njegove težnje. Postavljajte pitanja o budućnosti:

1. Kako on vidi vaš život za 10-15 godina?

2. Koju kuću želi kupiti?

3. Koliko djece treba roditi?

4. Na kojem poslu raditi?

5. Gdje provesti starost?

Pronađite svoje mjesto u svakoj od ovih točaka kako biste postali jedina žena u njegovom životu, ona od koje ne odlaze, jer ne možete pobjeći od sebe.

Korak 4. Učinite financijski dio obitelji potpuno transparentnim

Seksualno aktivni muškarci daleko su brojniji od onih koji imaju slobodan stan za intimne sastanke ili skrivene izvore prihoda za zabavu u slobodno vrijeme i skupe poklone.

Ovaj mali postotak financijski slobodnih muškaraca je sitnica za mlade djevojke, što povećava rizik da će supružnik odgovoriti na eksplicitnu pozornost. Da biste smanjili ovu vjerojatnost, pobrinite se da uvijek znate koliki je iznos na računima i kako se raspodjeljuju financije.

Da biste to učinili, morate definirati niz pravila:

1. muž i žena međusobno znaju točan prihod;

2. svatko od njih zna lozinku za osobni račun internetske banke i PIN kodove za kartice;

3. sve veće kupnje obavljaju se samo uz obostrani pristanak;

4. postoji dogovor o tome koliko se može potrošiti na svačije osobne potrebe;

5. svake nedjelje suprug i supruga zajedno planiraju proračun za sljedeći tjedan.

Takve jednostavne radnje smanjit će privlačnost vašeg supruga u očima lovaca na bogate muškarce i pružit će vam duševni mir.

Korak 5. Provedite više vremena izvan kuće zajedno

Snažni obiteljski odnosi grade se zajedničkim interesima i zajedničkim iskustvima. Rizik razvoda ne prijeti parovima koji imaju zajednička sjećanja i postignuća. Na primjer, naučite roniti zajedno ili se prijavite na tečaj plesa. Postoji puno opcija, odaberite ono što vas oboje zanima.

Ako odlučite otići

U prvim minutama nakon što saznate za razvod, možda ćete odlučiti da se želite odmah razvesti. Vrlo je važno ne donositi takve odluke u žaru trenutka i vagati sve okolnosti, pogotovo ako imate zajedničku djecu.

Ali ako i dalje odlučite da ne možete oprostiti izdaju i razvest ćete se, morate razmisliti o tome kako vratiti svoje emocionalno stanje.

Ne uspoređujte se sa suparnikom

Postoji stereotip da muškarci biraju žene koje su ljepše ili mlađe od žena kao ljubavnice. U stvari, čak i blistave ljepotice koje su uspješne sa suprotnim spolom mijenjaju se. Stoga se ne biste trebali mučiti i pretpostaviti da je razlog izdaje taj što niste dovoljno lijepi.

Povećajte svoje samopoštovanje

Izgled: promijenite garderobu, stil šminke, frizuru. To treba učiniti ne zato što niste dovoljno lijepi, već zato što će vas takve promjene učiniti sigurnijima u sebe. Ako ste oduvijek željeli kratku frizuru, ali vam je žao kose, vrijeme je da je ošišate. Ako ste sanjali da idete na tečajeve “vlastiti šminker” – došao je trenutak. Također će biti korisno baviti se sportom, jogom i drugim aktivnostima koje vas zanimaju, ali za koje uvijek niste imali dovoljno vremena.

Vrlo brzo ćete primijetiti kako ste postali samopouzdaniji i privlačniji u očima muškarca.

Provjerite svoje zdravlje

Svaki stres utječe na opće stanje tijela, a izdaja i postupak razvoda ozbiljan su test koji ne može utjecati na zdravlje. U tom je razdoblju vrijedno posvetiti više pažnje sebi i proći preglede koji su dugo odgađani.

Preispitajte svoj stav prema mužu i oprostite mu

Čak i ako ste odlučili prekinuti s njim, ne biste trebali zadržavati negativne emocije u sebi. Ako se osoba zaljubila, trebala je to reći. A živjeti u dvije obitelji manifestacija je slabosti i nemogućnosti preuzimanja odgovornosti.

Oprostite mužu na takvom ponašanju i pustite situaciju. To će vam pomoći da brže dođete do emocionalne stabilnosti i unutarnjeg sklada.

Da biste to učinili, možete napisati pismo bivšem suprugu i razgovarati o svojim iskustvima i slomljenim snovima. Također možete sastaviti buduću poruku u kojoj ćete zapisati kako vam ide dobro i što ste uspjeli postići.

Pronađite podršku

U ovom teškom razdoblju ne biste trebali ostati sami. Razgovarajte s najboljim prijateljem, komunicirajte u tematskim skupinama i forumima, prijavite se psihologu. Nije važno koju opciju podrške odaberete, sve dok vam je ugodno.

Dakle, na vama je da odlučite kako postupiti nakon izdaje supruga-nastaviti obiteljski život ili se razvesti. Bez obzira na to gdje se nalazite, vaš glavni cilj je očuvanje vlastitog duševnog mira.