10 najboljih vitamina za stres

* Pregled najboljih prema uredništvu. O kriterijima odabira. Ovaj je materijal subjektivan, nije oglašavanje i ne služi kao vodič za kupnju. Prije kupnje potrebno je konzultirati stručnjaka.

Pod utjecajem različitih stresora (nepovoljnih čimbenika) tijelo doživljava abnormalnu reakciju-stres. U tom stanju dolazi do oslobađanja adrenalina u krv, a pokreću se i druge biokemijske reakcije koje pomažu u rješavanju određenog problema. Ovaj učinak stresa može se nazvati pozitivnim. Ali najčešće je ovo stanje ispunjeno negativnim posljedicama.

Često suočeni sa stresnim situacijama, ljudsko tijelo dinamično troši energiju. Kao rezultat toga, brzo se iscrpljuje. Budući da su u napetosti, organi lako podliježu učincima sekundarnih negativnih čimbenika. Stručnjaci iz područja neurologije i psihoterapije dijele stres na 2 glavne vrste: eustress (pozitivan) i distress (negativan).

Simptomi stresa

Doživljavajući stres, tijelo može dati sljedeće simptome:

1. nerazumni i česti napadi razdražljivosti, ogorčenosti;
2. slabost, letargija, umor;
3. problemi sa zaspanjem, nemirni san;
4. napadi straha, napadi panike;
5. zbunjenost, problemi s koncentracijom;
6. uznemirenost, nepovjerenje prema ljudima oko sebe;
7. brza ranjivost, plačljivost;
8. nedostatak apetita ili prejedanje;
9. hiperhidroza;
10. glavobolja, poremećena prostorna orijentacija;
11. utrnulost, trnci udova;
12. nelagoda u prsima, tahikardija;
13. probavni poremećaji (proljev, mučnina, povraćanje);
14. svrbež kože.

Postoje 3 faze stresa: anksioznost (mobiliziraju se obrambene snage tijela), otpornost (osoba aktivno traži izlaz iz stresne situacije), iscrpljenost (s prejakim / produljenim vanjskim utjecajem, prilagodljive sposobnosti tijela se iscrpljuju i postaje ranjiva).

Koji vitamini i minerali pomažu kod stresa

Ako je osoba već u fazi iscrpljenosti, tada joj je potrebna konzultacija psihologa, neurologa ili psihoterapeuta. Za svakog pacijenta odabire se vlastita taktika liječenja. Često se takvim pacijentima propisuju sedativi i vitaminska terapija. Ali oni će biti učinkoviti samo ako se stresor ukloni i dobije redovita psihološka podrška od stručnjaka.

Među vitaminima i mineralima potrebnim za stres možemo istaknuti sljedeće:

1. Vitamin B6. Sudjeluje u proizvodnji gama-aminobuterne kiseline (najvažnije” sedativne ” tvari u središnjem živčanom sustavu) i serotonina. Potonji je neophodan za pravilan metabolizam norepinefrina, koji je odgovoran za otpornost na stres. Vitamin B6 također utječe na proizvodnju dopamina, koji je odgovoran za predanost i radostan stav.
2. Folna kiselina (vitamin B9). Neophodan za proizvodnju serotonina. Ovaj vitamin regulira diobu i ra t vih tanica u tijelu, uključujući živčane tanice. Uz nedostatak folne kiseline, osoba često doživljava depresiju, razdražljivost, ne spava dobro noću.
3. Magnezij. Tijelo je potrebno za sintezu svih vrsta neurotransmitera (glicin, serotonin, dopamin). Ova mineralna tvar regulira provođenje živčanog impulsa, stoga je neophodna za dobar noćni odmor i održavanje psiho-emocionalnog stanja stabilno dobro.

Uzimanje vitamina neće biti suvišno u početnoj fazi stresa. To će pomoći podržati tijelo i spriječiti pogoršanje situacije. Kako bismo olakšali izbor onima koji su zbunjeni u raznim opcijama, prikupili smo 10 najboljih vitamina za stres koji se proizvode u Rusiji i inozemstvu.

Ocjena najboljih vitamina za stres

Nominacija	mjesto	Naziv proizvoda	cijena
Najbolji uvezeni vitamini za stres	1	Vitrum Superstress	715€
2	Formula za borbu protiv stresa i tjeskobe	1 800€
3	Magnezij plus astrani6	938€
4	Magne B6	570€
5	Doppelgertz Active Antistres	450€
6	Ledi ‘ s formula antistres pojačana formula	715€
Najbolji Hrvatski vitamini za stres	1	Abeceda Antistres	380€
2	Complivit Antistres	299€
3	Evalar Magnezij B6	352€
4	Magnelis B6	328€

Najbolji uvezeni vitamini za stres

Odabirom vitamina za stres, potrošači mogu obratiti pažnju na proizvode američkih, francuskih i njemačkih farmaceutskih tvrtki. Njihovi lijekovi i dodaci prehrani mogu se kupiti u ljekarni najbližoj kući ili naručiti putem interneta.

Vitrum Superstress

Ocjena: 4.9

Lijek Vitrum Superstress proizvodi se u SAD-u. Sadrži: 8 vitamina skupine B, vitamin C, vitamin E i željezo. Ovaj alat je vrlo relevantan u slučajevima kada osoba doživljava značajan fizički ili emocionalni stres na pozadini stresa. Vitrum Superstress pogodan je za upotrebu kod odraslih i djece starije od 12 godina. Alergičari trebaju imati na umu da sastav sadrži 2 boje za hranu.

Ovi američki vitamini dostupni su u obliku tableta u obliku kapsula. Prilično su punašne, sa zakošenim kunaovima. Boja im je tamnocrvena( cigla), aroma je specifična, ali ne i odbojna. Smješteni su u plastičnu staklenku s” pametnim ” poklopcem koji je djeci teško otvoriti. Vitamini su veliki, pa neki mogu imati poteškoća s gutanjem. Dnevno biste trebali uzeti 1 tabletu Vitruma odmah nakon doručka.

Ovaj multivitaminski kompleks ima izvrstan učinak na opće fizičko i emocionalno stanje. U recenzijama, osobe koje doživljavaju kronični stres dijele da im Vitrum Superstress pomaže kontrolirati svoje emocije, manje se nerviraju zbog sitnica. S takvim vitaminima noću spavaju čvršće, osjećaju se energično cijeli dan i ne uzrujavaju se zbog sitnica.

Prednosti

• dobro odabrani aktivni sastojci;
• 1 tableta dnevno;
• “pametni” poklopac na bočici;
• uklanja razdražljivost;
• poboljšava kvalitetu sna;
• daje snagu i izdržljivost.

Nedostaci

• veličina tableta.

Formula za borbu protiv stresa i tjeskobe

Ocjena: 4.8

Sljedeći nominirani za recenziju bio je bad formula za borbu protiv stresa i tjeskobe iz zaštitnog znaka the Continental. Ovaj kompleks sadrži: 5 vitamina B, vitamin C, kalcij, magnezij, 2 aminokiseline i ekstrakt Eleutherococcusa. Ovaj dodatak je osmišljen kako bi se nositi s učincima svakodnevnog stresa. Ovaj proizvod ima izvrstan opuštajući učinak.

Vitamini za stres tvrtke Iasin dostupni su u obliku kapsula smještenih u bijelu plastičnu bočicu s poklopcem na šarkama. Standardne su veličine i gutaju se gotovo bez problema. Poteškoća može biti samo u činjenici da je 1 put potrebno uzeti 4 kapsule odjednom. Korištenje ovih vitamina treba kombinirati s doručkom ili ručkom. Jedna bočica (90 kapsula) dovoljna je za 22 dana.

Prema recenzijama, ako slijedite upute, ovaj dodatak savršeno smiruje. Istodobno, ne uzrokuje pospanost ili letargiju. Redovitom uporabom ovog lijeka nestaje nervoza, nestaju napadi panike, anksioznost. Takvi vitamini pružaju nalet energije. Mnogi ljudi vole da se ovaj alat učinkovito bori protiv stresa i istodobno ne izaziva ovisnost.

Prednosti

• dobro osmišljen, učinkovit sastav;
• kapsule standardne veličine;
• izvrsno umirujuće;
• ne izaziva letargiju ili dnevnu pospanost;
• pruža nalet snage;
• nije zarazna.

Nedostaci

• 1 put trebate uzeti 4 kapsule.

Magnezij plus astrani6

Ocjena: 4.7

Proizvođač IPA proizvodi dodatak Magnezij plus IPA 6. U ovom proizvodu magnezij je prisutan kao aspartat i oksid (400 mg), A vitamin B6 kao piridoksin hidroklorid (25 mg). Ovaj dodatak prehrani bit će relevantan za sljedeće manifestacije stresa: povećana razdražljivost, manji poremećaji spavanja, tahikardija, gastrointestinalni grčevi.

Prodaje se Magnezij plus IPA 6 iz marke IPA u obliku bijelih kapsula standardne veličine. Zahvaljujući biljnoj ljusci, odlikuju se maksimalnom probavljivošću. Vitamini pakirani u tamne staklene boce. Proizvođač preporučuje odraslima da uzimaju ovaj dodatak u 1 kapsuli. Gutaju se bez problema, nemaju stranih mirisa. Jedna bočica dovoljna je za 3 mjeseca uporabe.

Pacijenti psihoterapeuta dijele da ovaj dodatak stresu ima kumulativni učinak. Jasno poboljšanje dobrobiti pojavljuje se u drugom tjednu korištenja takvih vitamina. Pomažu vam da mirnije reagirate u stresnim situacijama. S njima se eliminira tahikardija, normalizira se kvaliteta sna i rad probavnog sustava. Ovaj kompleks uklanja inhibiciju i povećava koncentraciju.

Prednosti

• visok sadržaj magnezija i vitamina B6;
• kapsule se lako gutaju;
• bočica traje 3 mjeseca;
• povećava otpornost na stres;
• spavanje čini kvalitetnim;
• eliminira tahikardiju;
• pomaže biti prikupljen i pažljiv.

Nedostaci

• akcija se razvija postupno.

Magne B6

Ocjena: 4.6

Francuska farmaceutska tvrtka proizvodi lijek Magne B6. Sadrži: magnezijev laktat-470 mg i piridoksin hidroklorid-5 mg. Potreba za magnezijem povećava se kada je tijelo pod stresom. A vitamin B6 poboljšava apsorpciju ovog elementa iz gastrointestinalnog trakta i njegov prodor u stanice.

Magne B6 je tableta u obliku badema, konveksna s obje strane. Glatke su, prekrivene bijelom ljuskom. Vitamini pakirani u blistere. Dnevna doza za odrasle je 6-8 tableta. Koristi se 2-3 puta. Vitamini se piju tijekom obroka i piju s 200 ml vode. Iako su tablete Magne B6 prilično velike, nema problema kada se progutaju.

Magne B6 ima mnogo pozitivnih odgovora. Pacijenti psihoterapeuta dijele da ovaj lijek savršeno uklanja simptome stresa: nervozu, tjeskobu, paniku, probleme sa spavanjem, tahikardiju, stalni umor. Ovi vitamini pomažu vam da se osjećate budnije i smirenije reagirate u stresnim situacijama. Obično se ovaj francuski lijek dobro podnosi, ali povremeno može izazvati gastrointestinalne poremećaje.

Prednosti

• visok sadržaj magnezija;
• tablete ne uzrokuju poteškoće pri gutanju;
• poboljšanja se primjećuju nakon 5-7 dana;
• uklanja nervozu, tjeskobu, paniku;
• čini spavanje zdravim;
• povećava izdržljivost.

Nedostaci

• ponekad uzrokuje gastrointestinalne poremećaje.

Doppelgertz Active Antistres

Ocjena: 4.5

Njemački farmaceuti razvili su antistresni dodatak prehrani, kombinirajući vitamine i ljekovite biljke koje pomažu u zaštiti tijela od stresa. Ovaj dodatak prehrani sadrži: 8 vitamina skupine B, uključujući nikotinamid i folnu kiselinu, kao i ekstrakte matičnjaka i ginkgo bilobe. Ovaj proizvod pomaže tijelu da se brže oporavi od stresa.

Doppelhertz Active Antistres proizvodi se u obliku malih, okruglih tableta u zelenoj ljusci. kunaovi im nisu oštri i gutaju se bez ikakvih problema. Ovi vitamini su pakirani na blister pločama. Počevši od 14 godina, dodatak se preporučuje uzimati 1 komad 1 put dnevno tijekom jutarnje konzumacije hrane. Trajanje terapijskog tečaja je 2 mjeseca.

Antistresni dodatak Doppelgertz Active u potpunosti opravdava svoje ime, ali pozitivan učinak treba pričekati neko vrijeme. Potrošači primjećuju da već na drugom blisteru počinju mirnije i adekvatnije reagirati na okolne događaje, njihov se opći ton tijela normalizira, poboljšava pamćenje i noćni san. Vedrina ih ne napušta cijeli dan.

Prednosti

• dobra kombinacija vitamina i biljnih ekstrakata;
• nema problema s gutanjem dodatka;
• povećava otpornost na stres;
• normalizira ukupni ton tijela;
• ne izaziva pospanost ili letargiju.

Nedostaci

• pozitivan rezultat morat će pričekati.

Ledi ‘ s formula antistres pojačana formula

Ocjena: 4.4

Američka bad Ledi ‘ s formula protiv stresa pojačana formula sadrži: 6 vitamina, 3 minerala i 6 biljnih sastojaka. Proizvod je dizajniran za uklanjanje fizioloških simptoma stresa (tahikardija, hiperhidroza, nedostatak apetita, problemi sa zaspanjem), kao i za uklanjanje psiho-emocionalnog stresa.

Tablete protiv stresa iz Ledi ‘ s formule ovalne, prilično velike. Boja im je pješčana s mnogo inkluzija. Miris-specifičan, biljni. Pakirani su u blistere. Trebali biste uzeti 1 tabletu ovog dodatka dnevno. Najprikladnije vrijeme je doručak ili ručak. Vitamini su prilično veliki, pa se gutaju prilično problematično. Jedno pakiranje dovoljno je za 30 dana uporabe.

Antistresni dodatak ima blagi umirujući učinak. Uklanja loše raspoloženje, poteškoće sa zaspanjem i prekinut san. Ovaj kompleks ublažava letargiju, osjećaj nedostatka odmora nakon spavanja. Ledi ‘ s formula protiv stresa povećava koncentraciju, poboljšava pamćenje. S njom se tijekom dana uspijeva osjećati energično. Tolerancija dodatka obično je dobra, ali povremeno izaziva alergijske reakcije.

Prednosti

• dobro osmišljen, radni sastav;
• jedno pakiranje traje 30 dana;
• uklanja fiziološke simptome stresa;
• olakšava emocionalno stanje;
• 1 tableta dnevno.

Nedostaci

• tablete teško gutaju.

Najbolji Hrvatski vitamini za stres

Među Hrvatskim proizvođačima vitamina za stres dobro su se dokazali: Farmstandart, Vneshtorg Pharma, Evalar. Proizvode lijekove i dodatke prehrani koji po učinkovitosti nisu inferiorni od uvezenih analoga, ali istodobno ne utječu toliko na obiteljski proračun.

Abeceda Antistres

Ocjena: 4.9

Ruska farmaceutska tvrtka Vneshtorg Pharma proizvodi dodatak prehrani Abeceda Antistres. Ovaj kompleks sadrži: 7 vitamina B skupine, askorbinsku kiselinu, magnezij( kao oksid) i ekstrakt korijena valerijane. Ovaj dodatak je dizajniran za povećanje otpornosti na stres i poboljšanje živčanog sustava kod odraslih. Kompleksi su razvijeni uzimajući u obzir preporuke za kombinaciju aktivnih sastojaka u jednom obliku doziranja.

Takav antistresni dodatak prehrani prodaje se u obliku seta tableta u boji (bijela, plava i zelena). Svi su okrugli, bikonveksni. Svaki od njih ima svoj skup korisnih tvari. Tablete pakirane u blistere. Preporučuje se konzumiranje 1 komada svake vrste 1 puta dnevno tijekom obroka. Između svake nove porcije trebate pričekati 4-6 sati. Jedno pakiranje dovoljno je za 20 dana uporabe.

Potrošači dijele činjenicu da abeceda Antistres savršeno uklanja dnevni umor, povećanu nervozu, plačljivost. Ovaj dodatak protiv stresa čini dobar noćni san i još uvijek ne uzrokuje dnevnu pospanost ili inhibiciju. Također, neki u recenzijama primjećuju da s ovim dodacima prehrani nestaju česte glavobolje, poboljšava se probava.

Prednosti

• podjela vitamina u skupine prema probavljivosti i kompatibilnosti;
• tablete se lako gutaju;
• uklanja nervozu, plačljivost;
• ublažava česte glavobolje;
• daje snagu i energiju.

Nedostaci

• tri tablete dnevno.

Complivit Antistres

Ocjena: 4.8

Farmaceutska tvrtka Pharmstandart proizvodi dodatak prehrani Complivit Antistres. Ovaj dodatak sadrži: 10 vitamina, 4 minerala, ekstrakt matičnjaka, ekstrakt lista ginkgo bilobe. Ovaj kompleks pomogao je mnogima da prežive povećana psiho-emocionalna preopterećenja koja se javljaju na pozadini stresa. Complivit Antistres ima adaptogeni učinak.

Vitamini za stres Complivit dolaze u obliku malih, blago konveksnih, okruglih tableta. Boja im je narančasta. Veličina je optimalna, sve teče glatko prilikom gutanja. Tablete se stavljaju u plastične staklenke. Odraslima se savjetuje da ovaj dodatak uzimaju 1 komad dnevno uz obroke. Jedna mala bočica dovoljna je za 30 dana uporabe. Ali možete odmah kupiti 60 ili 90 tableta.

Complivit Antistres značajno poboljšava raspoloženje, smiruje, povećava učinkovitost. Uz takav dodatak za stres, san postaje jak, a buđenje lako. Kompleks je ugodan za upotrebu i obično ne uzrokuje neugodne nuspojave ako se pravilno uzima. Ali kada koristite vitamine na prazan želudac, može doći do mučnine.

Prednosti

• dobra kombinacija vitamina, minerala i biljnih tvari;
• kada progutate tablete, sve ide glatko;
• nježno smiruje;
• daje snagu i izdržljivost;
• čini čvrst san.

Nedostaci

• ako se uzima na prazan želudac, može izazvati mučninu.

Evalar Magnezij B6

Ocjena: 4.7

Ruska marka Evalar proizvodi dodatak magnezija B6. Ovaj kombinirani kompleks sastoji se od organske bioraspoložive magnezijeve soli (magnezijev asparaginat) i vitamina B6. Ovaj dodatak značajno poboljšava stanje živčanog sustava, čini tijelo otpornijim na stres i poboljšava kvalitetu sna. Osim toga, ima atraktivniju cijenu od francuskog kolege.

Magnezij B6 iz Evalara dostupan je u obliku prilično velikih, ovalnih bijelih tableta. Nalaze se u blisterima. Odraslima se preporučuje uzimanje 2 tablete 3 puta dnevno. Bolje je to učiniti za vrijeme doručka, ručka i večere. Trajanje upotrebe ovog lijeka treba biti najmanje 1 mjesec.

U recenzijama potrošači primjećuju da su s ovim dodatkom prehrani počeli dobro spavati noću, a ujutro osjećati nalet snage. Tijekom dana počeli su primjerenije reagirati na razne podražaje. Njihov se srčani ritam normalizirao, probava se poboljšala, česte glavobolje su nestale. No, nekima se ne sviđa činjenica da je jedno pakiranje dovoljno za samo 5 dana korištenja, pa će vam za minimalni tečaj trebati 6 pakiranja.

Prednosti

• dobra kombinacija magnezijevog asparaginata i vitamina B6;
• jeftiniji od francuskog kolege;
• podržava zdrav san;
• uklanja glavobolje;
• ublažava povećanu razdražljivost i ranjivost.

Nedostaci

• veličina tableta;
• da biste položili minimalni tečaj, trebate 6 paketa.

Magnelis B6

Ocjena: 4.6

Zatvara pregled najboljih vitamina za stres lijek ruskog proizvođača Pharmstandart-Magnelis B6. Sadrži: 470 mg magnezijevog laktata i 5 mg piridoksin hidroklorida. Ovaj lijek se dobro pokazao kod povećanog umora, manjih poremećaja spavanja, razdražljivosti i ranjivosti, koji se javljaju pod utjecajem stresnih čimbenika.

Magnelis B6 dostupan je u obliku malih, okruglih tableta koje podsjećaju na dražeje. Pakiraju se u polimerne limenke u količini od 60 ili 90 komada. Dnevno se odraslima preporučuje uzimanje 6-8 tableta. Dnevnu dozu treba podijeliti u 2-3 doze. Lijek treba uzimati uz obrok, s čašom vode. Tablete se gutaju vrlo lako, jer njihov promjer ne prelazi 1 cm.

Magnelis B6 ima mnogo pozitivnih kritika. Potrošači napominju da ovaj lijek ni na koji način nije inferioran u odnosu na Francuski. Ovaj kompleks ima izvrstan učinak na raspoloženje. Uklanja temperament, ljutnju. Hrvatski lijek poboljšava pamćenje i opću dobrobit, a noćni odmor čini kvalitetnijim. Obično se dobro podnosi, ali povremeno može izazvati gastrointestinalne probleme.

Prednosti

• visokokvalitetni analog Magne B6;
• tablete se vrlo lako gutaju;
• izvrsno poboljšava raspoloženje;
• uklanja razdražljivost, ogorčenost;
• normalizira kvalitetu sna.

Nedostaci

• morate uzeti puno tableta dnevno.