Kako napraviti pravi izbor

Često morate napraviti izbor. Čak i u jednostavnim svakodnevnim stvarima potrebna je sposobnost procjene situacije s različitih strana, sagledavanja skrivenih nedostataka, perspektiva i mogućnosti. Nije tajna da izbor ponekad može biti mučan. Sve zato što morate preuzeti odgovornost za ono što se događa. Ljudi pokušavaju uzeti u obzir ne samo vlastite želje, već i predvidjeti reakciju drugih, a to ponekad postaje prilično teško učiniti. Mnogi se boje svih vrsta komplikacija upravo iz činjenice da se boje nekontroliranih posljedica. Ne želim se svađati s drugima, izazivati razvoj nesporazuma. Prije donošenja konačnog izbora, odluku će trebati razmotriti iz različitih kutova. Preporučuje se to učiniti više puta kako bi se isključile sve negativne posljedice. Psiholozi savjetuju da se pridržavate jednostavnih i konkretnih preporuka koje će vam pomoći da se osjećate ugodno. Na primjer, Irvine Jalom naglašava potrebu za unutarnjom odgovornošću za donesenu odluku. Tek tada ćemo biti u skladu sa sobom.

Usporedba

Prije nego što se odlučite na nešto, usporedite dvije ili više opcija. Prođite kroz moguće scenarije u svojoj glavi. Pogledajte sviđaju li vam se, oduševljavaju li vas takvi izgledi. Ako ne, onda je rješenje pogrešno. Općenito, svaka sumnja ukazuje na nespremnost prihvaćanja i donošenja izbora. Ovdje se trebate zaustaviti, razumjeti sebe, pobrinuti se da kasnije nećete požaliti. Važno je ostati iskren prema sebi, moći otvoriti prava vrata. Usporedba pomaže odlučiti, prestati se koncentrirati isključivo na vlastite negativne osjećaje. Mnogi iz vlastitog iskustva znaju da je stanje neizvjesnosti psihološki vrlo neugodno. Moramo pokušati izaći iz njega što je prije moguće. Samo u ovom slučaju bit će moguće maksimalno se koncentrirati na zadatak koji treba riješiti. Ne bojte se uspoređivati, razmišljati, analizirati. Zahvaljujući takvim pokušajima, možete doći do kvalitativno drugačije razine razvoja. Uostalom, ako počnemo pravodobno donositi zaključke iz onoga što se događa, možemo postići puno više.

Analiza situacije

U svakom pojedinačnom slučaju morat ćete djelovati drugačije. Zato ćete morati sveobuhvatno razumjeti situaciju, biti u stanju sagledati što se događa izvana, kao iz drugog kuta. Pokušajte shvatiti koja je situacija dovela do potrebe za odabirom, što će se dogoditi ako postupite na određeni način. Morate se pokušati malo apstrahirati od vlastitih emocija i sagledati situaciju izvana. Kada možete vidjeti postojeće odnose između pojava i događaja koji se događaju, bit će dodatni poticaj za nastavak života, donošenje smislenih odluka.

Tehnika neuspjeha

Većina ljudi je potpuno nesposobna reći “ne”. Čini im se da će Time sigurno uvrijediti druge. Dakle, morate se složiti sa srcem na okolnosti koje nisu ugodne srcu, prilagoditi se određenim ograničenjima, prihvatiti nepovoljne uvjete. Za to je posebno kriv pogrešan odgoj. Ako su roditelji u djetinjstvu pretjerano kažnjavali svoje dijete, potiskivali svaku želju za neovisnošću, tada će se neizbježno pojaviti problemi. Tako se ispostavilo da se u odrasloj dobi osoba ne fokusira na vlastite želje, već se neprestano osvrće na mišljenje drugih. Neki se ljudi toliko boje uvrijediti kolege i poznanike da su i sami često spremni tolerirati značajne neugodnosti. Naravno, ovaj pristup životu nije ispravan. U tom ćete slučaju morati odbiti sve, pa čak i zaboraviti na postojeće potrebe. Da biste napravili pravi izbor, morate se općenito osloboditi navike ugoditi nekome. Prestanite razmišljati o tome što će drugi misliti o vama, kako će procijeniti vaš postupak. Krenite, prije svega, iz vlastitih želja, sami odredite smjer koji želite slijediti. Pokušajte odbiti sitnice, tada će biti lakše naučiti reći “ne” u velikim i važnim stvarima. Ovu vještinu, kao i svaku drugu, treba trenirati. Sve odjednom nikad ne uspije, zato se nemojte žuriti s odlukom ili grditi. Tehnika odbijanja bit će naučiti razumjeti što vam stvarno odgovara, a što ne. Vježbajte odbijanja u svakodnevnim aktivnostima: u trgovini, u komunikaciji s prijateljima čije neugodne zahtjeve ne želite ispuniti. Budite autentični prema sebi.

Usudite se sanjati

Većina ljudi nikada ne postiže svoje ciljeve upravo zato što ne počinju provoditi svoje planove, već jednostavno idu tijekom. To je njihova glavna pogreška. Sama mogućnost izbora sugerira da osobnost dolazi iz dubine vlastite duše, definitivno zna što želi. Uostalom, kako možete sanjati o nečemu ako nemate hrabrosti krenuti prema ostvarenju svojih planova? Rezultat će vam se svidjeti tek kad donesete informiranu odluku. Stoga se ne bojte sanjati. Naprotiv, učinite San svojim globalnim ciljem. Posvetite joj vrijeme svaki dan, nastojte uroniti u svijet snova i fantazija. Nema ništa loše u otvaranju duše vlastitim željama. Tako ćete također steći integritet, neusporedivo zadovoljstvo djelovati na poziv srca.

Pokušajte nešto učiniti

Ako sumnjate da ćete uspjeti, počnite s malim. Nemojte odmah zahtijevati od sebe globalne odluke i velike korake. Ne težite razočaranju, već nečemu vrijednom i smislenom, zar ne? Stoga počnite doslovno s malim stvarima: prebacite stvari, napravite popis obveza, uputite važan poziv. To će vas napuniti potrebnim udjelom optimizma, omogućiti vam da se osjećate samopouzdano. Napravite mali korak, čak i ako se na prvi pogled čini da vas neće dovesti nikamo. Glavna stvar je da ćete početi djelovati, steći odgovarajući stav.

Baci novčić

Stari, ali provjereni način koji i danas dobro funkcionira. Može se smatrati kockom, ali pomaže razumjeti vlastiti stav prema onome što se događa. Pokušajte ga kada ne znate što učiniti ako imate tendenciju da se tjerate u depresiju. Napravite rješenja za obje opcije. Zatim, kad dođe red da pogledate, provjerite sebe. Razmislite koliko se svaki od mogućih položaja podudara s vašom istinskom namjerom. Pogledajte u svoju dušu i odgovorite kako biste zapravo željeli postupiti. Uopće nije potrebno slijepo vjerovati sudbini. Uvijek imate pravo nešto promijeniti, postupiti po svojoj volji.

Raspravite o problemu

Ako vas muče mučne sumnje, samo razgovarajte s nekim o tome što vas muči. Ne morate sve držati u sebi, to je potpuno nepotrebno i nema smisla. Rasprava o složenom pitanju već umanjuje njegovu globalnost. Nije ni čudo što postoji izreka: “jedna glava je dobra, a dvije su bolje”. Kada se savjetujemo s nekim, stječemo drugačiji pogled na značajno pitanje za sebe, a takva vizija situacije može se značajno razlikovati od naše. Izgovaranje problema ublažit će tjeskobu i napetost. Kao rezultat toga, pojavljuje se samopouzdanje, raste razumijevanje vlastite vrijednosti.

Riješite se perfekcionizma

Prevladavanje straha od pogreške ponekad nije lako. Ljudska je priroda usredotočiti se na vlastite neuspjehe. Ako se greške događaju prečesto, osobnost se fiksira na činjenicu da ne uspijeva. U ovakvim trenucima čini se da tome neće biti kraja. Kako si pomoći? Potrebno je napustiti ideju da sve učinite kako treba. Život ne možete živjeti na “izvrsnom”, ima previše kriterija na koje morate obratiti pažnju. Riješite se perfekcionizma, ometa život. Prihvatite na vjeru činjenicu da osobnost griješi, a u tome nema ništa strašno. Naprotiv, pogreška pridonosi nastanku novog iskustva i uvijek ga možete pokušati smatrati pozitivnim.

Budite strpljivi

Naravno, želim da sve uspije što je prije moguće, bez puno napora s naše strane. Ali to se ne događa tako. Osoba mora nužno koristiti volju, ponekad je potrebno uložiti napor na sebe kako bi se stvar pomaknula. Ali, vjerujte mi, rezultat će biti postignut. Nagrada u obliku osjećaja unutarnjeg zadovoljstva zaista vrijedi puno. Budite strpljivi, budite razboriti, gledajte naprijed s povjerenjem. Da biste to učinili, nema potrebe beskrajno se bodriti i žuriti. Dovoljno je da ćete jasno zamisliti glavni cilj i ne izgubiti ga iz vida. Držite u glavi sve što želite postići u kratkom roku. Što više radite, prije ćete krenuti u odabranom smjeru.

Prihvatite neizbježnost

Morate znati da potreba za određenim izborom neizbježno povlači za sobom određene posljedice. Uostalom, na svijetu se ništa ne događa samo tako. Nijedan događaj ne prolazi, svaki nas tjera da se malo transformiramo, postanemo malo mudriji i jači. Postoji potreba za promjenom, razvijanjem specifičnih strategija ponašanja i, u pravilu, one se radikalno razlikuju od prethodnih načina djelovanja. Tako se razvija navika oslanjanja na sebe i vlastita uvjerenja. To je zaista važno za izgradnju snažne osobnosti i odgovornosti. Ne žalite zbog prošlosti. Nema smisla. Prošlost prestaje imati moć čim prihvatite njezine lekcije. Dolazi do mentalnog oslobađanja od tjeskobe i sumnje. Budući da ste se odlučili promijeniti, učinite to sa zadovoljstvom, s inherentnim optimizmom, a ako nemate dovoljno vjere u sebe, ne ustručavajte se zatražiti podršku drugih. Prihvatite istinu, bez obzira koliko gorka izgledala. Neka u početku bude teško, ali onda možete biti ponosni na sebe. Zapamtite da prihvaćanjem neizbježnosti nužno mijenjate vlastitu sudbinu.

Dakle, da biste napravili pravi izbor, ne morate se bojati djelovati. Potrebno je odustati od želje da se uvijek učini ispravno. Samo budite svoji, tada će vam biti puno lakše živjeti. Zapamtite da se odluke moraju donositi na hladnoj glavi, ali se rađaju u srcu iz vrućeg impulsa. Istinskoj želji nije potrebna dodatna motivacija, ona iznutra ispunjava srećom i radošću.