Ako se dijete boji mraka: 7 savjeta psihologa

Gotovo svaki prvi predškolac boji se mraka. Djeca se boje hodati mračnim hodnicima, spavati bez noćnog svjetla i zatvarati oči” jer je mrak”. Češće” strah od dobi ” prolazi u osnovnoškolskoj dobi, ali 2% prerasta niktofobiju. S čime je to povezano i kako se riješiti straha od mraka reći će psihologima s interneta.

Priroda dječjih strahova

Od 100 Mama, 80 se žali da se djeca od 3 do 10 godina boje noći. U tome nema ništa čudno. Strah od mraka ljudi nasljeđuju genetski. Upisan je u DNK kod i upozorava na moguću opasnost. Već u razdoblju intrauterinog razvoja fetus osjeća majčinu tjeskobu, zajedno s njom se boji i doživljava.

Strah od visine, tame, usamljenosti, zatvorenih vrata-različite verzije straha povezane s porođajnim stresom. Dojenče ga pamti kao reaktivnu emociju i, kako se razvija u prisutnosti katalizatora, ostvaruje. Odnosno, strah od zaglavljivanja u dizalu i boravka u mračnoj sobi ima jedan razlog. Okidač daje emocionalni odgovor natraumatska situacija s osjećajima u tijelu: drhtanje, ubrzani puls, proširene zjenice.

Dobne faze

Priroda strahova je predvidljiva. Vrhunac pada u razdoblju aktivnog razvoja fantazije, kada se” uključi ” hemisfera mozga, odgovorna za iracionalnije razmišljanje. Problem je u tome što nedovoljno razvijena ljevica, odgovorna za logiku, nije u stanju objasniti što se događa.

Strah se razvija zajedno s maštom, a mračnu sobu dječja mašta naseljava čudovištima i čudovištima. Nastaje kada dijete ima dovoljno informacija za udruživanje, ali zbog nedostatka znanja ne može izgraditi uzročno-posljedične veze. Umjesto zaključaka, razmišlja o zapletima. Čini mu se da se sjene kreću, soba je ispunjena zvukovima. Fantazije se pojavljuju iz podsvijesti i generalizacije informacija koje se čuju. Od užasa se zakopava glavom ispod jastuka i poziva majku u pomoć.

Strah od mraka sistematiziran je prema dobi:

1. U dobi od 1-3 godine beba povezuje noć sa spavanjem, nije u stanju povući paralele između iskustva i dojmova, biti potpuno svjesna podsvjesnih senzacija. Oko 3 godine započinje prva prijelazna kriza i granice svijeta se šire zbog nakupljanja znanja. Tako nastaju prvi strahovi.

2. 4-5 godina beba postaje osjetljiva na pojave i događaje. Ali nemogućnost razlikovanja fikcije od istine oslikava zastrašujuće slike. Boji se silueta i šuškanja, boji se spavati bez svjetla.

3. The 5-7 artikulira i projicira svoje strahove, oslanjajući se na generalizirano iskustvo. U mraku vidi “predmete opasnosti”: slike likova iz knjiga i crtića, gradi logičke / asocijativne lance. Mračna soba pretvara se u tajanstveno mjesto u kojem žive fantastična stvorenja.

4. U dobi od 8-10 godina, uz sudjelovanje roditelja, dijete prerasta fobije. Ali ponekad trči u spavaću sobu svojih roditelja i traži utočište od čudovišta u krevetu. Ovo se stanje objašnjava uzbudljivošću izazvanom u školi, gledanjem filma.

Strahovi uzrokovani tjeskobom zahtijevaju psihološku korekciju. Pogotovo ako sin ili kći ne pristanu biti sami tijekom dana, trgnu se od glasnih zvukova, vrijeđaju se bez razloga, ponašaju se agresivno.

Uzroci

Osim generičkih strahova, postoje i stečeni. Pojavljuju se iz jakog vokalnog straha ili zbog neadekvatnog odgoja. Roditelji ponekad prakticiraju kaznu, ostavljajući bebu da sjedi u mračnoj sobi, plaše se horor pričama.

Okidači su negativno obojene emocionalne priče iz knjiga i crtića. Za čitanje avanturističkih priča dojmljivom djetetu bolje je odabrati knjige bez šarenih slika troglavih stvorenja. On će sam modelirati željenu sliku junaka, ugodnu za psihu.

Folklorna kreativnost

Narodni ep pomaže u odgoju neurastenika. Nije potrebno pjevati uspavanke sumnjivog značenja. Klinac će se smrznuti u iščekivanju vrha koji je obećao ugristi za bačvu, uplašit će se Babaika i drugih narodnih junaka kojima odrasli toliko vole zastrašivati djecu zbog pokornosti.

Svađe roditelja

Česti skandali visokog profila izazivaju nervozu. Od iskustava i užasa obiteljskih scena, djeca padaju u omamljenost i bijes. Takav učinak daju fragmenti viđeni iz filmova za odrasle, isječci vijesti s opisom tragedija. Male emocionalne traume pretvaraju se u strahove. To ne znači da dijete mora biti potpuno ograničeno na TV. Programe može gledati s odraslima koji objašnjavaju slike objašnjenjima: “ponekad se to dogodi, ali ne kod nas.”…».

Značajke obrazovanja

Jedina djeca u obitelji sklonija su strahu od mraka. Psiholozi objašnjavaju povećanu anksioznost zbog ograničene emocionalne komunikacije. Ispada da što više mama ima godina, djeca su tjeskobnija. Prekomjerna zaštita smanjuje stvaranje adaptivnih reakcija, a djeca se plaše čak i glasnih zvukova. Iz njih rastu lako uzbudljive i neurastenske odrasle osobe s buketom fobija.

Što roditelji ne mogu učiniti?

Odrasli ne shvaćaju dječje strahove ozbiljno i daju stereotipne reakcije: “Sine, misliš. U sobi nema nikoga i može biti “ili:” muškarci se ničega ne boje!». Argumenti ne mogu smiriti emocije i pomoći u spavanju. Besmislene fraze pokazuju ravnodušnost prema iskustvima i vrijeđaju dijete: “Zašto mi ne vjeruješ ako ih vidim?”Oni su istiniti i prisutni u njegovoj stvarnosti.”.Nepovjerenjem izazivate negativnu emociju u nesvjesno. Ne možeš.:

1. Sumnjati u riječi. Ulijevate strah od ismijavanja.

2. Pobijediti strah kroz prolazak situacije. U mraku, zbog pojačane percepcije, beba će se jako uplašiti, a fobija će se morati liječiti u uredu psihologa.

3. Potražite sekundarnu korist. Strah, poput bolesti, ima i lošu stranu. Dijete noću dolazi u spavaću sobu svojih roditelja vičući: “bojim se i Spavat ću s tobom”.

Kako pobijediti noćna čudovišta?

Klinac se ne boji mraka, već onoga što je skriveno iza pokrova noći. Treba pokazati da iza tamne zavjese, osim sjena, nema ničega. Prvo nam recite da ste se također bojali ostati sami spavati dok niste shvatili da je mrak zavjesa od svjetlosti. Možete ga špijunirati svjetiljkom i noćnim svjetlom. Poigrajte se svjetlom tako da vidi kako se sjene pojavljuju i nestaju.

Sastavite priču

Izmislite priču o gusarima i izgubljenom blagu, s lampionima u rukama, idite zajedno tražiti unaprijed skriveno “blago”. Pozovite dijete da osvijetli sve kutove, rukama istražite teško dostupna mjesta. Zamolite ga da otvori svaku ladicu i komentira sadržaj.

“Svjetlo i tama”

Igrajte igru, naizmjence trčanje iz tamne sobe u osvijetljenu, zadržavajući se u svakoj na broj 5. Kako se dijete prilagođava mraku, postupno povećavajte broj. Da ne bi bilo zastrašujuće, računajte zajedno u mračnom vrtiću.

Zamislite sebe kao putnike, i voziti automobile kroz tamni tunel. Stavite svjetiljku u stražnji dio automobila s igračkama, ponudite da zajedno obiđete vrtić po obodu i izađete na svjetlo. Kad shvati da je igra sigurna, zakomplicirajte rutu i pustite je da sama prođe put.

Obdarite čarobnom snagom

Od 3,5 godine igrajte superjunake navečer. Morate djetetu dati čarobnu moć koja će vam pomoći da vidite u snu. Izvadite Naočale za noćni vid iz špijunskog kompleta, zalijepite ili nacrtajte čarobni gumb na dlanu flomasterom. Kad se pritisne tri puta, aktivira supersile. Sastavite odgovarajuću priču i pretvorite igru u zabavnu avanturu.

Interaktivno čitanje

Pročitajte zajedno knjigu dječjeg autora “tama”. L. Snicket govori kako je noć pozvana u posjet i kako je sastanak završio. Zahvaljujući živopisnim ilustracijama, može se detaljno razmotriti. Da biste osigurali sigurnost svog mališana, učinite čitanje interaktivnim. Ugasite minutu ili dvije svjetla i sjednite u mrkli mrak. Ako se boji, držite ga za ruku. Razmotrite sjene ili siluete.

Objasnite da tako izgledaju poznate stvari noću. Uključivanje i isključivanje svjetiljke, jasno pokazati kako su predmeti mijenjaju siluete i pretvoriti u čudovišta. Dok dijete rukama drži sjenu, pritisnite prekidač. Pokušajte objasniti da se pretvaraju u igračke i predmete. Pokažite kako se svjetlost raspršuje i pojavljuje se” zvjezdano ” nebo uz sjaj svjetiljke kroz sito.

Za alternativno čitanje uzmite” veliku knjigu tame ” g. Garaštova. Autor je posebno za odrasle napisao “čudovišta ispod kreveta”, gdje govori o načinima borbe protiv straha. Oni će pomoći objasniti djeci da se s početkom mraka život ne smrzava. Recite nam o noćnim pticama, pročitajte priču o sovama i šišmišima. Izrežite figure iz kartona, zalijepite folijom, dodijelite ih osobnim čuvarima, objesite iznad krevetića. Zamolite tatu iz radijskog konstruktora da napravi alarm koji štiti od strašnih snova i instalira ga u blizini. Korisno je da dijete gleda “tigrovo mladunče Daniela i njegove susjede”. Crtić ima seriju za transformaciju fobija.

Uništite “strašni strah”

Ponudite da na papiru nacrtate “portret čudovišta”. Kad se dijete nečega boji, pokušava se distancirati. Ako vizualizira s malim detaljima, mijenja unutarnju sliku i prestaje se bojati. Mora shvatiti da se s čudovištem može učiniti bilo što. Neka prikaže uši, noge, nadopuni detaljima i pretvori u smiješan emotikon. Zatim će izrezati slagalicu i staviti je u” kavez ” za vječno skladištenje ili je baciti kroz prozor, rastrgati na komadiće, isprati u zahodu.

Nacrtajte zajedno na crnom papiru bijelim markerom ili voštanim bojicama. Sam proces je već psihoterapija. Zamolite da reproducirate slike, zalijepite ih za autentičnost, zastrašujuće oči/ uši navečer, a zatim pronađite poznate značajke i usporedite ih sa životinjama. Recite nam da se zečevi i vjeverice tako maskiraju i igraju “igru pogađanja”.

Eksperiment iz knjige

Ništa ne utječe na djetetov mozak više od vizualnih primjera. Pokažite da sunce ne nestaje, već odlazi u krevet.Napravite improvizirani globus, objasnite rotaciju Zemlje oko osi. Da biste to učinili:

1. uzmite loptu i zalijepite komad papira;

2. usmjerite svjetlo stolne svjetiljke na nju;

3. Rotirajte oko osi;

4. pokažite zašto je dan na jednoj hemisferi, a noć na drugoj.

Strahovi, tjeskobe, maštarije, hirovi-prirodni dio odrastanja. Čak i kod uzornih roditelja djeca su štetna i nečega se boje. Ali ako osjećaju da žive u sigurnom okruženju, okruženi brigom i razumijevanjem, mnogi simptomi brzo nestaju sami od sebe. Važno je razgovarati, udubiti se u problem male osobe, pravilno stvoriti terapijske priče o igrama za racionalno razumijevanje.