Kako odrediti stav prema sebi

Želja: “ostanite sami” podrazumijeva da se osoba prihvaća zajedno s prednostima i nedostacima. Znate li kako se rađa istinsko znanje o sebi? Proučavanjem konceptualnosti-sustavom moralnih koordinata, identificiranjem osobina svojstvenih osobnosti:

1. s lažnim instalacijama;
2. ograničavajuća uvjerenja;
3. stereotipi i zablude;
4. intelektualna / emocionalna inteligencija;
5. proučavanje prirodnog potencijala.

Upravo ti čimbenici stvaraju nesvjesni dobar ili loš stav o sebi i utječu na samoprihvaćanje. Osobne kvalitete grupirane su prema principu sličnosti i tvore koncept. Paralelno se pokreće emocionalno-vrijednosna komponenta. Identificira spektar sukobljenih osjećaja: simpatija—antipatija; povjerenje – nepovjerenje; intimnost – odvojenost i pomaže u sastavljanju psihološkog portreta i ne samo. Simpatija u vezi s poštovanjem i povjerenjem rađa ljubav prema sebi; nepovjerenje i udaljenost izazivaju neprijateljstvo ili odbijanje.

Što budi samokopanje?

Motivi oblikovani potrebama: specifični, uvjetujući emocionalni interes za sebe i znatiželju; nespecifično, neizravno povezano. Potonji se kombiniraju sa samorazvojem, prepoznavanjem sebe od strane drugih, samopotvrđivanjem, samopredstavljanjem, prestižom, postignućima.

Uobičajeni načini samospoznaje: promatranje, analiza, usporedba karakteristika ponašanja. Da biste pojednostavili postupak, koristite modeliranje prikazom svojstava i karakteristika u simbolima. Elementarni primjer-crtanje.Razlozi za istraživanje sebe su različiti:

1. “Ja sam u prošlosti/ sada / budućnosti”;
2. “Ja sam kao prijatelj / profesionalac / student”;
3. “Ja sam muž / otac / sin.

Holistička slika pomaže u stvaranju simbola za uspostavljanje veza. Nacrtajte se u krug u sredini, povucite osi do perifernih s imenima značajnih likova. Na retke napišite doživljene emocije: sviđanja, nesviđanja, podređenost, superiornost. Analogno tome, analizirajte osobne postupke, pronađite razloge za određeni stav prema ljudima. Mnogi se usredotočuju na pozitivne aspekte i traže samo pozitivne emocije. To je jednostrani pristup. Važno je pronaći slabe kvalitete u pozitivnom, a Jake u negativnom i naučiti pravilno emitirati.

Kako prihvatiti sebe?

Pronađite nešto čega se sramite i radite. Ne možete biti stvarni maskirajući nedostatke iza društvene uloge ili maske samopouzdanja. Prepoznajte čega ste sramežljivi i budite spremni glasno razgovarati o njima. To će vratiti samopouzdanje.

Neki sramežljivost tretiraju kao faktor koji koči komunikaciju. Iskustva povećavaju sumnju, a ona sramežljivost. Pokušaji borbe povećavaju iskustva. Krug je zatvoren. Ako pronađete pozitivan trenutak, kompleks se neće miješati. Povežite sramežljivost s povećanom osjetljivošću i finom mentalnom organizacijom. Budući da se činjenica ne može poreći, potreba za psihološkom borbom nestaje zajedno s napetošću. Ovaj primjer uči pretvoriti nedostatke u prednosti i daje samopouzdanje. Primjer:

1. “Nisam zgodan, ali moja karizma je dovoljna za dvoje”.
2. “Ne ulazim duboko u proučavanje informacija, ali imam razvijenu perspektivu”.

Vaša iskrenost može uplašiti ljude. Mnogi neće razumjeti zašto se ne pokušavate pridržavati pravila, svi vam se sviđaju, ne smatrate potrebnim brojati lajkove. Teško im je shvatiti da osoba koja prihvaća sebe najmanje treba socijalno odobrenje. Moći ćete pronaći razumijevanje kod ljudi koji su slobodni od uvjetnih s visokim samopoštovanjem i osobnim mišljenjem.

Koje su značajke autentičnosti?

Psiholozi sposobnost da budu svoji nazivaju autentičnošću-željom da se odreknu nametnutih društvenih uloga i ponašaju se kako nalaže unutarnja kultura. U knjizi”Darovi nesavršenosti”Braun piše da je to sposobnost da u sebi vidi neovisnu osobu.Da biste to učinili, morate imati razvijenu samosuosjećanje. Sastoji se od:

1. od ljubaznosti-sposobnosti da se odnosimo s razumijevanjem i bez kritike;
2. priznanja nesavršenosti i ranjivosti;
3. svjesnost kroz sposobnost prepoznavanja želja i adekvatne procjene emocija;
4. samopoboljšanje.

Unutarnji rad ističe tamne strane osobnosti i trenutke kojih se treba sramiti. Nemojte se zaglaviti u negativnosti. Prihvatite ih kao iskustvo i ostavite ih u prošlosti. Promijenite se sada i naučite vjerovati unutarnjem “ja”. Intuicija nikad ne propada.

Učinkovite tehnike koje će vam pomoći da ostanete sami

Često se strahovi ometaju u obavljanju radnji, obrani položaja. Zbog rizika od neuspjeha, ljudi ne započinju vlastiti posao, boje se nazvati pravu osobu. Napravite analizu ponašanja i saznajte koliko ste prilika izgubili. Kad bi postupili kako su osjećali, život bi se promijenio nabolje. Odbacite misli o tome što će ljudi reći, kamo će vas poslati i što će misliti. Promijenite svoj stav prema neuspjehu. Iz neugodnih situacija izvlačite iskustvo i temperirate karakter. Djelujte na poticaj. U svakom slučaju, recite sebi da ste učinili sve što je u vašoj moći.

Nemojte žuriti

Ako često donosite odluke u pokretu, prepuštajući se emocijama, ne možete biti svoji. U takvim trenucima recite: “Stani.”!». Pokušajte pauzirati u razgovorima i srušiti brzi tempo. Što više žurite, dalje bježite od sebe. Kad požurite s odgovorom, upotrijebite banalnu frazu: “moram razmisliti”. Usporedite prvo i posljednje rješenje i shvatite razliku.

Izvršite samoizvještavanje

Neka bude pravilo analizirati prošli tjedan:

1. zabilježite motive ponašanja u različitim situacijama;
2. igrajte obrasce učinkovitijeg ponašanja u glavi;
3. zabilježite nove obrasce ponašanja tijekom obračunskog razdoblja;
4. pratite koje situacije naprežu i izazivaju emocije.

Dajte sebi dopuštenje da sljedeći put ne pokažete reakciju i napnete se kad vas dodirnu.

Usporedite se sa sobom

Ne narušavajte mentalnu ravnotežu uspoređujući osobne uspjehe s uspješnijim ljudima. Gubite energiju oslobođenu za razvoj, počinjete nehotice zavidjeti i precrtavati svoja postignuća. Svatko ima različite početne uvjete/mogućnosti, kao i ishod. Povlačenje paralela je glupo, ali mudro je biti inspiriran primjerima drugima.

Pokrenite blog

Pokušavajući impresionirati, ljudi puno razgovaraju. Ne ulazite u detalje odgovora. Ako u privatnom razgovoru osjetite želju za samopredstavljanjem, tada pokušavate podsvjesno ugoditi drugima i ovisiti o tuđem mišljenju. Da biste riješili problem, postavljajte neugodna pitanja dok uspostavljate kontakt očima. Izravni pogled naglašava samopouzdanje, iskrenost, unutarnju snagu. Ako je psihološku ovisnost teško riješiti, postanite bloger. Nitko se ne trudi biti iskren u postovima i provocirati ljude na rasprave. Komentari će vas naučiti držati udarac, ne reagirati na uvrede, jasnije slušati glas intuicije.

Ne budi poput svih ostalih!

Najteže je braniti svoja uvjerenja u društvu u kojem svi pokušavaju biti drugačiji. Ne ustručavajte se biti sanjar, ljubazan ili tvrdoglav, činiti se čudnim. Ali neće se sramiti oportunizma i kukavičluka. Ako postanete iznad društvenih predrasuda, u život će doći zanimljivi ljudi.

Problem većine leži u vlastitom nepovjerenju. Svi su išli u vrtove i škole, gdje su djecu učili razmišljati na isti način. Tvrtke radije zapošljavaju poslušne konformiste koji se neće svađati s upravom i oponašati u srijedu. Kad se dovedu u nove uvjete zbog sumnje u sebe ili nedostatka profesionalnih kompetencija, povećava se sklonost konformnom ponašanju.

Štoviše, pojavljuje se kao društvena reakcija i svojstvo je pojedinca. Prirodni konformisti nemaju unutarnju šipku, položaj, podložni su manipulaciji. To se ne odnosi na ljude snažne volje i normalnog samopoštovanja, motivirane za postizanje uspjeha. Negativizam im je više svojstven-protestno ponašanje.4 čimbenika određuju razvoj osobnosti:

1. genotip-urođeni tip psihe;
2. socio-kulturni uvjeti;
3. položaj osobe.

Ali osobno mišljenje formira se samo kod ljudi sa sustavom vrijednosti i spremnim za razvoj. Osobni rast započinje ako osoba prihvati slabosti i spremna je za prevladavanje. Mnogima je teško osjećati se jedinstveno u svijetu stereotipizacije, gdje su ljudi “depersonalizirani” i ponavljaju: “budi poput svih ostalih”. Ali kad počnu poduzimati korake prema sebi, život se mijenja s okolinom.

Potreba da se svima udovolji postaje atavizam, nestaje potreba za odobravanjem djela. Stječete unutarnju neovisnost i djelujete po nalogu duše, a ne društva. Osjećaj slobode rađa se iz spontanosti, ideja, kršenja pravila i društvenih normi. Oslobađa se psihološkog nasilja, daje pravo na odabir najboljih opcija iz pruženih mogućnosti, dopušta sebi da se poštuje.