Kako odabrati fitness narukvicu-recenzije stručnjaka

Fitness narukvica koristan je uređaj ne samo za one koji žele pratiti svoju aktivnost, već i za sve koji se žele samo početi više kretati.

suodgoj

1. Čemu služi fitness narukvica
2. Opcije odabira fitness narukvica
3. Kako odabrati fitness narukvicu s monitorom otkucaja srca
4. Koju fitness narukvicu odabrati za svoj iphine
5. Odaberite fitness narukvicu za Ocean
6. Odabir jeftinih fitness narukvica iz Kine
7. Najbolji proizvođači fitness narukvica
8. Pregled najboljih fitness narukvica
9. Video o odabiru fitness narukvice

Čemu služi fitness narukvica

U osnovi, fitnes narukvica je uređaj za mjerenje i praćenje tjelesne aktivnosti osobe. Snažni modeli također mogu odrediti biometrijske pokazatelje, poput pulsa, vodljivosti kože (za praćenje emocionalnog stanja), kao i samostalno odrediti vrstu vježbanja.

Fitness narukvice mogu se grubo podijeliti u tri razine:

1. Početni. Ova razina uključuje uređaje kao što su Ace, Ace itd.d. Takvi uređaji mogu brojati korake, analizirati neke vrste pokreta, raditi kao pametna budilica itd.d.
2. Amater. Ova razina uključuje uređaje kao što su Ace, Ace, Ace
   i tako dalje.d. Mogu pratiti mnoge vrste aktivnosti, a ne samo korake i slične pokrete. Funkcionalnost narukvice proširuje se mogućnostima aplikacije;
   • Profesionalni. Znaju izračunati visinu, odrediti vodljivost kože, samostalno pratiti vrstu tjelesne aktivnosti i razlikovati, na primjer, trčanje od odbojke. Primjeri-A-i, A-I i drugi.

Strukturno, velika većina fitness narukvica nije ništa drugo nego “hrpa senzora s baterijom”, a sva” pametna ” funkcionalnost određena je mogućnostima aplikacije. Stoga je, na primjer, u stanju izračunati samo korake i analizirati san, a u stanju je pratiti i unos kalorija. Istina, korisnik će morati samostalno unijeti proizvode koje je jeo za doručak ili večeru u aplikaciju.

Glavni zadatak fitness narukvica je sljedeći:

1. Uređaji početne razine-motivacija korisnika. Pretpostavlja se da će se osoba, uplašena zbog svoje niske tjelesne aktivnosti, početi kretati sve češće;
2. Na uređajima amaterske razine-pomoć sportašima početnicima. Fitness narukvica pomaže vam da pravilno trenirate, bez pretjeranog rada i sagorijevanja dodatnih kalorija;
3. Uređaji profesionalne razine – praćenje aktivnosti iskusnih sportaša. Fitness narukvica prikuplja informacije o svim treninzima, stanju tijela i okoliša tijekom nastave.

Dakle, ako se samo osjećate kao da se više krećete (ili znate koliko prolazite kroz kuću tijekom dana), vrijedi kupiti početni fitnes bend. Za pomoć u sportu – Amater. A za ozbiljne treninge, ekstremne hobije poput planinarenja ili praćenja aktivnosti na naprednoj razini-profesionalni.

Opcije odabira fitness narukvica

Prilikom odabira fitness narukvice, osim” razine ” uređaja, vrijedi obratiti pažnju na njegove tehničke karakteristike. Među njima su:

1. Vrste instaliranih senzora;
2. Trajanje baterije;
3. Učestalost i vrsta sinkronizacije informacija;
4. Zaštita od vlage kućišta;
5. Značajke “pametnog sata”;
6. Kompatibilnost s operativnim sustavom;
7. Montaža uređaja;
8. Vrsta i materijal remena, prisutnost dodatnih senzora na njemu.
9. Važan je i proizvođač uređaja.

Vrste instaliranih senzora

Broj biometrijskih i fizičkih pokazatelja koje fitnes narukvica može pratiti izravno ovisi o instaliranim senzorima. Najčešći su sljedeći senzori:

1. Žiroskop i akcelerometar. Dizajniran za praćenje kretanja uređaja u prostoru. Instalirano u svim fitness narukvicama. Najčešće se koristi za brojanje koraka, mahanje rukom, druge pokrete korisnika;
2. Monitor otkucaja srca. Kao što naziv govori, dizajniran je za brojanje otkucaja srca. Može biti aktivan i pasivan. Aktivni monitor otkucaja srca radi stalno, značajno smanjujući autonomiju Fitnes narukvice (do nekoliko sati rada bez punjenja), dok se pasivni uključuje ručno putem aplikacije ili se automatski pokreće kada se otkrije dugotrajna tjelesna aktivnost;
3. Visinomjer. Senzor za mjerenje visine. Prikazuje broj prijeđenih katova (za gradske stanovnike) ili visinu osvojene planine (za penjače);
4. GPS modul. Dizajniran za određivanje lokacije korisnika. Može se koristiti za praćenje trčanja, planinarenja, tenisica, maratona i drugih tjelesnih aktivnosti koje uključuju kretanje na velike udaljenosti;
5. KGR senzor (galvanska reakcija kože). Može se koristiti u razne svrhe – od otkrivanja stresnih stanja do praćenja razine hidratacije tijela;
6. Termometar. Može mjeriti i temperaturu kože i stanje okoliša;
7. Svjetlosni senzor. Pomaže narukvici u određivanju doba dana;
8. Bioimpedancijski senzori. Oni rade slično KGR senzoru, određuju vodljivost kože, ali kroz ovaj parametar analiziraju brzinu disanja, razinu elektrolita u krvi, čak i njezin sastav (ali ne previše precizno, stoga, na primjer, neće biti upozoreni na pad razine šećera). Općenito, dizajnirani su za mjerenje malih promjena u tijelu.

Većina narukvica na ulaznoj razini ima samo žiroskop, akcelerometar i monitor otkucaja srca. Ostali senzori nalaze se u višim uređajima.

Vrijedno je uzeti u obzir da je točnost većine senzora vrlo nesavršena. Na primjer, monitor otkucaja srca optički mjeri otkucaje srca, odnosno “sjaji” kožu i određuje količinu krvi u venama iz volumena apsorbirane fotoradijacije. Stoga se njegove indikacije mogu razlikovati ovisno o mnogim parametrima, uključujući sastav i krvne bolesti, stupanj prianjanja narukvice na kožu, boju kože, razinu osvjetljenja u sobi i druge. Odstupanje između izmjerenog i stvarnog pulsa može biti i do 10-20 otkucaja u minuti.

Ostali senzori rade slično. Akcelerometar može računati različite pokrete ruku po koracima (na primjer, tipkanje na tipkovnici, što je provjerio autor članka); KGR senzor pokazuje različite vrijednosti na suhoj i mokroj koži; svjetlosni senzor može zbuniti dan i noć ako ga pokrijete rukavom.

Ne postoje uređaji sa savršeno kalibriranim i uravnoteženim senzorima, pa ne biste trebali tretirati očitanja senzora kao apsolutnu istinu.

Trajanje baterije

Trajanje baterije ovisi o tri parametra – vrsti monitora otkucaja srca, prisutnosti zaslona i učestalosti sinkronizacije. Zasebno, vrijedno je spomenuti da je besmisleno kupovati fitness narukvice koje će trebati puniti više od jednom u nekoliko dana.

Monitor otkucaja srca, budući da je optički uređaj, vrlo aktivno troši rezervu baterije. Stoga, što se češće i duže koristi, to je kraći vijek trajanja baterije narukvice. U stalno aktivnom načinu rada, monitor otkucaja srca može isprazniti bateriju u samo nekoliko sati.

Stoga je za većinu korisnika prikladnofitness narukvice s pasivnim monitorom otkucaja srca– kao što su Iasin 2 ili Iasin. Da biste izmjerili otkucaje srca u njima, morat ćete otvoriti popratnu aplikaciju na pametnom telefonu i pritisnuti odgovarajući gumb.

Zaslon– još jedan element dizajna Fitnes narukvice koji zahtijeva mnogo resursa. Stoga je preporučljivo odabrati modele koji s njima nisu opremljeni. A ako je zaslon i dalje potreban – morat ćete se pripremiti za činjenicu da će se fitnes narukvica morati puniti svakih nekoliko dana.

!

Za usporedbu, IAS 2 s IAS zaslonom “živi” od jednog punjenja do nekoliko dana, a is bez zaslona (iako koristi satnu bateriju) – 2-3 mjeseca.

Frekvencija sinkronizacijetakođer određuje autonomiju uređaja, budući da o njemu ovisi aktivnost modula Iasipi. Što je niža, narukvica duže “živi” . Dakle, za Aposin2 bez Aasin modula trajanje baterije je do 10 dana, ali za aasin24 s njim-već samo do 2 dana.

Ako planirate samo povremeno pregledavati statistiku tjelesne aktivnosti, vrijedi odabrati modele s niskom frekvencijom sinkronizacije (ili čak s prisilnom sinkronizacijom). No, za praćenje kretanja u stvarnom vremenu potreban vam je uređaj koji bi bio trajno povezan sa pametnim telefonom. Ali ne možete očekivati autonomiju od njega.

Autonomija fitness narukvice praktički ne ovisi o kapacitetu baterije, kao što je jasno iz gore navedenog.

Učestalost i način sinkronizacije informacija

Učestalost sinkronizacije informacija između fitness narukvice i pametnog telefona na koji je povezana može se grubo podijeliti u nekoliko vrsta-prisilna, pozadinska, konstantna na zahtjev i aktivna.

1. Prisilna sinkronizacijasastoji se u činjenici da uređaj zapisuje podatke o tjelesnoj aktivnosti korisnika u vlastitu memoriju, a zatim ih, ako je potrebno, prenosi u popratnu aplikaciju. Ova vrsta razmjene informacija implementirana je u fitness narukvicama prve generacije i Interneta kada ih povežete s računalom, a ne pametnim telefonom. Pruža najveću autonomiju, međutim, nemoguće je utvrditi koliko je koraka poduzeto tijekom šetnje bez posebnih manipulacija.
2. Sinkronizacija u pozadinije u tome što fitnes narukvica povremeno (svakih nekoliko minuta ili čak sati) šalje podatke o tjelesnoj aktivnosti pratećoj aplikaciji na pametnom telefonu povezanom s internetom. Implementiran u velikoj većini takvih uređaja, uključujući i. Pruža optimalnu autonomiju i omogućuje vam pregled statistike za kratkoročna razdoblja bez posebnih manipulacija.
3. Konstanta na zahtjev uključuje se ručno. Najčešće radi u fitness narukvicama početne i amaterske razine s aktivnim načinom vježbanja ili monitorom otkucaja srca. Dovodi do brzog pražnjenja baterije, pa je ne biste trebali zloupotrijebiti.
4. Aktivna je slična konstanti na zahtjev, samo šalje podatke u stvarnom vremenu bez obzira na radnje korisnika. Omogućuje vam dobivanje najrelevantnijih informacija, ali dovodi do vrlo brzog pražnjenja baterije.

!

Najbolje rješenje bilo bi kupiti fitnes narukvicu s pozadinskom sinkronizacijom i mogućnost uključivanja stalne na zahtjev.

Za sinkronizaciju informacija najčešće se koristi bežična veza putem interneta, ali neki modeli fitnes narukvica( poput prve generacije interneta) zahtijevaju “žičanu” vezu. Potonje nije baš zgodno.

Zaštita od vlage kućišta

Fitness narukvice namijenjene aktivnoj uporabi i redovitom nošenju trebaju biti dobro zaštićene od vanjskog agresivnog okruženja. Stoga su najbolje rješenje modeli s kućištem izoliranim prema standardu AINZIN67 i više. INTERNET68 omogućuje vam čak i plivanje bez skidanja narukvice.

Značajke “pametnog sata”

Fitness narukvice opremljene zaslonom također imaju funkcionalnost pametnog sata – na primjer, omogućuju vam određivanje vremena, pregled obavijesti i odgovaranje na pozive. Ipak, takve mogućnosti dovode do povećanja troškova uređaja i smanjenja trajanja baterije.

Stoga je vrijedno odabrati fitness narukvice s funkcijama “pametnog sata” (one uključuju, na primjer, Ipa10 i Ipa2) na temelju vaših potreba i proračuna.

Kompatibilnost s operativnim sustavom

Neke su narukvice kompatibilne sa svim mobilnim, pa čak i stolnim operativnim sustavima (npr. Na primjer, iPhone radi samo s uređajima na iPhoneu.

Stoga, prilikom odabira fitness narukvice, vrijedi provjeriti i njezinu kompatibilnost s OS-om koji se koristi.

Montaža

Unatoč nazivu “fitness narukvica”, neki modeli takvih uređaja imaju drugačiji dizajn. Na primjer, Iphine se izvodi u obliku kopče koja se pričvršćuje na odjeću, a iphine se može pretvoriti u Privjesak.

Značajke remena

Idealan materijal za remen za fitness narukvice je silikon ili guma presvučena silikonom. Istodobno je izdržljiv, hipoalergen i ne deformira se zbog kontakta s vlagom. Mokra krpa može izazvati iritaciju kože.

Osim toga, vrhunske fitness narukvice mogu koristiti kožni remen. Pruža bolji taktilni osjećaj za svakodnevno nošenje, ali je neugodan tijekom sporta i može se deformirati u dodiru s vlagom.

Dobro je ako fitnes narukvica podržava zamjenu remena. Međutim, višenamjenski modeli lišeni su ove mogućnosti. Na remen su postavljeni dodatni senzori, zbog čega ga nije moguće zamijeniti bez rastavljanja uređaja.

Značajke izbora fitness narukvica

Prilikom odabira fitness narukvica različitih vrsta i namjena, vrijedi uzeti u obzir različite parametre.

Kako odabrati fitness narukvicu s monitorom otkucaja srca

Sljedeći parametri utječu na točnost očitanja monitora otkucaja srca:

1. Nepropusnost kontakta s kožom-narukvica bi trebala dobro pristajati (to jest, imati malu veličinu i po mogućnosti zakrivljeni oblik);
2. Visina monitora otkucaja srca-poželjno je da ovaj senzor nije uvučen u narukvicu i da se malo ističe iz nje;
3. Mogućnost okretanja monitora otkucaja srca na stražnjoj strani zapešća radi preciznijeg očitanja.

Koju fitness narukvicu odabrati za svoj iphine

Gotovo sve fitness narukvice kompatibilne su s operativnim sustavom, uključujući i. Ograničena Kompatibilnost nalazi se samo u proizvodima iz asa i asa.

Odaberite fitness narukvicu za Ocean

Gotovo sve fitness narukvice kompatibilne su s operativnim sustavom. Ograničena kompatibilnost može se naći samo u proizvodima iz oceana.

Fitness narukvice same po sebi nisu opremljene operativnim sustavom, pa ako specifikacije uređaja navode da radi na internetu, onda to nije fitness narukvica, već pametni sat.

Odabir jeftinih fitness narukvica iz Kine

Najbolja opcija za proračunsku fitness narukvicu iz Kine je Iasin 2. Ako ova opcija nije prikladna, tada ne biste trebali odabrati modele koji su opremljeni zaslonom, SIM karticama i drugim ugrađenim televizorima – oni neće dugo raditi, a točnost očitanja bit će vrlo kontroverzna.

Među Ultra-proračunskim fitnes narukvicama kineskih proizvođača mogu se istaknuti i proizvodi tvrtki asa, asa i asa. Ali u većini slučajeva nemaju zamjenjive trake ili rusificiranu aplikaciju.

Najbolji proizvođači fitness narukvica

Među najboljim proizvođačima fitness narukvica su sljedeće tvrtke:

1. (Savršeno u svom cjenovnom segmentu);
2. AMAP, AMAP, AMAP (izvrsni uređaji srednje cijene);
3. (Trailblazers, postoje i uspješni i neuspjeli modeli);
4. (Fitness narukvice s funkcijom pametnog sata);
5. Ama, ama (profesionalne fitness narukvice);
6. AMAP, AMAP, AMAP (“kina” s dobrom funkcionalnošću i niskom cijenom).
7. Također se spominju i A-I I A-i, ali raspon fitness narukvica od njih je vrlo ograničen.

Pregled najboljih fitness narukvica

Među najboljim fitnes narukvicama mogu se izdvojiti trenutne verzije 2, Arens, Arens i Arens

se.

Xiaomi Mi Band 2



Jednostavno najbolje u svojoj cjenovnoj kategoriji “do 2000 kuna”. Zna brojati puls, iako ne uvijek vrlo precizno (odstupanje je do 10-20 otkucaja u minuti), korake, kalorije, opremljen je funkcijom pametnog alarma i LCD zaslonom na kojem se prikazuju ikone sata i obavijesti sa pametnog telefona.

Fitbit Charge HR



Prilično skupa, ali potpuno autonomna fitness narukvica koja se može koristiti bez pametnog telefona. Kompatibilno s računalima, uključen adapter. Može računati puls i odrediti broj prijeđenih katova zahvaljujući ugrađenom visinomjeru. Sve se informacije prikazuju na zaslonu. Aplikacija ima dnevnik hrane.

Misfit Shine



Narukvica kojoj nije potrebno punjenje-radi na satnoj bateriji. Može se pretvoriti u Privjesak. Ima izvrsnu Vodootpornost, način pametnog alarma, aplikacija ima dnevnik hrane. Nema senzora pulsa. Postoji brojčanik, i to potpuno beskoristan, ali zanimljivo implementiran.

Withings P

se O2

U sljedećim člancima naši stručnjaci govore kako odabrati monitor otkucaja srca tajne odabira štapova za nordijsko hodanje.

Video o odabiru fitness narukvice

Povezani unosi:

1. Kako odabrati pametni telefon-recenzije stručnjaka Prilikom odabira pametnog telefona trebali biste započeti prije svega s planiranom uporabom uređaja. Sadržaj Kako odabrati pametni telefon: na što treba paziti Glavni kriteriji za odabir pametnih telefona Kako odabrati pametni...
2. Kako odabrati aparat za zavarivanje za dom i ljetnu rezidenciju-recenzije stručnjaka Prije ili kasnije svatko od nas suočava se s potrebom zavarivanja dva različita metala. Ovaj postupak možete povjeriti profesionalcima koji pružaju takve usluge ili možete kupiti aparat za zavarivanje i sami...
3. Kako odabrati odvijač za kućne radove-recenzije stručnjaka Trenutno se pri izvođenju građevinskih i kućanskih radova koristi ogromna količina raznolike opreme i inventara, od kojih je svaka jedinica dizajnirana za obavljanje visoko specijaliziranih zadataka. Međutim, ako govorimo o određenoj...
4. Kako odabrati štednjak-recenzije stručnjaka Prilikom odabira štednjaka, trebali biste obratiti pažnju prije svega na vrstu uređaja, kao i na njegove ergonomske kvalitete. sadržaj Kako odabrati štednjak: kriteriji odabira Vrste štednjaka – prednosti i nedostaci Broj...

Čitaj više  Kako odabrati brdski bicikl-mišljenja stručnjaka