* Pregled najboljih prema uredništvu. O kriterijima odabira. Ovaj je materijal subjektivan, nije oglašavanje i ne služi kao vodič za kupnju. Prije kupnje potrebno je konzultirati stručnjaka.
Proteinske pločice su sportska prehrana koja ima vrlo prikladan format. Mogu se grickati bilo gdje bez dodatnih priprema, a pritom dobivaju cjelovit set hranjivih sastojaka. Sastav pločica može biti različit, ali glavni sastojak u njima je poseban brzo probavljivi protein. Hrana bogata proteinima pomaže u dobivanju čiste mišićne mase, optimalan je međuobrok tijekom dijeta s niskim udjelom ugljika.
Raznolikost barova na sportskom tržištu omogućuje svakome da odabere onu koja je potrebna u određenoj prigodi. Prije treninga konzumirajte proizvod s visokim udjelom proteina i niskim udjelom ugljikohidrata. Njihov optimalni omjer: 2 prema 1. Dopuštena je i mala količina masti. Nakon fizičkog napora potreban je pojačani oporavak mišića, pa šipke trebaju sadržavati više ugljikohidrata nego proteina. Ali masnoća je potpuno isključena. Njegova prisutnost može dovesti do usporene probave i loših rezultata treninga.
Da bi proteinske pločice imale koristi, a ne štete, potrebno je napraviti pravi izbor. Proizvod ne smije biti istekao, mora imati energetsku vrijednost koja ne prelazi dnevnu normu, ne smije sadržavati masti (dopuštena je minimalna količina dijetalnog tipa).
Stručnjaci našeg časopisa, zajedno s nutricionistima i profesionalnim sportašima, odabrali su ocjenu 12 proteinskih pločica koje imaju optimalno uravnotežen sastav, pomažu u brzom zadovoljavanju gladi, poboljšanju performansi treninga i bržem približavanju cilju.
Ocjena najboljih proteinskih pločica
| Nominacija | mjesto | Naziv proizvoda | cijena |
| Ocjena najboljih proteinskih pločica | 1 | Quest Protein Bar | 197€ |
| 2 | oweBar Natural Protein Bar | 120€ | |
| 3 | CHAMPProtein Bar | 53€ | |
| 4 | Bombbar | 90€ | |
| 5 | Vasco Natural Protein Bar | 150€ | |
| 6 | ower System High Protein Bar | 70€ | |
| 7 | Vplab Low Carb Protein | 80€ | |
| 8 | rime KraftPRIMEBAR | 50€ | |
| 9 | Optimum Nutrition Optimum Protein Bar | 150€ | |
| 10 | 6-slojni | 207€ | |
| 11 | SiS rotein Bar | 160€ | |
| 12 | Supreme Protein Hight Protein Bar | 155€ |
Quest Protein Bar
Ocjena: 4.9
Vodeći među najboljim proteinskim pločicama je proizvod koji dolazi u 15 različitih okusa, uključujući maslac od kikirikija, bijelu čokoladu, mentu, čokoladne kolačiće, vaniliju, roladu s cimetom, zobene kolačiće, moku, muffin od borovnice, pitu od jabuka i druge. Marka je odavno poznata na tržištu sportske prehrane, a njezini proizvodi neprestano postaju popularni i među profesionalcima i među amaterima.
Uravnotežen sastav sadrži sve što je potrebno za učinkovit trening. Velike količine proteina potiču rast i održavanje mišićne mase. Izvor proteina su izuzetno skupi i visokokvalitetni proizvodi. Izolati proteina mlijeka i sirutke djeluju tijekom vježbanja i nekoliko sati nakon njih.
Šećer je potpuno isključen iz recepta. Zamjenjuju ga biljni ekstrakti. Prirodna vlakna smanjuju apetit i poboljšavaju probavnu funkciju. Sastav sadrži vitamine, fosfor, magnezij, kalcij i željezo. Sportaši koji redovito jedu pločicu s internetom potvrdili su njegov visoki okus i savjetuju ga svima koji odaberu aktivan način života.
Prednosti
- 20 g brzo probavljivih proteina;
- raznoliki okusi;
- sastav sadrži prirodne zaslađivače;
- veliki sadržaj korisnih elemenata.
Nedostaci
- nisu otkriveni.
oweBar Natural Protein Bar
Ocjena: 4.8
Drugo mjesto rejtinga zasluženo zauzima bar poznate tvrtke Tsinoisine. Ne sadrži umjetne sastojke: arome, konzervanse, boje. Dobro odabrana formulacija prirodnih sastojaka omogućuje vam da grickate s blagodatima za tijelo i brže postignete svoje ciljeve. 1/3 sastava je visokokvalitetni, lako probavljivi protein soje. Povećava izdržljivost tijekom treninga, pomaže vam da brzo dobijete mišićnu masu, riješite se viška masnoće.
Proteinska pločica ne sadrži životinjske proizvode, pa je prikladna za ljude koji se pridržavaju načela vegetarijanstva. Mnogi okusi omogućuju sportašima s različitim preferencijama da odaberu najprikladniji, tako da međuobrok pruža ne samo korist, već i zadovoljstvo.
Mišljenje stručnjaka i običnih kupaca podudara se. Oni preporučuju pločicu za konzumaciju kao izvrstan izvor proteina. Apsolutno je bezopasan za tijelo, ne sadrži šećer i višak ugljikohidrata. Prilikom odabira interneta, nema sumnje da rezultat neće dugo čekati.
Prednosti
- protein čini 30% sastava;
- bez kemijskih dodataka;
- prirodni zaslađivač;
- pogodno za vegetarijance.
Nedostaci
- nisu otkriveni.
CHAMP Protein Bar
Ocjena: 4.8
Brončana ocjena pripala je baru, koji su preferirali i profesionalni sportaši i ljubitelji aktivnog načina života. Njegova uporaba odgovara cjelovitom obroku. 100 g proizvoda sadrži 17% proteina, što mu omogućuje da ga koriste i ljudi koji dobivaju mišićnu masu i oni koji se pridržavaju stroge prehrane.
Među pet različitih okusa svatko će pronaći svoj. To je čokoladna trešnja, karamela, banana, orah, jagoda. Sastav ne sadrži štetne sastojke. Sadrži mliječne i sojine proteine, hidrolizirani kolagen, dijetalna vlakna od zobenih pahuljica, koenzim, ekstrudiranu rižu, voće i bobice, kokosove pahuljice. Šećer zamijenjen ekstraktom lišća stevije.
Ispitanici su primijetili da bar ima sve što je potrebno kako bi se kvalitativno i zadovoljavajuće snack prije i poslije treninga, te poboljšati opće stanje tijela. Potiče metabolizam, jača koštano tkivo, ligamente, zglobove, pomaže u boljoj toleranciji na pojačanu tjelesnu aktivnost, korisno je za kardiovaskularni sustav.
Prednosti
- u 1 baru – 7,6 g proteina;
- prirodna zamjena za šećer;
- raznolikost okusa;
- prisutnost antioksidansa-Koenzima10.
Nedostaci
- nisu otkriveni.
Bombbar
Ocjena: 4.7
Na četvrtom retku ocjene nalazi se bar, koji se odlikuje velikim brojem različitih okusa. Proizvođač nudi odabir vlastitog od više od 20 predstavljenih. To su cheesecake od malina, čokolada, Danski biskvit, riža, jagoda, heljda, jabuka-cimet, kokos, kikiriki, čokolada-lješnjaci, zobena kaša s trešnjama, sladoled od pistacija, bademi, tiramisu, brusnice i goji bobice, mango-banana, ananas-trešnja, orah s medom, kolač od limuna, ribizla-borovnica.
Proizvod se odlikuje visokim sadržajem proteina, koji čini 40% cjelokupnog sastava. U 100 grama ima 33 G, u pločici od 60 grama proteina 20 g. Sastav je niskokaloričan, ne sadrži gluten, šećer, GMO. Sadrži 20 g vlakana. Zaslađivač je prirodna biljna tvar – ekstrakt stevije. Vitamin C povećava izdržljivost, jača imunološki sustav, poboljšava metaboličke procese.
Proizvođač nudi dvije vrste barova: klasični i Classic
Prednosti
- visok postotak proteina;
- izbor za sve preferencije okusa;
- bez sadržaja šećera;
- bez štetnih kemijskih dodataka.
Nedostaci
- nisu otkriveni.
Vasco Natural Protein Bar
Ocjena: 4.7
Dostojno peto mjesto u ocjeni zauzima šipka marke Iphine, koja u proizvodnji koristi isključivo visokokvalitetne i prirodne sastojke. Korisni su za tijelo tijekom i nakon treninga, poboljšavaju njihovu kvalitetu, značajno povećavaju izdržljivost i doprinose brzom oporavku nakon fizičkog napora. Šipka od 60 grama sadrži 20 grama proteina.
Protein sirutke je niskokaloričan. Nema masti i laktoze, učinkovit je i pri sušenju i pri izgradnji mase. Mliječni proteini imaju dugo probavljivo razdoblje, što vam omogućuje da napajate mišiće 7 sati nakon intenzivnog treninga. Kao zaslađivač koristi se sukraloza koja prirodno povećava razinu šećera u krvi.
Kukuruzna vlakna imaju prebiotičko svojstvo. Maslac od kikirikija ima restorativni učinak na tijelo. Svi koji su se odlučili za ovaj proizvod potvrdili su njegovo djelovanje, koje pomaže u borbi protiv viška masnoće, osjećaju se ugodno tijekom i nakon nastave.
Prednosti
- kvalitetni sastojci;
- velike količine proteina;
- energetska vrijednost – 145 kcal;
- sadržaj šećera-0%.
Nedostaci
- nisu otkriveni.
ower System High Protein Bar
Ocjena: 4.7
Na šestoj liniji ocjene nalazi se šipka njemačke marke koja se lako uklapa u džep ili torbu i uvijek može zamijeniti puni obrok. Recept je kompetentno sastavljen i uključuje sve što je potrebno za održavanje tijela tijekom opterećenja i nakon njih. 32% dolazi od visokokvalitetnih proteina. Najčišći mliječni protein služi kao dodatno sredstvo za izgradnju mišićnog okvira.
Kompleks vitamina zasićuje esencijalnim hranjivim tvarima za normalno funkcioniranje svih tjelesnih sustava. Sprječavaju djelovanje slobodnih radikala, čiji se broj značajno povećava tijekom razdoblja pojačanih opterećenja. Optimalni postotak ugljikohidrata osigurava potrebu za energijom.
Šipka je izrađena prema jedinstvenom receptu od ekološki prihvatljivih sirovina. Ne sadrži GMO hranu, stimulanse, sintetičke mirise i zabranjene tvari. Odličan okus će se svidjeti i onima koji su na dijetalnoj prehrani i onima koji povećavaju masu.
Prednosti
- vlastita formulacija marke;
- bez štetnih sastojaka;
- uravnotežena količina proteina i ugljikohidrata;
- niskokalorični proizvod.
Nedostaci
- nisu otkriveni.
Vplab Low Carb Protein
Ocjena: 4.6
Sedmo mjesto na ljestvici pripalo je baru koji je proizvela poznata marka iz Velike Britanije. Na izbor je nekoliko okusa: čokolada, vanilija, crveno voće, kokos, cheesecake, karamela, tamna čokolada-kokos. Proizvod je izrađen od prirodnih, visokokvalitetnih sastojaka bez kemijskih dodataka. Šipka od 35 grama sadrži 11 grama proteina.
Minimalne kalorije jamče zdrav međuobrok. Vlakna pomažu probavnom sustavu, pomažu u kontroli apetita tijekom dijeta. Sporo probavljivi ugljikohidrati pružaju osjećaj sitosti. Sukraloza služi kao zamjena za šećer.
Prema recenzijama, pločica s pristupačnom cijenom izvrstan je izvor zdravih tvari. Njegov će se učinak svidjeti profesionalnim sportašima, amaterima i pristašama zdravog načina života. Zadovoljit će glad prije i nakon treninga, bit će izvrsna alternativa cjelovitom obroku. Svi su voljeli razne okuse, čist sastav bez štetnih nečistoća, brzo utaživanje gladi.
Prednosti
- visok sadržaj proteina;
- niskokalorični proizvod;
- uravnotežen sastav;
- proračunski trošak.
Nedostaci
- nisu otkriveni.
rime Kraft PRIMEBAR
Ocjena: 4.5
Bar popularne marke sportpita zauzima osmo mjesto na ljestvici. Ne sadrži GMO i druge štetne sastojke. Zahvaljujući visokoj koncentraciji proteina, glad se brzo utažuje. Recept uključuje mješavinu proteina: mlijeko, soja i sirutka. Zahvaljujući ovoj kombinaciji, učinak traje nekoliko sati. Tijekom intenzivnih opterećenja snage povećava se izdržljivost, nakon treninga − tijelo se brže oporavlja.
Bar ima prilično slatkast okus. Šećer zamijenjen biljnim ekstraktima lišća stevije. Ekstrudirane žitarice poboljšavaju probavu, doprinose dugotrajnoj sitosti. Askorbinska kiselina potiče metaboličke procese, daje energiju. Aromatične i okusne kvalitete osiguravaju suho voće i bobice.
Ispitanici su primijetili da bar dobro zamjenjuje visokokaloričnu hranu za slatki zub. Učinkovit je i kod energetskih opterećenja, što potvrđuju višestruke pozitivne recenzije. Većina kupaca koristila je proizvod kao brz i ukusan međuobrok između obroka.
Prednosti
- višekomponentni protein;
- ne sadrži zabranjene tvari;
- šećer zamijenjen sukralozom;
- uravnotežena kombinacija sastojaka.
Nedostaci
- nisu otkriveni.
Optimum Nutrition Optimum Protein Bar
Ocjena: 4.5
Ocjena uključuje šipku poznate američke marke sportskih dodataka koja razvija jedinstvene formulacije i koristi samo sigurne sirovine. Njegova optimalno formulirana formula pomoći će i profesionalcima i amaterima da provode kvalitetan trening s visokim stupnjem učinkovitosti. Proizvod je pogodan za one koji žele izgraditi mišićnu masu i one koji se žele riješiti suvišnih kilograma. Nalazi se na devetom mjestu popisa.
Višekomponentni protein predstavljen je vrhunskim proteinima mlijeka i sirutke. Njegov udio u baru od 60 grama je 21 g. Prirodna dijetalna vlakna brzo utažuju glad, smanjuju apetit, potiču funkciju probavnog sustava. Šećer se uklanja iz sastava i zamjenjuje sukralozom i maltitolom.
Ispitanici su primijetili da bar nije samo ukusan, već ima i visok sadržaj proteina koji mišiće zasićuje esencijalnim aminokiselinama za rast i oporavak. Nizak udio jednostavnih šećera izdvaja ga od ostalih sličnih namirnica.
Prednosti
- mješavina visokokvalitetnih proteina;
- veliki udio proteina;
- prirodni zaslađivači;
- dijetalna vlakna.
Nedostaci
- nisu otkriveni.
6-slojni
Ocjena: 4.4
Na desetom mjestu ljestvice nalazi se bar, koji je idealna opcija za užinu s dobrim uravnoteženim sastavom. Može se konzumirati prije i nakon vježbanja, kao i tijekom dana na poslu ili kod kuće. Proizvod ne samo da će brzo utažiti glad, već će i pružiti zadovoljstvo, zahvaljujući ukusnim okusima. Kupac može odabrati rođendansku tortu, kolačiće s vrhnjem, čokoladni sladoled, limunovu meringu.
Količina proteina u jednoj porciji – 20,5 g. Proteinska smjesa čini 29% cjelokupnog sastava. Sadrži koncentrat proteina mlijeka i sirutke, goveđi hidrolizirani kolagen, kalcijev kazeinat. Šipka se sastoji od 6 slojeva. Na vrhu je prekriven bijelom ili mliječnom čokoladom koja ne sadrži šećer, već samo njegove zamjene.
Prema mišljenju ispitanika, ovo je jedan od najboljih barova, koji ne samo da donosi nesumnjivu korist za održavanje čiste mišićne mase, već i čini sportsku prehranu vrlo ukusnom. Ima sva potrebna svojstva za poboljšanje performansi, sadrži puno proteina, vlakana, korisnih vitaminiziranih dodataka.
Prednosti
- nekoliko različitih okusa;
- visok sadržaj proteina;
- zamjena za šećer-sukraloza;
- količina vlakana u 1 baru – 9,6 g.
Nedostaci
- sadrži malu količinu šećera.
SiS Protein Bar
Ocjena: 4.3
Na jedanaestoj liniji ocjene nalazi se šipka za brz i ispravan međuobrok koji će pomoći u oporavku i restrukturiranju mišićnog okvira. Sadrži sigurne komponente. Prisutnost međunarodne potvrde potvrđuje odsutnost zabranjenih tvari u sastavu. Visok sadržaj lako probavljivih proteina u obliku sirutke, sojinih proteina i kazeina povećava izdržljivost, brzo utažuje glad.
Bar ima visok okus, što potvrđuju mnogi sportaši. Recept uključuje IAS-karnitin, koji potiče brzo sagorijevanje masti, pružajući kontrolu tjelesne težine tijekom stroge prehrane. Proizvod se može konzumirati u nedostatku punog obroka ili uključiti u obvezni jelovnik prilikom razvoja sveobuhvatnog programa mršavljenja.
Tijekom ankete mnogi su istaknuli zanimljive ukuse koji se razlikuju od mnogih poznatih. Svima se posebno svidjela čokolada-metvica. Također je primijećeno da šipka ima optimalnu težinu, sastav i pristupačne troškove.
Prednosti
- mješavina visokokvalitetnih proteina;
- u sastavu je karnitin;
- izvorni okusi;
- proračunski trošak.
Nedostaci
- sastav sadrži šećer.
Supreme Protein Hight Protein Bar
Ocjena: 4.2
Niskokalorični proizvod zatvara našu ocjenu, koja uključuje 15 g proteina potrebnih za utaživanje gladi, povećanje izdržljivosti i učinkovitosti treninga, brzi oporavak nakon fizičkog napora. Proizvodi se od sigurnih, prirodnih sirovina. Bar ovog formata uvijek možete držati pri ruci (stane u torbu, džep, pretinac za rukavice automobila) i grickati kad ne možete u potpunosti jesti.
Da bi se poboljšala učinkovitost, uključena je mješavina proteina. To su izolati proteina mlijeka i sirutke. Oni su izvrsni” graditelji ” mišićnog okvira i pomažu u postizanju željenog cilja mnogo brže. Proizvod je bogat aminokiselinama i mineralima potrebnim sportašu kako za sušenje, tako i za izgradnju mase. Također uključuje vitaminsku mješavinu za poboljšanje rada unutarnjih organa pod velikim opterećenjima.
Recenzije o baru-samo pozitivne. Ima izvrsna okusna i aromatična svojstva, Kompetentno sastavlja recept i uravnotežuje proteine i ugljikohidrate. Prisutnost šećera smatrala se malim minusom, unatoč činjenici da je tamo minimalna količina.
Prednosti
- uravnotežena formulacija;
- visoko koncentrirani protein;
- povećana količina vitamina i aminokiselina;
- ugodan okus.
Nedostaci
- sastav sadrži mali postotak šećera.
Koje su najvažnije karakteristike tih proteinskih pločica?
Najvažnije karakteristike proteinskih pločica su visok udio proteina koji pruža zasićenje i pomaže u izgradnji mišićne mase. Također, proteinske pločice obično sadrže malo ugljikohidrata i masti, čineći ih pogodnima za kontrolu tjelesne težine. Ove pločice su i prijenosne i praktične za konzumaciju između obroka ili nakon treninga. Dodatno, proteinske pločice su obogaćene raznim hranjivim tvarima poput vitamina, minerala i vlakana, što ih čini uravnoteženim izvorom nutrijenata.