8 najboljih šumećih vitamina

* Pregled najboljih prema uredništvu. O kriterijima odabira. Ovaj je materijal subjektivan, nije oglašavanje i ne služi kao vodič za kupnju. Prije kupnje potrebno je konzultirati stručnjaka.

Bilo koji oblik oslobađanja lijeka ima svoje prednosti i nedostatke. Šumeći vitamini nisu iznimka. Ovo je jedna od najboljih opcija za uzimanje lijekova za one ljude kojima je psihološki teško “sjediti na tabletama”. Gazirano piće ugodnog, obično citrusnog okusa može se shvatiti kao dodatak uredskom ručku ili kao novo iskustvo okusa. Lako se pije, za razliku od velikih vitaminskih tableta, koje često uzrokuju poteškoće pri gutanju. U ovom obliku vitamini se brže apsorbiraju, što, međutim, nije toliko važno, s obzirom na to da njihov učinak ne zahtijeva hitnost. Prikupljajući ocjenu najboljih šumećih vitamina, na kraju smo obratili pažnju na brzinu apsorpcije ili djelovanja. Ova vrsta sredstava ima kumulativni učinak

Od minusa na prvo mjesto dolazi relativno visoka cijena takvih sredstava. Pakiranje šumećih tableta od 10-15 komada košta otprilike isto kao i mjesečni tečaj sličnog lijeka, ali u tradicionalnijem obliku. Ako govorimo o utjecaju na zdravlje – kao i svaki gazirani napitak, otopina koju stvaraju šumeći vitamini može nadražiti želudac. Ovo je svojstvo bilo kojeg napitka s CO2 (zbog čega se pri korištenju mineralnih voda preporučuje prije svega pustiti ih da “istječu”). Ali malo ljudi iz dana u dan sustavno koristi “soda” kako bi osjetilo drugačiji učinak. Međutim, vitamini su po prirodi dizajnirani za duge tečajeve od 1 do 2 mjeseca, a neki stručnjaci vjeruju da ih treba stalno uzimati.

Neki stomatolozi tvrde da limunska kiselina sadržana u šumećim tabletama uništava zubnu caklinu ako se kontinuirano konzumira. Ali, s druge strane, kiselina iz takvih tableta neutralizira se sodom-na reakciji neutralizacije kiseline i sode s oslobađanjem ugljičnog dioksida temelji se Princip “šumeće”. Stoga postoji mogućnost da je opasnost za zube donekle pretjerana. Ali oni koji su zabrinuti za stanje cakline mogu piti piće dobiveno otapanjem tableta kroz slamku – to smanjuje moguće štetne učinke na zube.

Nudeći našim čitateljima ocjenu najboljih šumećih vitamina, odlučili smo ih podijeliti ne prema sastavu, već prema situacijama u kojima određeni vitaminski kompleksi mogu donijeti maksimalnu korist.

Ocjena najboljih šumećih vitamina

Nominacija	mjesto	Naziv proizvoda	cijena
Najbolji vitamini za prehladu	1	Vitamin C 1000 mg	283€
2	Multifort	179€
3	Doppelhertz aktivni vitamin C Plus cink	244€
Najbolji šumeći vitamini “za svaki dan”	1	Trijeks	205€
2	Berocca Plus	1014€
3	Supradin	590€
Najbolji šumeći vitamini za stres	1	Univit Energie	285€
2	Magnezij plus	185€

Najbolji vitamini za prehladu

Govoreći o prevenciji prehlade, imunomodulatori se obično sjećaju-poput ehinaceje, limunske trave ili Zhen-Shen i vitamina C. Nećemo ulaziti u detaljnu studiju učinkovitosti ovih lijekova – barem su bezopasni ako ne krše upute za uporabu) i ostavljamo čitateljima, kao odraslim i sposobnim ljudima, pravo da sami odluče hoće li ih koristiti. Napominjemo samo da je ponovljeno mišljenje Linusa Paulinga o potrebi redovitog unosa 3 g. askorbinska kiselina nije samo štetna, već i opasna. Podsjećamo da je ovaj, bez sumnje cijenjeni znanstvenik, bio dobitnik Nobelove nagrade za kemiju, a ne za medicinu.

Takve visoke doze uz stalnu uporabu mogu izazvati razvoj urolitijaze kod muškaraca, a takva ovisnost nije pronađena kod žena. Suvremene preporuke sugeriraju uzimanje 1 g tijekom akutne virusne infekcije. askorbinske kiseline. To neće spriječiti infekciju, ali će ubrzati oporavak – prema različitim studijama – za 8-48%. Štoviše, najučinkovitiji vitamin C u takvim situacijama djeluje kod ljudi s visokom tjelesnom aktivnošću: sportaša i fizičkih radnika.

Vitamin C

1000 mg

Ocjena: 4.9

Domaće šumeće tablete sadrže 13 vitamina, 10 minerala i ekstrakt ehinaceje. Posebno je vrijedno napomenuti da, osim tradicionalnih za šumeće tablete topive u vodi (skupina B; C), proizvod sadrži A, D, E topive u mastima. Od minerala treba napomenuti magnezij, selen, krom, željezo. Jod u sastavu može biti i prednost-za stanovnike mjesta gdje je ta tvar mala u vodi i tlu-i problem: s autoimunim tiroiditisom ili tirotoksikozom, jod se kategorički ne može koristiti.

Količina vitamina u tableti odgovara tradicionalnim preporučenim dnevnim dozama, što se, opet, može protumačiti i kao vrlina za one koji se boje hipervitaminoze i kao minus za one koji su navikli usredotočiti se na preporuke za optimalan unos (više o različitim normama unosa vitamina u nastavku). Stoga, zapravo, u njemu nema puno askorbinske kiseline – ali njegova mala količina nadoknađuje se mineralima koji aktivno sudjeluju u održavanju imuniteta i ehinaceje.

Echinacea je poznata kao adaptogen i imunomodulator i općenito ovaj vitamin-mineralni kompleks preporučuje proizvođač za prevenciju i kompleksnu terapiju prehlade. Tečaj prijema preporučen na mjestu proizvođača je 1 mjesec, dok u pakiranju ima 14 tableta, odnosno dva pakiranja po tečaju bit će mala, tri-puno.

Prednosti

• sadrži ehinaceju-imunomodulator i adaptogen;
• postoje svi vitamini topljivi u mastima.

Nedostaci

• ne mogu ga koristiti osobe s bolestima štitnjače;
• trajanje preporučenog tečaja nije višestruko od broja tableta u pakiranju, zbog čega potrošač preplaćuje.

Doppelhertz aktivni vitamin C Plus cink

Ocjena: 4.5

Kao što naziv govori, sadrže askorbinsku kiselinu, 600 mg; i 5 mg cinka. Obje su tvari aktivni antioksidanti i sudjeluju u imunološkom sustavu.

Od prednosti treba napomenuti lakonski sastav koji minimizira moguće kontraindikacije. Od minusa-relativno nizak sadržaj vitamina C.

Prednosti

• s minimalnim brojem komponenti, manje je kontraindikacija.

Nedostaci

• malo vitamina C, u usporedbi s preporučenom količinom za prehladu.

Najbolji šumeći vitamini “za svaki dan”

Kao što je već spomenuto,” Fizz ” je daleko od najekonomičnijeg oblika vitamina za kupca. Ali ako ne obratite pažnju na cijenu tablete, među njima možete pronaći komplekse koji se mogu uzimati u dugim tečajevima kako bi se održala ravnoteža vitamina i minerala u tijelu. Predstavljamo ih u ovom odjeljku ocjene.

Trijeks

Ocjena: 4.8

Šumeće tablete proizvedene u Bjelorusiji. Sadrži vitamine skupine B topive u vodi (B1, B2, B6, B12, nikotinamid, folna kiselina), A, E, C i elemente u tragovima: željezo, bakar, cink, mangan, molibden, selen, kalcij, magnezij. Sadržaj vitamina u skladu je s tradicionalnim preporučenim dnevnim dozama, što nekima može biti prednost, a onima koji preferiraju veće stope optimalnog unosa predstavlja problem. Bilo kako bilo, s dobrim sastavom, ovi šumeći vitamini imaju prilično pristupačnu cijenu za 20 tableta po pakiranju.

Sadrže zaslađivač na bazi fenilalanina, stoga su kontraindicirani za osobe s nasljednom netolerancijom na ovu tvar.

Primjenjuju se 1 puta dnevno.

Prednosti

• širok raspon vitamina i minerala;
• pristupačna cijena.

Nedostaci

• ne smije se uzimati s fenilketonurijom.

Berocca Plus

Ocjena: 4.5

Šumeće tablete francuske proizvodnje sadrže 8 vitamina skupine B (uključujući folnu kiselinu i tvar sličnu vitaminu biotin), askorbinsku kiselinu, kalcij magnezij i cink. Sličan sastav dobro se očituje u povećanom mentalnom stresu iu situaciji kroničnog stresa.

Treba napomenuti da je sadržaj aktivnih tvari u ovom alatu na prvi pogled pretjerano visok – ali zapravo zadovoljava standarde optimalne potrošnje.

Podsjetimo da postoje dva pristupa konzumiranju vitamina. Norme minimalnog unosa ili dnevne doze preporučene u medicinskim priručnicima izračunavaju se kako bi se spriječile bolesti koje proizlaze iz nedostatka vitamina. Oni su bili relevantni nakon Drugog svjetskog rata, kada su, zapravo, razvijeni – ali u zemljama u kojima nema gladi, bolesti uzrokovane hipovitaminozom, poput skorbuta, odavno su stvar prošlosti. A nedostatak vitamina određuje a ispitivanje krvi (ili kose). Norme optimalne potrošnje dizajnirane su za održavanje zdravlja ne kao odsutnost bolesti, već kao stanja tjelesne, mentalne i socijalne dobrobiti, a nekoliko su puta veće od starih-ali to nije razlog da ih se smatra “konjima”.

Berocca Plus ne sadrži vitamine topive u mastima (A, D, E, K).

Prednosti

• širok raspon vitamina B skupine,
• postoje magnezij, kalcij i selen koji pomažu u borbi protiv stresa.

Nedostaci

• nema vitamina topivih u mastima.
• visoka cijena.

Supradin

Ocjena: 4.3

Ove šumeće tablete sadrže 12 vitamina (ako računate kao takav biotin sličan vitaminu) i 8 minerala: kalcij, magnezij, fosfor, željezo, bakar, cink, mangan, molibden. Proizvođač svoje tablete naziva “jakim”, skrećući pažnju svojih kupaca na njihove dovoljno visoke doze. Doista, pristaše suvremenih preporuka smatraju da je to prednost, ali oni koji se boje predoziranja za sebe će primijetiti sadržaj vitamina kao pretjerano visok. Za svaki slučaj, podsjećamo čitatelje da kada se konzumiraju oralno, predoziranje vitamina topivih u vodi nije moguće, jer tijelo smanjuje njihovu apsorpciju i ubrzava izlučivanje s viškom. Predoziranje je moguće samo u odnosu na vitamine topive u mastima A i Umpin, ali njihova količina u ovom lijeku je niža nego što je predloženo suvremenim kliničkim preporukama, tako da se nema čega bojati.

Osim toga, vitamini imaju prilično visoku cijenu sa samo 10 tableta u tubi.

Prednosti

• širok raspon vitamina i minerala.

Nedostaci

• skupo.

Najbolji šumeći vitamini za stres

U stresnim situacijama povećava se potreba tijela za vitaminima skupine B i magnezijem. Na temelju toga odabrali smo sredstva za ovaj odjeljak ocjene. Usput, prikladni su i za osobe s kardiovaskularnim problemima za održavanje tijela (ali ni u kojem slučaju za liječenje koje bi trebao propisati liječnik).

Univit Energie

Ocjena: 4.7

Uz tradicionalne vitamine skupine B i magnezij za ovu vrstu kompleksa, sadrži koenzim IP – tvar koja aktivno sudjeluje u energetskim procesima unutar stanice i snažan antioksidans. Osim njega, kao dio proizvoda, ekstrakt guarane izvor je kofeina koji potiče mentalnu aktivnost i performanse. Istina, iz toga proizlazi glavni nedostatak ovog kompleksa: ne preporučuje se osobama s visokim krvnim tlakom. Naravno, postoje studije koje pokazuju da kofein redovitom uporabom prestaje djelovati na tonus arterija, zadržavajući svoja nootropna svojstva, ali u takvoj situaciji nepotrebni rizici nisu potrebni. Osim toga, sastav sadrži bioflavonoide citrusa koji pomažu u održavanju zdravlja krvnih žila. Od minerala treba posebno napomenuti cink, koji pomaže ne samo u suočavanju sa stresom. ali i uklanjanje žudnje za prejedanjem i slatkišima; i željezo, čiji latentni nedostatak ima polovica Hrvatskih žena u reproduktivnoj dobi. Dakle, ovaj alat u ocjeni najboljih može se nazvati “vitaminima za žene”, iako je sigurno pogodan i za muškarce.

Prednosti

• sadrži koenzim, ekstrakt guarane, bioflavonoide, željezo, cink.

Nedostaci

• može povisiti krvni tlak,
• samo 10 tableta po pakiranju.

Magnezij plus

Ocjena: 4.4

Za razliku od prethodnog lijeka iz naše ocjene, u ovom je pripravku malo aktivnih tvari: vitamini B1, B6, folna kiselina i magnezij. S druge strane, što je popis komponenata kraći, to je manja vjerojatnost nuspojava ili interakcija lijekova. Ovaj kompleks je pogodan za ljude s punom, općenito, prehranom, koji samo žele smanjiti utjecaj stresa na tijelo.

Prednosti

• sadrži minimalno potrebne vitamine i magnezij.

Nedostaci

• samo 10 tableta po pakiranju.