* Pregled najboljih prema uredništvu. O kriterijima odabira. Ovaj je materijal subjektivan, nije oglašavanje i ne služi kao vodič za kupnju. Prije kupnje potrebno je konzultirati stručnjaka.
Vječno pitanje koje muči naše suvremenike. bez obzira na spol: “što biste jeli da biste smršavjeli?». Ljudsko tijelo, kao i svi drugi sisavci, formirano je u uvjetima kada je glad bila norma, a ne iznimka, a preživjeli su oni koji su u relativno dobro hranjenim vremenima akumulirali masti učinkovitije od ostalih. Ostavili su potomstvo, koje se u iznenadnom obilju hrane počelo brzo debljati: prema liječnicima u našoj zemlji, 59,2% svih odraslih osoba ima prekomjernu težinu.
Teoretski, svi znaju recept za mršavljenje: jesti manje i više se kretati. U praksi se to ne događa uvijek, a “čarobne tablete”počinju se koristiti.
Sastavljajući ocjenu najboljih tableta za mršavljenje, razmatrali smo samo sredstva službeno registrirana u Rusiji kao dodatak prehrani ili lijek. Namjerno nismo uključili “kineske” ili “tajlandske tablete” nepoznatog sastava i lijekove koji se ne mogu kupiti službenim putem.
Prilikom odabira lijeka koji potiče mršavljenje, morate imati na umu da u medicini postoje jasni kriteriji za učinkovitost mršavljenja i oni su daleko od široko objavljenih 7-10 kilograma tjedno. Nacionalne kliničke smjernice za liječenje pretilosti nazivaju sigurnim gubitkom od 5 – 10% početne težine mjesečno, što u praksi nije više od 3 kg tjedno.
I prije nego što prijeđemo na, zapravo, ocjenu, podsjetimo vas da nikakve tablete neće pomoći ako težina odgovara medicinskoj normi, koja se ne podudara uvijek s modernim standardima ljepote. Indeks tjelesne mase od 18,5 do 24,99 smatra se normalnim. BMI se izračunava formulom: težina u kg/(visina u m)
Usporedna tablica različitih sredstava za mršavljenje
| Lijekovi za mršavljenje | Dodaci prehrani za mršavljenje | Čaj za mršavljenje | |
| djelatna tvar | sintetički | sintetički, prirodni ekstrakti | prirodno bilje |
| mehanizmi mršavljenja | smanjen apetit, normalizacija metabolizma | smanjenje apetita, normalizacija metabolizma, | dehidracija |
| jesu li provedene kliničke studije | da | Najčešće da | ne |
| nuspojave | jesti | moguće | jesti |
| ovisnost | ne | ne | da |
| učinak “jo-jo” (brzi povratak na početnu težinu) nakon završetka primjene | moguće | moguće | da |
Prekomjerna težina može biti ne samo rezultat prekomjerne prehrane, već i posljedica ozbiljnih bolesti:
- sindrom policističnih jajnika;
- Cushingov sindrom;
- hipotireoza;
- disfunkcija hipotalamusa;
- hiperprolaktinemija itd.
Stoga, kada se ne radi samo o prekomjernoj težini, već o pretilosti,prije propisivanja tableta morate se posavjetovati s liječnikom.Lijekove za mršavljenje možete piti samo osiguravajući da je uzrok prekomjerne težine upravo u značajkama načina života.
Ocjena najboljih tableta za mršavljenje
| Nominacija | mjesto | Naziv proizvoda | cijena |
| Najbolji lijekovi za mršavljenje | 1 | Sibutramin | 1590€ |
| 2 | Orlistat | 681€ | |
| 3 | Metformin | 92€ | |
| Najbolji dodaci prehrani za mršavljenje | 1 | Krom pikolinat | 931€ |
| 2 | Garcinia cambogia | 347€ | |
| 3 | Alfa lipoična kiselina | 650€ | |
| 4 | L-karnitin | 301€ |
Najbolji lijekovi za mršavljenje
U ovom smo odjeljku prikupili lijekove dizajnirane za pomoć u borbi protiv prekomjerne težine. Sve ove tablete za mršavljenje su recept, jer prilično teško ometaju rad živčanih centara ili metabolizam, zbog čega se mogu pojaviti ozbiljne nuspojave. Stoga se najčešće takvi lijekovi preporučuju osobama s teškim oblikom pretilosti (BMI 30) u situacijama kada prehrana i sport ne pomažu.
S druge strane, za razliku od dodataka prehrani, za čiju registraciju nije potrebno potvrditi učinkovitost djelovanja, svi lijekovi za mršavljenje potvrdili su svoju učinkovitost u kliničkim ispitivanjima – bez toga registracija lijeka nije moguća.
Sibutramin
Ocjena: 4.9
Trgovačka imena: Reduksin, Goldline.
Sibutramin je idealan za ljude koji iskreno pokušavaju dijetu, ali ne mogu podnijeti stalnu glad. Djelujući izravno na centar sitosti u mozgu, ove tablete pomažu u sitosti u malim obrocima. A budući da se u tom procesu aktiviraju serotoninski i adrenalinski receptori, dodatni bonus je povećana aktivnost i manja potreba za snom. Istina, ova medalja ima i lošu stranu: povećana aktivnost lako se može pretvoriti u tjeskobu, smanjena potreba za snom pretvoriti se u nesanicu, a učinak na adrenalinske receptore može izazvati nekontrolirano povećanje tlaka. Sibutramin povećava opterećenje srca i krvnih žila: krvni tlak se u prosjeku povećava za 1-3 mm. rt. CT i puls na 3-7 otkucaja u minuti. Zbog toga je zabranjen u zemljama Europske unije.
Mnogi ljudi koji su koristili ovaj lijek žale se na potpuni gubitak užitka u jelu. S jedne strane, to im je pomoglo da smanje težinu, s druge strane, takvi se osjećaji subjektivno podnose vrlo teško.
Često se oni koji uzimaju lijek žale na suha usta, potpuni nedostatak apetita, promjenu osjetljivosti okusa, zatvor. Ostale nuspojave uključuju tradicionalne alergijske reakcije, glavobolju, prolazno povećanje količine” jetrenih enzima ” (transaminaza) u krvi.
Sudeći prema recenzijama i publikacijama u medicinskim časopisima, sibutramin izvrsno djeluje” na kratkim udaljenostima ” od mjesec do tri, a zatim se naviknu i gubitak kilograma usporava.
Ne preporučuje se uzimanje lijeka dulje od godinu dana zaredom, nitko nije proučavao sigurnost takve dugotrajne uporabe.
Morate započeti s dozom od 10 mg 1 puta dnevno, ako u roku od mjesec dana nije bilo moguće izgubiti 5% početne tjelesne težine, preporučuje se prelazak na dozu od 15 mg, ako se pokaže neučinkovitom, daljnje eksperimente treba zaustaviti.
Sibutramin kategorički nije prikladan za ljude koji pate od “Binja” – napada nekontroliranog prejedanja, kada se osoba oporavi od ispražnjenog hladnjaka s težinom u želucu i zbunjenošću: zašto je, zapravo, sve to pojeo? Takve situacije nisu tako rijetke kao što vjeruju obični ljudi i zahtijevaju rad s psihologom. Beskorisno je kontrolirati apetit ljudima koji jedu ne zato što su gladni, već zbog stresa.
Popis kontraindikacija za uporabu lijeka prilično je dugačak:
- dob ispod 18 godina;
- trudnoća i dojenje;
- pretilost nije uzrokovana prejedanjem, već bolešću (hipotireoza, sindrom policističnih jajnika, Itsenko-Cushingov sindrom i drugi);
- CHD, aritmije, zatajenje srca u bilo kojoj fazi;
- BP iznad 145/90;
- tireotoksikoza;
- feokromocitom;
- glaukom zatvorenog kuta;
- benigna hiperplazija prostate;
- zatajenje bubrega ili jetre;
- ovisnost o alkoholu, drogama ili drogama.
Sibutramin se ne smije uzimati zajedno s antidepresivima, drugim dijetalnim tabletama i pomagalima za spavanje na bazi triptofana.
Prednosti
- smanjuje pretjerani apetit,
- pomaže u smanjenju težine,
- povećava aktivnost.
Nedostaci
- daje opterećenje krvnim žilama i srcu.
Orlistat
Ocjena: 4.8
Trgovačka imena: Orliksen, Ksenalten, Listata, Ksenikal, Orlimaks.
Ako Sibutramin djeluje na mozak tako što “isključuje” zanimanje za hranu i zadovoljstvo da je apsorbira, tada orlistat djeluje na razini crijeva blokirajući enzime koji razgrađuju masti. Velike molekule masti ne mogu proći kroz crijevnu stijenku i napuštaju tijelo zajedno s ostalim neprobavljenim ostacima hrane. Budući da je masnoća najkaloričniji dio prehrane, broj apsorbiranih kalorija se smanjuje i osoba gubi na težini ne ograničavajući se na svoju omiljenu hranu.
Tako zvuči teorija. U praksi, oni koji uzimaju orlistat moraju na najstroži način kontrolirati sadržaj ploče. Jer, neprobavljene masti iritiraju crijevnu stijenku. I čim njihov broj u jelu premaši određeni minimum, za svakoga svoj, crijeva se počinju nekontrolirano smanjivati, što prisiljava, oprostite na naturalizmu, da trče u toalet. Naravno, takve neugodne situacije prisiljavaju vas da ograničite masnoću u hrani, što znači da oni koji tvrde da uzimanje orlistata ne može promijeniti prehrambene navike, barem su lukavi.
Usput, ovaj učinak mora imati na umu žene koje uzimaju kontraceptive – zbog činjenice da se crijeva brže oslobađaju, hormoni nemaju vremena da se potpuno apsorbiraju, što smanjuje učinkovitost lijeka.
S druge strane, orlistat se možda može savjetovati osobama koje pate od poremećaja prehrane, jer se apsorpcija masti doista smanjuje, a kalorija tijekom prejedanja osoba će dobiti manje. Istina, uzbuđenje će također biti zajamčeno.
Upravo s iritacijom crijeva neprobavljenim mastima nastaje većina nuspojava koje se javljaju kod uzimanja orlistata:
- ispuštanje plinova, često s određenom količinom crijevnog sadržaja;
- iznenadni snažni nagon za defekacijom;
- labava stolica;
- bol u trbuhu.
Od ostalih nuspojava moguće su alergijske reakcije i problemi povezani sa smanjenjem učinkovitosti lijekova koje osoba stalno uzima (antihipertenzivi, kontraceptivi, antiepileptici i tako dalje).
Od pozitivnih aspekata treba napomenuti da tablete ne samo da pomažu u smanjenju težine, već i normaliziraju sadržaj kolesterola i triglicerida u krvi. Osim toga, gotovo je nemoguće otrovati se njima – to jest, stvoriti previsoku dozu u tijelu: aktivna tvar se ne apsorbira iznutra, ostajući u crijevnom lumenu. Stoga su kontraindikacije u orlistatu minimalne:
- sindrom maladsorpcije (malapsorpcija u crijevima određene komponente hrane);
- kolestaza;
- trudnoća, dojenje – dječja dob-u tim kategorijama ljudi nitko nije testirao sigurnost lijeka.
Orlistat se ne smije uzimati istodobno s varfarinom i drugim sredstvima koja mijenjaju zgrušavanje krvi ili istodobno s ciklosporinom.
Ove tablete za mršavljenje trebate konzumirati tri puta dnevno uz obroke. Ako se u tri mjeseca težina smanjila za ne više od 5% od početne, daljnja uporaba lijeka mora se zaustaviti. Trajanje tečaja nije ograničeno na upute. ali treba imati na umu da je zajedno s mastima blokirana apsorpcija vitamina topivih u mastima A, D, E, K, koji su vitalni za tijelo.
Prednosti
- nekoliko kontraindikacija,
- normalizira sastav lipida u krvi,
- prisiljava vas na dijetu.
Nedostaci
- izuzetno neugodne nuspojave.
Metformin
Ocjena: 4.7
Trgovački nazivi: Glucophage, Siofor, Gliformin.
Ove tablete izvorno nisu razvijene za mršavljenje, već za ispravljanje razine šećera u bolesnika s dijabetesom tipa 2. No, nakon nekoliko godina prodaje, pokazalo se da doprinose aktivnom gubitku težine – i lijek se počeo koristiti, uključujući i borbu protiv prekomjerne težine. I, unatoč činjenici da formalno smanjenje težine nije naznačeno u uputama za uporabu metformina, među indikacijama za uporabu je BMI 35, odnosno pretilost, u kojoj se rizik od dijabetesa naglo povećava.
Glavno djelovanje metformina je vraćanje osjetljivosti tijela na inzulin. To je neosjetljivost stanica na ovaj hormon koji smanjuje razinu glukoze u krvi i uzrokuje dijabetes tipa 2.
Lijek djeluje u nekoliko smjerova, a mi nećemo dati sve mehanizme njegovog utjecaja na tijelo, ograničavajući se samo na važne u kontekstu smanjenja prekomjerne težine. To je:
- smanjenje aktivnosti apsorpcije ugljikohidrata u crijevima;
- transformacija glukoze u mliječnu kiselinu u lumenu crijeva;
- aktivacija enzima zvanog adenozin monofosfat aktivirana protein kinaza, koji smanjuje sintezu glukoze u jetri i aktivira oksidaciju masnih kiselina.
Prevođenje s medicinskog jezika na razumljiv, metformin ne samo da smanjuje unos glukoze iz hrane, što neizravno smanjuje broj unesenih kalorija, već također pomaže tijelu da razgradi vlastitu masnoću, koristeći kao izvor energije prvenstveno rezerve masti, a ne glukozu, čija se proizvodnja u jetri pod utjecajem lijeka smanjuje.
Metformin će biti koristan ne samo za one koji već imaju dijagnozu dijabetesa tipa 2, već prije svega za ljude čija razina šećera u krvi još uvijek ostaje u granicama normale, ali osjetljivost na inzulin je već poremećena i razina ovog hormona u tijelu počinje stalno rasti. Ovo se stanje naziva predijabetes.
Da biste ga otkrili, morate donirati krv za analizu koja uključuje izračunavanje indeksa ASA i ASA-a. Ne ulazeći u nepotrebne detalje, recimo da se ti indeksi temelje na mjerenju odnosa između količine inzulina u krvi i razine glukoze natašte. Da biste saznali je li takva analiza potrebna, podijelite opseg struka s opsegom kukova. Ako je vrijednost veća od 0,85 za žene ili 0,9 za muškarca, rizik od metaboličkog sindroma je visok, što se, između ostalih simptoma, očituje i kršenjem osjetljivosti tijela na inzulin.
Postoje i druge indikacije za uporabu metformina osim predijabetesa:
- IMT35;
- dijabetes tipa 2 kod krvnih srodnika;
- prošli dijabetes u trudnoći;
- povišene razine triglicerida u krvi;
- arterijska hipertenzija.
Uzmite metformin kao tablete za mršavljenje, trebate 850 mg prvo 1 put dnevno, nakon 10 dana-2 puta dnevno. Lijek ne uzrokuje pretjerano smanjenje razine šećera u krvi, ali s postupnim povećanjem doze manja je vjerojatnost da će se pojaviti gastrointestinalne nuspojave, poput mučnine, naglog smanjenja apetita, bolova u trbuhu, proljeva.
Ostali neželjeni događaji uključuju poremećaje okusa, alergijske osipe na koži. Laktacidoza je izuzetno rijetka – zakiseljavanje tijela mliječnom kiselinom, što se očituje simptomima kao što su slabost, bol u mišićima, pospanost. U tom slučaju morate odmah prestati uzimati lijek i posavjetovati se s liječnikom. Da bi se spriječilo ovo stanje, metformin se ne može kombinirati s izuzetno strogim dijetama – dnevni sadržaj kalorija trebao bi biti najmanje 1000 kcal. Vjerojatnost razvoja laktacidoze s trovanjem alkoholom tijekom uzimanja metformina također se povećava, stoga se strogo ne preporučuje zlouporaba alkohola.
Lijek je kontraindiciran kod teškog zatajenja bubrega, jetre i kardiovaskularnog sustava. Ne preporučuje se trudnicama jer sigurnost fetusa nije utvrđena. Ne možete uzimati metformin 2 dana prije i 2 dana nakon radiokontrastnog pregleda pomoću jodnih pripravaka.
Dugotrajnim uzimanjem metformina smanjuje se apsorpcija vitamina B12, pa se preporučuje povremeno korištenje multivitaminskih pripravaka.
Prednosti
- sprječava razvoj dijabetesa tipa 2 kao komplikacije pretilosti.
Nedostaci
- gi nuspojave.
- mogućnost hipovitaminoze B12.
Najbolji dodaci prehrani za mršavljenje
Uz sve prednosti lijekova za mršavljenje, oni imaju jedan ozbiljan nedostatak: recept. Što u praksi znači razne kontraindikacije i potrebu za pažljivim praćenjem stanja tijela kako bi se na vrijeme primijetile nuspojave. S tim u vezi, biološki aktivni aditivi mnogo su sigurniji.
S druge strane, za registraciju, proizvodnju i prodaju dodataka prehrani potrebno je samo dokazati da tvari u njemu nisu štetne za zdravlje. Prednosti i učinkovitost nije potrebno dokazivati. Naravno, stvarajući formule, farmakolozi se obično vode rezultatima određenog broja studija, ali ne moraju provoditi klinička ispitivanja gotovog lijeka. Stoga, prilikom odabira dijetalnih tableta iz dodataka prehrani, često morate ići metodom pokušaja i pogrešaka.
Osim toga, za razliku od lijekova, dodaci prehrani za mršavljenje” sami po sebi ” najčešće su neučinkoviti. Ubrzavaju gubitak kilograma tijekom dijete ili povećavaju sagorijevanje masti tijekom fizičkog napora ili pomažu u izbjegavanju” štetnih ” proizvoda. Ali samo koristite tablete za mršavljenje, zadržavajući svoj uobičajeni način života, i stvarno izgubiti težinu neće raditi.
Nudeći vam ocjenu najboljih tableta za mršavljenje bez recepta, Usredotočili smo se prvenstveno na aktivne sastojke i njihov učinak na tijelo. Sredstva navedena u ovom odjeljku mogu se kupiti u običnim ljekarnama i na stranim internetskim stranicama.
Krom pikolinat
Ocjena: 4.5
Trgovačka imena: Turboslim pikolinat Chrome Evalar, Imp
Krom sudjeluje u metabolizmu masti i ugljikohidrata, stimulira inzulinske receptore, nedostatak ovog elementa u tragovima izaziva pojavu inzulinske rezistencije. Krom pikolinat pomaže smanjiti želju za slatkim, pa je najprikladniji za one koji se pokušavaju riješiti “ovisnosti o šećeru”. Posebno dobro, sudeći prema recenzijama, smanjuje “večernje užare”. Istina, da biste postigli ovaj učinak, morate uzimati tablete barem mjesec dana.
Neka su istraživanja pokazala da krom pikolinat može pomoći u snižavanju šećera u krvi i smanjenju simptoma depresije – nije tajna da je to stanje koje često prati prejedanje i debljanje. Ali ti podaci zahtijevaju daljnju istragu.
Prednosti
- smanjuje želju za slatkim.
Nedostaci
- učinak se očituje najranije nakon mjesec dana primjene.
Garcinia cambogia
Ocjena: 4.4
Trgovački nazivi: Garcinia Forte Evalar, Evalar Tropicana Slim Garcinia tablete za žvakanje, Ace 1000 Ace, Ace, Ace 1000 Ace.
Prirodni biljni ekstrakt koji inhibira lipogenezu-taloženje masti u stanicama. Potiče oksidaciju masti. Smanjuje glad.
U pozadini dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata može izazvati oštar pad razine glukoze u krvi, tako da ne biste trebali kombinirati unos garcinije s ” bez ugljikohidrata. Hipoglikemija se očituje vrtoglavicom, općom slabošću, zimicom, agresivnošću. U ovom slučaju, bolje je odmah popiti slatki čaj ili pojesti bombon.
Kao i kod većine drugih tableta za mršavljenje bez recepta, učinak postaje primjetan najranije mjesec dana nakon početka uzimanja.
Prije nekoliko godina pojavile su se informacije da Garcinia može pridonijeti oštećenju jetre. No, budući da je ova nuspojava pronađena u složenom lijeku koji osim garcinije sadrži i druge tvari, Još nema konačnog mišljenja o ovom problemu. U svakom slučaju, ne preporučuje se uporaba Garcinia lijekova u patologijama jetre.
Prednosti
- usporava taloženje masti u tijelu,
- potiče imunitet.
Nedostaci
- možda uzrokuje oštećenje jetre.
Alfa lipoična kiselina
Ocjena: 4.3
Trgovačka imena: tioktična kiselina, Tioktacid, Berlition, lipoična kiselina Evalar, Aidi ‘ Ace, Ace-
U Rusiji se prodaje i kao lijek (Tioktacid, Berlition) i kao dodatak prehrani (Evalar).
Izvorno razvijen za osobe s dijabetesom tipa 2, za zaštitu živčanih stanica i krvnih žila od toksičnih učinaka viška glukoze u krvi. Osim toga, ima izražen hepatoprotektivni učinak – to jest, štiti stanice jetre. Kao sredstvo za mršavljenje, alfa-lipoična kiselina učinkovita je samo pod uvjetom tjelesne aktivnosti – u ovom slučaju aktivira razgradnju masti i koristi je kao glavni izvor energije. Dakle, ležanje na kauču i mršavljenje s tim tabletama neće raditi, iako se povremeno pojavljuju informacije da alfa-lipoična kiselina smanjuje apetit i žudnju za slatkišima normalizacijom metabolizma glukoze.
Prednosti
- štiti stanice jetre od štetnih učinaka.
Nedostaci
- djeluje kao sagorjevač masti samo u pozadini vježbanja.
L-karnitin
Ocjena: 4.2
Ocjena: 4,2.
Trgovačka imena: Elkar, L karnitin Evalar, Ace-Ace.
Ovaj alat je dobro poznat među bodibilderima – pomaže u suočavanju s teškim fizičkim naporima i povećanjem volumena treninga pomaže u boljem “rastu” mišića. Ali, osim toga, također ubrzava sagorijevanje masti, pomažući transportu masti unutar mitohondrija – “energetskih stanica” stanica.
Kao i alfa-lipoična kiselina, i karnitin djeluje učinkovito na mršavljenje samo u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću.
Prednosti
- potiče rast mišića,
- štiti stanice miokarda od hipoksije.
Nedostaci
- djeluje samo u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću.
Dijetalne tablete čaj za mršavljenje
Pažljivi čitatelj vjerojatno je primijetio da se naša ocjena naziva “7 najboljih tableta za mršavljenje”, što vjerojatno isključuje čajeve za mršavljenje popularne kod mnogih djevojaka. I za to postoji razlog.
Proučavajući sastav najpopularnijih čajeva za mršavljenje, tamo smo pronašli Sennu ili drugo bilje s jakim laksativnim učinkom i bilje s diuretičkim učinkom. Pomoću takvih sredstava nemoguće je smršavjeti: gubitak kilograma dolazi samo zbog sadržaja crijeva i popratne dehidracije. Ako govorimo o dijetalnim tabletama, možemo govoriti o omjeru koristi i štete, onda u slučaju čajeva ne govorimo o bilo kakvoj koristi: stalna stimulacija crijeva dovodi do činjenice da prestaje raditi samostalno, a diuretičko bilje povećava opterećenje bubrega, dok dugotrajna dehidracija može čak izazvati zatajenje bubrega. Uz stalni gubitak vode kroz crijeva i bubrege, elektroliti se izlučuju iz organizama, posebno kalija, čiji nedostatak može uzrokovati noćne grčeve i aritmije.
Štoviše, svi su ti rizici potpuno besmisleni: samo nekoliko dana nakon završetka uzimanja čaja, tijelo vraća ravnotežu vode i, oprostite na nepristojnosti, broj izmeta u crijevima, nakon čega se strelica vage sigurno vraća na početne vrijednosti.
Mnogi vjeruju da su čajevi sigurniji od tableta zbog činjenice da je bilje potpuno prirodno. Usudimo se podsjetiti da su otrovne biljke ili gljive također potpuno prirodni lijekovi. Gore smo opisali nuspojave koje nastaju zlouporabom čajeva za mršavljenje.
Koje su to sastojke koje ove tablete sadrže i jesu li one sigurne za dugoročno korištenje? Također, ima li ikakvih neželjenih efekata koje treba uzeti u obzir pri njihovom uzimanju?