10 najboljih pripravaka vitamina E

* Pregled najboljih prema uredništvu. O kriterijima odabira. Ovaj je materijal subjektivan, nije oglašavanje i ne služi kao vodič za kupnju. Prije kupnje potrebno je konzultirati stručnjaka.

Vitamin E nedavno je postao popularan kao gotovo panaceja koja može usporiti starenje, spriječiti rak i općenito poboljšati zdravlje na svaki mogući način. Doista, to je snažan antioksidans koji se ne samo bori protiv toksičnih reaktivnih vrsta kisika, već i vraća antioksidativno djelovanje drugog poznatog vitamina-askorbinske kiseline. Ipak, govoriti o njegovoj potrebi svima zaredom čini se pomalo preuranjenim. Štoviše, neki znanstvenici vjeruju da višak vitamina E može biti opasan i treba ga uzimati samo nakon savjetovanja s liječnikom ako postoje stroge indikacije.

U potpunosti podržavajući mišljenje da bilo koji lijek za poboljšanje zdravlja treba propisati stručnjak, prikupili smo za naše čitatelje informacije o vitaminu E i nudimo ocjenu najboljih, s naše točke gledišta, lijekova koji ga sadrže. No, osim toga, predlažemo da se upoznate s argumentima o mogućoj opasnosti od viška tokoferola i, prije donošenja praktičnih zaključaka, potražite savjet liječnika licem u lice.

Vitamin E-prednosti i nedostaci

Alfa-tokoferol acetat – tako službena medicina naziva vitamin E-lijek koji se preporučuje za mnoge različite zdravstvene probleme:

1. kako bi se spriječile patologije embrionalnog razvoja, kongenitalne anomalije (malformacije) fetusa;
2. uz prijetnju pobačaja;
3. za menstrualne nepravilnosti,
4. kraurosis vulve,
5. poremećaji menopauze;
6. perceptivni poremećaji sluha;
7. liječenje atrofičnih procesa u sluznici dišnih putova;
8. terapije za degenerativne i proliferativne promjene u zglobovima i vlaknastom tkivu kralježnice i velikih zglobova;
9. za smanjenje mišićne slabosti zbog diskogenih blokada kod bolesti intervertebralnog diska,
10. kod sklerodermije, sistemskog eritematoznog lupusa, reumatoidnog artritisa i drugih sistemskih kolagenoza;
11. mišićne distrofije i atrofije,
12. sekundarna slabost mišića i miopatija kod kroničnog artritisa;
13. s neurastenijom s iscrpljenošću,
14. za liječenje autonomnih poremećaja;
15. atrofični procesi u sluznici gastrointestinalnog trakta,
16. bolesti oka;
17. kožne bolesti: dermatitis, trofični ulkusi, psorijaza, ekcemi;
18. s poremećajem libida kod muškaraca,
19. poremećaj spermatogeneze,
20. muška neplodnost (u kombinaciji s vitaminom A).

Naravno, u svim tim uvjetima, pripravci vitamina E preporučuju se ne u obliku monoterapije, već u kombinaciji s drugim lijekovima.

Uz to, mnogi ljudi koji su čuli za antioksidativna svojstva tokoferola uzimaju ga upravo tako, za poboljšanje zdravlja, odgađanje starenja i kao onkoprotektivno sredstvo. I u ovom slučaju sve nije tako jednostavno.

Prije svega,potrebna dnevna količina vitamina Emala: 22-33 iu. S obzirom da se nalazi u većini biljnih ulja, sjemenki i orašastih plodova, nije teško ispuniti potrebu za njim: jedna žlica običnog suncokretovog ulja može gotovo u potpunosti zatvoriti dnevnu potrebu za tokoferolom. Prosudite sami: u 100 g ulja nalazi se 67 mg vitamina E. 1 mg=1,49 iu, odnosno u 100 g – 99,83 iu (zaokružimo na 100 radi lakšeg brojanja). U žlici – 17 g suncokretovog ulja, t.e. 17 iu tokoferola. Nedostajućih 5 IU blokirat će, na primjer, tanjur heljdine kaše (5 IU u 50 g suhih žitarica).

Dakle, zdravi ljudi uzimaju pripravke vitamina E, u pravilu, iracionalno: stvaranje nedostatka u tijelu tijekom normalne prehrane prilično je problematično.

Ali za prevenciju raka i usporavanje starenja često se savjetuju mnogo veće doze tokoferola: od 100 do 400 IU dnevno. Takve količine s hranom već je teško dobiti, a koriste se pripravci vitamina E u odgovarajućim dozama. I tu nastaju problemi.

Prema nekim istraživanjima, samo male količine tokoferola doprinose smanjenju ukupne smrtnosti: do 150 IU dnevno. Dok visoke doze (150-400 ili više) vitamina E uzete s lijekovima i dodacima prehrani, naprotiv, doprinose povećanju ukupne smrtnosti iz bilo kojeg razloga. A kod pušača ovaj antioksidans, koji bi, čini se, trebao zaštititi tijelo od štetnih učinaka nikotina, povećava vjerojatnost moždanog udara. Treba napomenuti da se svi znanstvenici ne slažu s dobivenim podacima, a neki kažu da je uzorak za istraživanje bio netočan, ali postoji razlog za razmišljanje.

Za svaki slučaj fokusiramo pažnju čitatelja:podaci o dvosmislenom učinku tokoferola dobiveni su samo za tokoferol u obliku lijekova i dodataka prehrani, ali ne i za vitamine dobivene uobičajenom hranom.

Još jedna nijansa domaći liječnici često preporučuju pripravke vitamina E trudnicama-vraćajući se na popis najtipičnijih indikacija za njegovu upotrebu, trudnoća i razne patologije mogu se vidjeti na prvim mjestima. Međutim, SZO to ne preporučuje. Stručnjaci ove organizacije vjeruju da, prema rezultatima analize velikog broja istraživačkih podataka, uzimanje vitamina E ne poboljšava ishod trudnoće, ali može povećati rizik od preranog puknuća fetalnog mjehura.

Naravno, uvijek postoje iznimke od pravila, pa vas još jednom podsjećamo da je ocjena najboljih pripravaka vitamina E, poput ostalih ocjena iz odjeljka “lijekovi i lijekovi”, samo uvodna, ali ne i savjetodavna. Samo liječnik koji ima potpuno razumijevanje zdravstvenog stanja pacijenta treba preporučiti lijekove, pa čak i dodatke prehrani.

Svjesno nismo uključili uljne otopine vitamina E u boce u ocjenu. U ovom obliku, sredstvo je aktivnije podvrgnuto oksidaciji, u interakciji s kisikom u zraku. Stoga su, s naše točke gledišta, lijekovi u kapsulama poželjniji.

Maksimalna dopuštena dnevna dozavitamin E za odrasle – 1500 IU

Ocjena najboljih pripravaka vitamina E

Nominacija	mjesto	Naziv proizvoda	cijena
Najbolji prirodni pripravci vitamina E	1	Jarrow Form as, Famil-E	1 841€
2	Dr. Mercola, Vitamin-E	1 969€
3	Solgar, Naturally Sourced Vitamin E	434€
Najbolji monopreparacije vitamina E	1	Vitamin E Zentiva	182€
2	Alfa-tokoferol acetat 0,1 10	85€
3	Prirodni vitamin E, Mirrola	35€
Najbolji složeni pripravci vitamina E	1	Selcink Plus	349€
2	Irwin Naturals, Immuno-Shield, All Season Wellness	950€
3	Doppelgertz Astrologija spermaktiv	859€
4	Aevit	16€

Najbolji prirodni pripravci vitamina E

Nismo zagovornici teorije da se samo vitamini prirodnog podrijetla apsorbiraju i imaju bilo kakvu vrijednost. Barem dok se ne pojave rezultati velike studije koja to podupire. Ali što se tiče lijekova tokoferola, hipoteza o većoj vrijednosti lijekova dobivenih iz prirodnih izvora može imati smisla. Prirodni vitamin E zapravo je mješavina 8 tvari sličnih kemijskom sastavu-tokoferola i tokotrienola. Dok sintetički sadrži isključivo alfa-tokoferol. Usput, preporučene doze koje koristi službena medicina također se odnose samo na ovu komponentu, dok dnevne norme za ostatak nisu utvrđene. Stoga je vjerojatno da je vitamin E dobiven iz prirodnih izvora, koji sadrži mješavinu svih izomera, učinkovitiji i sigurniji od sintetičkog.

Lijekovi iz ovog odjeljka ocjene pogodni su za pristaše isključivo prirodnih lijekova. Ali morat će se naručiti putem interneta i pričekati isporuku. Osim toga, cijena sredstava iz ovog odjeljka ocjene je mnogo veća.

Jarrow Form

as, Famil-E

Ocjena: 4.9

Još jedan američki prirodni lijek. Vitamini u njemu dobivaju se iz rižinih mekinja i ulja ploda palme. Sadrži 134 mg ili 200 IU alfa-tokoferola i smjesu iz ostatka izomera. Preporučena doza je 1 kapsula dnevno, u pakiranju od 30 kapsula.

Prednosti

• ne sadrži soju;
• cijeli spektar izomera.

Nedostaci

• dostupno samo putem interneta;
• skupo.

Solgar, Naturally Sourced Vitamin E

Ocjena: 4.7

Ovaj se lijek ne može pohvaliti kompletnim izomerima vitamina E, jer sadrži samo mješavinu 4 tokoferola dobivenih iz ulja safflor. Njegova glavna prednost je raznolikost doza. Ovisno o obliku otpuštanja, kapsula može sadržavati 100, 200, 400 ili 1000 IU tokoferola. Broj kapsula također može varirati: 100 ili 250 po pakiranju. Tako kupac može odabrati optimalnu dozu i količinu pripravka vitamina E.

Prednosti

• raznolikost doziranja.

Nedostaci

• nisu prikazani svi izomeri,
• samo putem interneta,
• skupo.

Najbolji monopreparacije vitamina E

U ovom dijelu ocjene prikupili smo tradicionalna sredstva koja se koriste za prevenciju i liječenje hipovitaminoze e.

Vitamin E Zentiva

Ocjena: 4.6

Proizvodi češka farmaceutska tvrtka. Možda je to razlog zašto je nešto skuplji od ostalih lijekova iz ovog odjeljka ocjene, iako nekoliko puta jeftiniji od američkih lijekova prirodnog podrijetla. Pakiranje od 30 kapsula, 200 mg (300 IU) tokoferola. U proizvod se dodaje boja za hranu, što neki autori recenzija smatraju nedostatkom.

Prednosti

• europska kvaliteta,
• 1 pakiranje mjesečno.

Nedostaci

• sadrži boju E 124.

Alfa-tokoferol acetat 0,1 10

Ocjena: 4.5

Ocjena 4,5.

Vremenski testiran, izuzetno jeftin pripravak koji sadrži 100 mg ili 150 IU vitamina E otopljenog u suncokretovom ulju.

Prednosti

• ekonomičnost.

Nedostaci

• ne.

Prirodni vitamin E, Mirrola

Ocjena: 4.4

Teoretski, ovaj lijek trebao je biti u prethodnom odjeljku naše ljestvice. No, budući da proizvođač u uputama navodi samo alfa-tokoferol acetat, odnosno klasični oblik vitamina E, bez spominjanja ostalih izomera, nema razloga govoriti o temeljnoj razlici između ovog lijeka i sintetičkih lijekova. Osim toga, kapsula sadrži samo 10 mg ili 15 IU tokoferola. Takva količina ne zadovoljava u potpunosti dnevnu potrebu za vitaminom E za zdravu osobu, i, naravno, nedovoljna u situacijama povećane potrošnje.

Dostupno u pakiranjima od 10, 20 i 30 kapsula.

Prednosti

• prirodno podrijetlo,
• ekonomičnost.

Nedostaci

• pogodno zdravo za prevenciju, ali ne i za liječenje.

Najbolji složeni pripravci vitamina E

Složeni pripravci vitamina E obično se proizvode kao sredstva za rješavanje specifičnih problema. Na primjer, poboljšati stanje kose i kože, ili plodnost muškaraca, ili pomoći u borbi protiv stresa. Broj komponenti u takvim kompleksima počinje od 2 i ograničen je samo idejama programera o optimalnom sastavu. Kako čitatelja ne bismo zbunili ili dosadili dugim popisima sastojaka, za ovaj smo odjeljak ljestvice odabrali tri pripravka vitamina E S najminimalističnijim sastavom.

Selcink Plus

Ocjena: 4.3

Dodatak prehrani proizveden u Češkoj. Iz naziva možete shvatiti da proizvod sadrži spojeve selena i cinka-poznate antioksidanse. Ali, osim njih, alat sadrži vitamine C, E (50 IU) i beta-karoten. Rezultat je snažan antioksidativni kompleks. Opisujući indikacije za uporabu, uputa je ograničena na lakonski “s nedostatkom antioksidansa”. Stoga dajemo najpopularnije razloge za korištenje ovog kompleksa:

1. kronični stres,
2. za poboljšanje stanja kože, kose i noktiju;
3. za održavanje muške spolne funkcije i plodnosti;
4. za održavanje imuniteta.

U pakiranju od 30 tableta, to je dovoljno za mjesečni tečaj.

Skrećemo pozornost čitatelja da je ovaj lijek dodatak prehrani, odnosno nije namijenjen aktivnom liječenju, već održavanju zdravlja.

Prednosti

• kompleks antioksidansa,
• Europska proizvodnja.
• širok raspon mogućnosti primjene.

Nedostaci

• neinformativna uputa.

Irwin Naturals, Immuno-Shield, All Season Wellness

Ocjena: 4.2

Ovaj kompleks je zanimljiv jer osim popularnih antioksidansa: vitamina E, askorbinske kiseline, bioflavonoida, cinka i selena, dodaju se biljni ekstrakti koji stimuliraju imunitet: ehinaceja, astragalus, origano i maslina. Pakiranje sadrži 100 mekih kapsula koje se lako gutaju.

Kao što i samo ime govori, lijek je dizajniran za održavanje imunološkog sustava. U prvom tjednu preporučuje se uzimanje 6 kapsula dnevno kako bi se tijelo što brže zasitilo potrebnim tvarima. Nadalje, preporučuje se uzimanje 1 kapsule dnevno. Dakle, jedno pakiranje je dovoljno za oko 2,5 mjeseca korištenja-u pravilu je to razdoblje dovoljno za “pokrivanje” tijela tijekom sezone prehlade.

Prednosti

• sadrži kompleks prirodnih biljnih ekstrakata.

Nedostaci

• neugodna shema primjene u prvom tjednu prijema;
• dostupno samo na mreži.

Doppelgertz Astrologija spermaktiv

Ocjena: 4.1

Ocjena 4,1.

Vitaminsko-mineralni kompleks s izuzetno minimalističkim sastavom: 5 mg (7,45 IU) vitamina E, cinka i selena. Dizajniran za održavanje muške spolne funkcije i sposobnosti oplodnje. Ali ako polazimo od sastava lijeka, može se koristiti za održavanje tijela tijekom kroničnog stresa i tijekom respiratornih infekcija, tako da je lijek pogodan i za žene. Pakiranje sadrži 30 kapsula, što je dovoljno za mjesec dana kontinuirane uporabe. Unatoč činjenici da jedno pakiranje košta najmanje dvostruko više od pakiranja lijeka-lidera ovog odjeljka ocjene, nema potrebe govoriti o ekonomičnosti proizvoda.

Prednosti

• mali broj komponenti smanjuje vjerojatnost alergijskih reakcija;

Nedostaci

• visoka cijena.

Aevit

Ocjena: 4.0

Još jedan pripravak vitamina E iz kategorije “sovjetske klasike” jednostavna je i vremenski provjerena kombinacija vitamina A i E koja sadrži 100 IU tokoferol acetata. Propisan je za širok raspon patologija:

1. Poremećena apsorpcija vitamina: stanje nakon resekcije želuca, proljev, oslabljena egzokrina funkcija gušterače sa steatorejom, celijakija i druge malapsorpcije.
2. Zarazne bolesti koje uzrokuju povećanu potrebu za vitaminima A i e: sve virusne infekcije, uključujući ARVI, tropsku smreku.
3. Očne bolesti: keratomalacija, hemeralopija, kseroftalmija.
4. Kožne bolesti praćene kršenjem trofizma tkiva: ekcem, psorijaza, ihtioza, seboroični dermatitis.
5. Ovisnosti koje uzrokuju povećanu potrošnju vitamina: pušenje, alkohol, droga.
6. Ostala stanja koja povećavaju potrebu za vitaminima: brzo mršavljenje, neuravnotežena prehrana, uzimanje antibiotika, mineralnih ulja, dodataka željeza. Periferne neuropatije, miopatija, abetalipoproteinemija.

U uputama za uporabu proizvođač ne navodi koliko kapsula dnevno treba uzimati, ograničavajući se na pojednostavljeno “na temelju zdravstvenog stanja i individualnih potreba”, ali s obzirom na to da 1 kapsula sadrži 100 000 IU retinol acetata, što je 20 puta više od dnevne potrebe čak i prema relativno visokim standardima optimalne potrošnje, relativno zdravi ljudi ne bi trebali uzimati više od 1 kapsule dnevno. Za razliku od vitamina topivih u vodi, čiji se višak brzo izlučuje mokraćom, retinol topiv u mastima može se nakupiti u tijelu, što dovodi do teških trovanja.

Drugi važan detalj je da visoke doze vitamina A mogu pridonijeti poremećenom razvoju fetusa, pa je Aevit apsolutno kontraindiciran tijekom trudnoće.

Skrećemo pozornost čitatelja da osim tradicionalnog “Aevita” s visokim sadržajem vitamina i registriranog kao lijek, sada se proizvode i brojni dodaci prehrani pod istim imenom, ali koji sadrže mnogo manju količinu aktivne tvari. Možda za zdrave ljude koji samo žele poboljšati stanje kose, noktiju i kože, takvi dodaci prehrani su prikladniji zbog smanjenog sadržaja retinola. Ali ako se ne radi o prevenciji, već o liječenju bolesti, bolje je koristiti izvornu formulu.

Prednosti

• jeftino,
• vremenski testirana sredstva.

Nedostaci

• vrlo visoka doza retinola,
• kontraindicirano za trudnice.