Dnevni režim djeteta u jednoj godini

Za djecu je važan režim koji pomaže djetetu da se osjeća sigurno. Ovo je svojevrsni ritual u trajanju od jednog dana. “Jednogodišnja” dnevna rutina ne bi se trebala razlikovati od one u prethodna 2 mjeseca. Razmotrite približnu dnevnu rutinu jednogodišnjeg djeteta.

Treba li djetetu režim dana

Na pitanje treba li jednogodišnjem djetetu dnevni režim, pedijatri daju jedan odgovor:”da, treba”. Dijete, kada izvodi iste radnje prema rasporedu, osjeća se zaštićeno. Svi se postupci izvode u isto vrijeme. To pomaže u stvaranju navika i još jednom pokazuje da je sve u redu, nema razloga za brigu. I, kako kažu dječji psiholozi, osjećaj sigurnosti osnovna je potreba djeteta.

U skladu s dnevnim režimom, dijete se uči disciplini, postaje organiziranije. U budućnosti će ova kvaliteta postati od posebne važnosti u razdoblju kada dijete krene u vrtić, jer se tamo sve radnje odvijaju strogo prema rasporedu. Bit će mu lakše probuditi se i ustati, jesti hranu u isto vrijeme. Ne mogu sva djeca u dobi od godinu dana zaspati kad žele. Potrebna im je pomoć roditelja. Inače će doći do jakog živčanog prekomjernog uzbuđenja. Kao rezultat toga, dijete će biti razdražljivo, postat će hirovito, imat će promjene raspoloženja, poteškoće s percepcijom informacija.

Britanski znanstvenici proveli su studiju u kojoj je sudjelovalo 10.000 obitelji s jednogodišnjom djecom. Kao rezultat toga, otkriveno je da su djeca koja nisu slijedila strogi režim bila hiperaktivna, razdražljivija od one koja su živjela po strogoj rutini. Potonji su bili mirniji, društveno prilagođeni. Ako režim nije bio prisutan, a kasnije je uveden, djeca su promijenila svoje ponašanje, bila su smirenija nego prije.

Dnevna rutina ne samo da pomaže djetetu da pravilno raste i formira se, već i roditeljima uvelike olakšava život. Mama dobiva priliku raditi svoje. Pronalazi vremena za opuštanje, druženje s drugim članovima obitelji.

Odaberite svoj dnevni režim

Postoje dvije vrste dnevnog režima, od kojih svaka ima svoje prednosti. Roditelji odlučuju što je pravo za njih i njihovo dijete.

1. Strogi način rada.Ova rutina podrazumijeva strogo Vrijeme u kojem dijete jede, odlazi u krevet, hoda. Kao rezultat toga, nastaje unutarnja disciplina i navika planiranja vremena. Za roditelje je takva rutina obično prikladna, posebno u prvim godinama djetetova života. Ali, takav režim ne uzima u obzir individualne karakteristike djeteta, ponekad djeluje suprotno vlastitim bioritmima. Ako postoje odstupanja u dnevnoj rutini, to izuzetno negativno utječe na dobrobit i raspoloženje djece. Prema psihologiji, strogi režim potiskuje želje i volju djeteta, ne pridonosi formiranju osobnosti.

2. Besplatni način rada.Ova se rutina razvija zahvaljujući promatranju djeteta, njegovim potrebama i karakteristikama. Doista, djeca već u prvim mjesecima života pokazuju raspoloženje za određeno vrijeme buđenja, zaspanja, buđenja. Slobodni način dana razvija se upravo na tim ključnim pokazateljima. Roditelji trebaju odabrati optimalno vrijeme za spavanje, hranjenje na temelju bioritma djeteta. Ispada da je ova vrsta također uredna, ali uzimajući u obzir individualnost djece.

Razlika između slobodnog i strogog režima je u tome što nije uređen na prosječnim standardima, već uzimajući u obzir individualnost, potrebe djeteta. U ovom slučaju dolazi do formiranja djeteta kao osobe koja razumije da se njezini interesi uzimaju u obzir. Takva djeca odrastaju u ugodnijem okruženju. Ali besplatni raspored ne uzima uvijek u obzir interese roditelja, ozbiljno narušava proces prilagodbe djeteta vrtiću.

Prednosti jasne dnevne rutine jednogodišnjeg djeteta

Pokušajmo razmotriti prednosti dnevne rutine, koje nesumnjivo postoje.Dijete koje odrasta u promišljenoj, pravilno sastavljenoj rutini:

1. aktivan i energičan tijekom dana;

2. uravnoteženiji;

3. obično je u dobrom raspoloženju;

4. otvoren za nova znanja i vježbanje vještina;

5. dobro prihvaća informacije i asimilira ih;

6. društveno aktivan;

7. Prijateljski.

Ako dijete od rane dobi živi u strogoj dnevnoj rutini, tada mu je lakše prilagoditi se u vrtiću, a potom i u školi.

Neurolozi primjećuju osjetljivost djece prvih godina života na odstupanja u dnevnoj rutini. Ako dijete doživi nedostatak sna, tada s mentalnim ili fizičkim naporom ima oštru promjenu raspoloženja. Pridržavanje jasnog režima omogućuje djeci mirnije, sigurnije prilagođavanje vanjskim uvjetima.

Ako su roditelji odlučili slijediti dnevnu rutinu, tada je prilikom sastavljanja važno zapamtiti sljedeće točke:

1. Bolje je izgraditi fleksibilan raspored koji uzima u obzir interese i potrebe djeteta.

2. Izrada granica razdoblja budnosti ne bi se trebala odvijati prema prosječnim normama, već uzimajući u obzir osobitosti djetetovog živčanog sustava, njegovu fleksibilnost i opću učinkovitost.

3. Izgradnja granica spavanja trebala bi se dogoditi na takav način da beba ima priliku dobiti dobar odmor.

4. Razdoblja ključnih trenutaka kao što su spavanje, hranjenje, igra, Šetnja ne bi se trebala sukobljavati. Kada ih gradite, važno je osigurati da glatko teku iz jednog u drugi.

Koje se promjene događaju u načinu jednogodišnjeg djeteta

Dnevna rutina jednogodišnje bebe ne razlikuje se puno od rutine koja je bila prije 2 mjeseca. Dijete zahtijeva istu tjelesnu aktivnost, intelektualni, emocionalni razvoj, higijenske postupke, prehranu, spavanje. U ovom trenutku se ne pojavljuje ništa temeljno novo.

Ali, jednogodišnja dob je razdoblje promjene u promjeni sna. Dijete se mora postupno pripremati za prijelaz na jedno drijemanje. Ako dijete rano ustane, tada nema dovoljno snage za jednokratno spavanje, potrebno je vrijeme za oporavak. Ako “jednogodišnjak” ne ustane vrlo rano, tada je njegov živčani sustav već ojačao za jedan dnevni san. To će biti dovoljno za dobivanje i asimilaciju novih informacija, nadopunjavanje energetskih rezervi. U vezi s tim značajkama, pedijatri preporučuju polako pomicanje vremena jutarnjeg buđenja, prebacivanje djeteta na jedan dnevni san.

Vijeće:ako majka razmišlja o davanju djeteta u jaslice od 1,5 godine, tada je jednogodišnja dob pravo vrijeme za prelazak na jednokratni San.

Dnevni režim jednogodišnjeg djeteta

Jednogodišnje dijete doživljava značajne promjene u fizičkom i mentalnom razvoju. Iz dana u dan poboljšava govor, svladava hodanje, čučnjeve, svladavanje prepreka. Njegovi su pokreti još uvijek loše koordinirani. Beba se brzo umara. Međutim, to je već neovisna osoba. Rado pere ruke, pokušava oprati zube, oprati lice.

Učinkovitost djeteta postupno se povećava, čime se proširuju mogućnosti mentalnog i kognitivnog razvoja. U njegovoj svakodnevnoj rutini pojavljuju se aktivnosti usmjerene na razvoj, važno je da budu kratkog trajanja. Analizirajmo ključne trenutke u dnevnom režimu djeteta u drugoj godini života.

Trajanje spavanja

U prosjeku, ukupno trajanje spavanja djeteta u drugoj godini života varira između 14-16 sati. U isto vrijeme, noć traje od 10 do 12 sati. Dijete je već u stanju ostati budno 4 sata zaredom. Drijemanje još dva puta dnevno po 1,5 sata. Ali, potrebno je glatko formiranje prijelaza na jednokratno spavanje s produljenjem razdoblja budnosti.

Ako beba može izdržati dobro raspoloženje tijekom dana, ne preopterećuje se navečer, spava cijelu noć, spremna je za prijelaz na jednokratni dnevni san. Ako dijete odbije jesti, hirovito je, hiperaktivno, ima promjene raspoloženja, tada se prijelaz na jednokratni dnevni san dogodio rano. Štoviše, navedeni znakovi možda se neće pojaviti odmah, već s nakupljanjem umora u tijelu. U tom slučaju možete pokušati produžiti vrijeme noćnog sna ili vratiti drugi dnevni san.

Šetnje

Obično dijete u dobi od godinu dana hoda 2 puta dnevno, ujutro nakon doručka i popodne nakon popodnevnog međuobroka. Približno vrijeme šetnje – 2 sata. Važno je da tijekom šetnje beba ne sjedi u kolicima. Treba se aktivno kretati, poboljšati motoričke sposobnosti, koordinaciju pokreta. Posebno je važno uključiti više motoričke aktivnosti u drugu šetnju. To potiče zdrav noćni san.

Igračka aktivnost

Jednogodišnja beba još ne može dati dugo vremena za vježbanje. Njegov raspon pažnje ne daje mu tu mogućnost. S tim u vezi, planirane igre i razvojne aktivnosti, čitanje knjiga, modeliranje plastelinom, slikanje bojama treba” raspršiti ” za taj dan. Trajanje nastave ne smije biti duže od 10 minuta. Važno je promatrati raznolikost šetnji vani s igrama s loptom i aktivnostima usmjerenim na razvoj intelektualne razine.

Značajke prehrane

U jednogodišnjem djetetu pauze između obroka su oko 3-3, 5 sati. Bebi se nudi doručak u roku od sat vremena nakon buđenja, a posljednje hranjenje događa se ne kasno u sat vremena prije polaganja. U dobi od godinu dana djeca su još uvijek na 5-jednom hranjenju. Nakon jela dijete ne smije odmah ići u krevet. Daje mu se još neko vrijeme da ostane budan. Ovaj način rada omogućuje vam održavanje kognitivne aktivnosti, vedrine, navikavanje na cikličnost i određene rituale.

Higijena djeteta

Pranje djeteta događa se ujutro, nakon drijemanja i noću. Jednogodišnja beba uz pomoć roditelja uči prati, prati zube. Prije noćnog spavanja dijete treba kupiti u kupaonici. To je dio rituala spavanja. Jednogodišnja dob je vrijeme aktivnog treniranja kahlica. Ponudite djetetu kahlicu odmah nakon dnevnog i noćnog sna, prije i nakon šetnje, nakon aktivnih igara.

Priprema za spavanje

Jednogodišnje dijete treba ritual spavanja. Priprema za noć trebala bi se dogoditi unaprijed, od 6 sati navečer. Nakon tog vremena uklanjamo sve bučne, aktivne igre, večeramo, kupamo se navečer. Sadnja na lonac, bajka u krevetu uskoro će postati tradicija. Preporučljivo je izvršiti ove radnje u isto vrijeme. To će omogućiti stvaranje uvjetovanog refleksa. Proći će malo vremena, a beba će se u zadanom razdoblju osjećati umorno, lakše je zaspati bez hirova.

Uzorak dnevnog režima

U nastavku nudimo uzorak dnevnog režima koji vam omogućuje da pripremite jednogodišnje dijete za rutinu usvojenu u vrtiću.Uzimajući u obzir dva dnevna drijemanja:

1. 6: 00-ustajanje, pranje;

2. 6:30-hranjenje;

3. 7: 00 – mirne igre;

4. 8:30-komunikacija, šetnja;

5. 9:00 – Doručak;

6. 9:30-prvo spavanje;

7. 11:00-uspon, igre;

8. 13:00 – Ručak;

9. 13:30-tjelesna aktivnost;

10. 15:00 – Šetnja;

11. 16:30-popodnevni čaj;

12. 16:45 – drugi san;

13. 18:00 – uspon;

14. 18: 30-komunikacija;

15. 19:00 – Večera;

16. 19:30-mirne igre, čitanje knjiga;

17. 20:30-kupanje, masaža, pranje zuba;

18. 21:00-hranjenje preko noći;

19. 21:30-noćni san.

Uzimajući u obzir jednokratno drijemanje:

1. 6: 00-ustajanje, pranje;

2. 6:30 – prvo hranjenje;

3. 7: 00 – mirne igre;

4. 7:30-masaža, gimnastika;

5. 8:30 – Doručak;

6. 9: 00 – igre;

7. 11:00 – Šetnja;

8. 12: 30-komunikacija;

9. 13:00 – Ručak;

10. 13:30 – dnevno spavanje;

11. 16: 30-komunikacija;

12. 17:00-popodnevni čaj;

13. 17:30 – šetnja;

14. 19:00 – pranje;

15. 19:30 – večera;

16. 20:00 – čitanje knjiga, mirne igre;

17. 20:30-kupanje, masaža;

18. 21:00-posljednje hranjenje;

19. 21:30-noćni san.

Dali smo uzorke sati. Svako je dijete drugačije, netko ustaje ranije, netko kasnije. Od toga trebate graditi pri sastavljanju dnevne rutine.

Dnevna rutina važna je za dijete. To mu omogućuje da se osjeća sigurno, ima snage za nova dostignuća, razvoj i tjelesnu aktivnost.