Kako shvatiti da ste iskorišteni

Raznolikost odnosa i njihova potrošačka priroda odobravaju latentnu ili eksplicitnu upotrebu drugih ljudi. U ovoj je priči važno razumjeti u kojem ste položaju. Ulazak u ovisni odnos u kojem se svaki od članova kružno kreće s jednog položaja na drugi ( Karpmanov trokut) ovisi o oba njegova člana. A tu vezu možete prekinuti samo ako shvatite da koristite drugu osobu ili vas koriste. U ovom ćemo članku razmotriti glavne znakove stava potrošača prema vama, kako u smislu vaše reakcije, tako i od strane manipulatora.

Razlozi zbog kojih osoba postaje laka žrtva za korištenje

Ako iskreno mislite da se mogu koristiti samo pravi “prostaci”, onda se jako varate. Među ljudima postoji mnoštvo aktivnih manipulatora koji vas, djelujući na vaše tajne slabosti, prisiljavaju da radite ono što im odgovara.Koje osobine u osobnosti mogu vas učiniti prikladnom osobom za upotrebu:

1. Statički pogledi.Svijet oko nas se stalno mijenja. Ljudi koji se čvrsto drže svojih stavova i ne mogu prihvatiti nove ideje lako se manipuliraju na temelju vlastite nefleksibilnosti. Manipulatori su suptilni psiholozi i lako će okrenuti Vaše vrline i nedostatke protiv vas.

2. Strah od sukoba. Ljudi koji na svaki mogući način izbjegavaju konfliktne situacije spremni su djelovati na štetu vlastitih interesa. To je lak plijen za one koji su pronašli korist u čovjeku bez sukoba. Dovoljno je nježno pritiskanje (promjena tona glasa, davanje razgovora kontroverznom tonu) i njime se može manipulirati poput lutke.

3. Nedostatak volje i marljivosti.Mnogo je lakše osobi koja nije u stanju preuzeti vlastiti život da stane u položaj žrtve i pokorava se tuđim uputama. Nakon još jedne upotrebe, mogu se žaliti na život i druge, primajući dio empatije.

4. Problemi u osobnom životu.Poremećaj osobnog života, nedostatak sklada s bliskim okruženjem razlog je (ili posljedica) nemogućnosti izgradnje komunikacijskog procesa. Upravljanje osobom koja ne zna kompetentno komunicirati s ljudima postaje lakše nego što vješti manipulatori koriste.

5. Nisko samopoštovanje i stalno očekivanje tuđeg odobrenja.Od ranog djetinjstva ljude progone razni kompleksi. Djeca koja nisu dobila dovoljno ljubavi, pažnje, brige odrastaju i pokušavaju sve to zaraditi od drugih. Pomažu im, zamjenjuju rame ne iz dobre namjere. Čini im se da što više daju i žrtvuju, to će ih više voljeti.

6. Precijenjeno samopoštovanje i želja da svima dokažete svoju jedinstvenost. Suprotna situacija, kada je umišljenost osobe napuhana do nevjerojatnih veličina, može se koristiti kao upravljačka poluga. Dovoljno je pokazati im da podržavate ovo gledište i da ne upadnete u njegove mreže manipulacije.

Popis se nastavlja i dalje, ali važno je zapamtiti jedno – ljudi s psihološkim problemima koji ne razumiju sebe izvrstan su plijen za ljubitelje korištenja drugih.

Koji su ljudi skloni manipuliranju i korištenju drugih ljudi

Sami manipulatori su isti inferiorni ljudi koji jednostavno ne znaju kako izgraditi zdravu interakciju i ući u ovisne odnose, gdje zauzimaju dominantan položaj (može se reći autoritarni). Da biste prepoznali potencijalnog manipulatora, vrijedi se upoznati s glavnim karakteristikama njegovog tipičnog predstavnika. Zanimljiva studija K.B. Schrader, D. Nettla i P. Mcelrita dokazuje da su ekstroverti skloniji iskorištavanju drugih ljudi nego introverti. Vjerojatna teorija o uzrocima ovih rezultata leži u orijentaciji ekstroverta na slobodnu suradnju i preuzimanje kontrole nad situacijom.

Koje su osnovne karakteristike pravog manipulatora:

1. Nedostatak talenta i sposobnosti.Korištenje drugih ovdje djeluje kao kompenzacijska funkcija vlastite insolventnosti. Netalentirani manipulatori pokušavaju podijeliti uspjeh svog partnera u ovisnoj vezi i pridružiti se njegovim postignućima. Izvana to izgleda kao zajednički rad, što manipulatorima treba. Jako im je stalo do toga što drugi misle o njima (u skladu s tim, obdareni su vanjskom kontrolom lokusa).

2. Nedostatak kontrole u životu.Manipulacija ljudima je pokušaj da se kontrola nad situacijom usredotoči na svoje ruke. Ovakvo ponašanje posljedica je straha od nedostatka kontrole u nečijem životu. Čovjek se boji da je u vezi s nekim trenucima života nemoćan. Na taj način svoje strahove prenosi u područje međuljudske interakcije i počinje manipulirati ljudima.

3. Održavanje integriteta ega. Pojedinci s dubokim problemima-nedostatak samopouzdanja, nisko samopoštovanje, sumnja u sebe-spremni su iskoristiti druge da prestanu osjećati svoju inferiornost. Manipuliranje ljudima i njihovim postupcima prisiljava vas da djelomično nadoknadite iskustva iz njihove nesposobnosti. Tako održavaju relativni integritet svog ega. Sposobnost korištenja okolnosti u svoju korist i izloženost stereotipnom razmišljanju pokazuje zatvorski stanfordski eksperiment. Ovdje se jasno vidi uporaba situacije, položaja uloga i drugih ljudi kako bi se stvorila cjelovita slika “Ja”.

4. Nadoknađivanje prošlih povreda i poniženja. Izvrsni manipulatori izlaze iz onih koji su nekoć bili u žrtvenom položaju. Sjajan primjer su školski negativci. Često postaju zrele i ojačane žrtve ismijavanja i premlaćivanja. Vješto iskorištavajući slabosti drugih ljudi, oni ih okreću u svoju korist. Na taj način pružaju osjećaj vlastite superiornosti i samopouzdanja da se više neće naći u suprotnom položaju uloge.

Kako se ispostavilo, vješt manipulator je duboko ranjena osoba koja manipulira ljudima kako bi nadoknadila nedostatke i postigla ciljeve koje ne mogu postići (prema vlastitom mišljenju). Razmislite, jer i vi nesvjesno možete pribjeći manipulaciji, a da to sami ne primijetite. Ali izgradnja skladne, zdrave interakcije s položaja žrtve ili manipulatora postaje nemoguća.

Glavni znakovi da vas koriste

Ako ste počeli sumnjati da ste iskorišteni, onda jeste. Da biste ušli i ostali samo u zdravoj vezi, naučite slušati kako se osjećate.Sljedeći znakovi da vas koriste pomoći će vam da konačno razjasnite sumnje i razumijete situaciju:

1. Komunikacija s ovom osobom događa se samo kad joj nešto treba od vas. Svaki poziv i kontakt s vama događa se samo kada on može imati koristi od vas. Da bi se održala iluzija prijateljstva ili ljubavi, Razgovor započinje uobičajenim frazama, a zatim prelazi na bit zahtjeva.

2. U vezi morate nešto žrtvovati. Često ispunjavanje zahtjeva i zahtjeva manipulatora tjera žrtvu da napusti svoja djela i interese. Obratite pažnju na ovu točku, a ako Vas pomoć prijatelju natjera da povrijedite svoje interese, onda je to manipulacija.

3. Kad vam je potrebna pomoć, manipulator uvijek ima recipročno stanje. Nesebična djela nisu o njemu. Kad vam zatreba pomoć, on će objaviti visoku cijenu i cjenkati se dok ne dobije profitabilnu Trampu. Sam sadržaj takvih odnosa je tržišne prirode.

4. Vaš prijatelj/partner/suputnik čini da se osjećate krivima kad mu niste pošli za rukom. Kada pokušavate izbjeći očitu manipulaciju, vješt manipulator uključuje psihološke mehanizme utjecaja. Može dati oštru primjedbu, svirati tanke žice vaše duše kako bi postigao rezultat koji mu treba. I ispada, jer nakon toga imate trajni osjećaj krivnje koji se očajnički pokušavate iskupiti.

5. Osoba vas pokušava zaštititi od komunikacije s drugim ljudima. Manipulator druge ljude vidi kao iste manipulatore. Nakon što je pronašao savršenu žrtvu (to jest, vi), nikada neće htjeti dijeliti plijen s drugim lovcima. Stoga će početi neugodno govoriti o svojim prijateljima, postupno smanjujući vaše kontakte s njima na minimum. Ako se ne osvijestite na vrijeme, cilj vašeg života bit će mu služiti.

6. Sadržaj vaših dijaloga svodi se na raspravu o problemima, ciljevima, interesima manipulatora. Uopće ga ne zanima kako vam je prošao dan, kakve probleme imate na poslu i kako se osjećate. Za njega djelujete kao izvršitelj malih zadataka. A također vas koristi kao “emocionalni toalet”, gdje ispire svoju negativnost.

7. Kad radite stvari na svoju štetu i shvatite to, manipulator dokazuje da je to najbolje za oboje. Ključna točka uspješne manipulacije je zadržavanje iluzije da je takav odnos koristan za oboje. Sve dok ova iluzija djeluje, manipulator vas slobodno koristi.

8. Vaša perspektiva mu nije važna. U onim rijetkim trenucima kada razgovarate o nečem drugom osim o njegovim problemima, on uzvraća svojim izjavama. Vaše misli o temi rasprave su zaustavljene. Kako to izgleda u dijalogu? U obliku stalnih prekida vaših rasprava, bez isprike, a ponekad i inzistiranja da ga saslušate.

Nakon čitanja ovih znakova teško je pomisliti da netko pri zdravoj pameti samostalno stupa u takve veze. U praksi situacija izgleda drugačije: ili manipulator vješto koristi svoje vještine ili je žrtva toliko zainteresirana za ovu interakciju da je spremna žrtvovati svoje ciljeve i Principe.

Kako se osoba koja se koristi osjeća

Osim očitih znakova upotrebe, postoje i biljezi unutarnjeg stanja žrtve. To je odraz osjećaja, emocija iz činjenice da doživljavate teške manipulacije.Neprirodno je da su osobnosti osobe u ovisnoj vezi, pa se one odražavaju na naše emocionalno stanje:

1. Osjećaj krivnje. Žrtvu manipulacije neprestano progoni krivnja što nije mogla pomoći drugom (t.e. ispuniti želju manipulatora). Nije uvijek moguće žrtvovati svoje interese i djela. Stoga krivnja postaje trajni osjećaj, tjerajući poslušnu žrtvu još dublje u destruktivnu ovisnost.

2. Stalno očekivanje ismijavanja.Već je gore rečeno da manipulatori vješto koriste nedostatke za kontrolu ljudi. Da bi žrtvu ostavili “na kratkom povodcu”, oni nisu nepristojni, već vas u obliku šale dovode u depresivno stanje.

3. Strah od neispunjavanja očekivanja.Želja da se udovolji drugima izravno je povezana sa strahom da ne ispune njihova očekivanja.

4. Strah od samoće.U slučaju neispunjavanja uvjeta “prijateljstva” povoljnog za manipulatora, riskirate da ostanete sami sa sobom. Strah od samoće je pokretačka snaga koja vam pomaže manipulirati.

Kako se riješiti potrošačkog stava prema sebi

Nekoliko savjeta pomoći će vam da razjasnite stvari u vezi s manipulatorom i zauvijek se riješite upotrebe:

1. Navedite cijenu svojim uslugama.Upotrebljivost drugih je slobodan pristup nesebičnim uslugama. Kad još jednom primite zahtjev za pružanje besplatne pomoći, navedite joj određenu cijenu. Opravdajte to trošenjem svojih vremenskih, materijalnih, fizičkih resursa. Sustavni pristup s ove točke gledišta značajno će smanjiti broj parazitskih veza u vašem životu.

2. Kontrolirajte svoje emocije.Emocionalno nestabilnom osobom izuzetno je lako manipulirati. Samo ako ostanete mirni, naučit ćete analizirati situaciju i poduzimati svjesne radnje u njoj. Zdrav razum neće vam dopustiti da podlegnete sljedećoj manipulaciji.

3. Pokušajte odgovoriti “ne”.Takva mjera razjasnit će dvije situacije odjednom. Prva je reakcija vašeg komunikacijskog partnera. Ako izaziva osjećaj krivnje, pokušava dokazati da će to biti korisno za vas oboje, onda je to čista manipulacija. Slažete se, osoba sa zdravim položajem u vezi mirno reagira na odbijanje. Drugo – okušat ćete se u novoj ulozi.

4. Izlazite s osobom kad vam odgovara.Prestanite se prilagođavati tuđim rasporedima i zaposlenosti. Pokušajte staviti svoje interese ispred drugih na jedan dan. U početku će vam biti neugodno skinuti teret odgovornosti prema drugima, a onda ćete osjetiti nevjerojatno olakšanje.

5. Naučite odvojiti vrijeme za sebe.Kad vidite da na određeno vrijeme svijet može postojati samo za vas, više nećete htjeti služiti za dobro drugih ljudi.

Zaključak

Kad osjetite da vas počinju iskorištavati, nemojte odgađati analizu odnosa s tom osobom na neodređeno vrijeme. Što prije odvezete ovaj čvor, manje ćete kompleksa i strahova pronaći u destruktivnoj vezi. Znajte da je svaka osoba dostojna biti u zdravoj vezi u kojoj se oba partnera ne pokušavaju koristiti, već grade skladnu interakciju. Njegujte svoju psihološku dobrobit i cijenite sebe.