Što učiniti nakon posla – 20 cool ideja

Nakon napornog radnog dana, većina ljudi provodi vrijeme na kauču ispred televizora. No, znanstvenici primjećuju da takav odmor ne dopušta tijelu da se oporavi, pa se mnogi ujutro probude već umorni i slomljeni.

Otkrivamo vam kako možete provesti večer nakon posla kako biste diverzificirali svoje slobodno vrijeme.

Čitajte knjige

Ovo je najočitija, ali i korisna opcija za odmor. Čak i ako ne odaberete profesionalnu literaturu, već običan roman, to će vam i dalje koristiti — proširite svoj rječnik i naučite nešto novo o modernoj stvarnosti.

Možete čitati i papirnate i E-knjige, a ako ne znate što će vam se svidjeti, isprobajte različite opcije u žanrovima koji vas zanimaju.

Slušajte podcaste

I ovdje koristite gadget, ali odmorite oči, što je vrlo važno ako vam radni dan prođe ispred računala.

Ako nikada niste slušali podcaste i ne znate odakle početi, uvijek postoji ploča s najboljim rezultatima na kojoj možete odabrati ono što vas zanima.

Nazovite prijatelja

Posljednjih godina Sva komunikacija s voljenim osobama svodi se na dopisivanje u glasnicima. Prijatelji se međusobno zovu samo za rođendane i praznike, pa telefonski razgovor može biti izvrsna opcija za diverzifikaciju vaše večeri.

Upoznajte prijatelje

Možete ići dalje i ne samo nazvati prijatelje, već i predložiti im da se sretnu. Takve spontane odluke obično dovode do boljih rezultata, pa na putu kući s posla nazovite osobu koju dugo niste vidjeli i pozovite je na kavu.

Neka to bude dobra tradicija i barem jednom tjedno sastajte se odvojeno s prijateljima. Takvi se sastanci održavaju u okruženju s više povjerenja od općih naknada.

Pišite

U modernom ritmu svakodnevno dobivamo ogroman protok informacija. Ako radite s njom u uredu, pokušajte navečer napisati nešto svoje kako biste svoje misli doveli u red.

To može biti osobni blog ili rukom pisani dnevnik, odaberite ono što vam je prikladno i zanimljivo. Podijelite svoje misli i dojmove o svom danu, napravite planove za budućnost i postavite ciljeve.

Možda će vaša sposobnost da na zanimljiv način izrazite svoje misli privući publiku i vaš će blog postati ne samo hobi, već i dodatni izvor zarade.

Eksperimentirajte u kuhanju

Većina ljudi pokušava pripremiti brzu večeru nakon posla kako bi brže jeli i odmarali se. Pokušajte izdvojiti jednu večer za kuhanje-pripremite nešto što cijela obitelj voli ili nešto što ste željeli probati.

Možda ćete dobiti neočekivani učinak-naučite da stajanje za štednjakom nije test, već način da se odmorite i resetirate nakon napornog mentalnog rada.

Meditacija ili joga

To je upravo ono što će najbolje pomoći u postizanju sklada. Za jednu sesiju trebat će samo 10-30 minuta, a rezultat će dugo oduševiti.

Neka vam meditacija postane navika, redovito vježbajte i primijetit ćete da ste smireniji i samopouzdaniji. To ne samo da će diverzificirati vašu večer, već će vam pomoći i da uspostavite san ako imate problema s njim.

Čišćenje

Čini se da nakon napornog radnog dana nema snage ni za što, a još manje za čišćenje. Ali ne morate žuriti na sve. Započnite s jednim zadatkom i primijetit ćete da je i monoton rad vrsta meditacije.

Osim toga, ako imate uredski posao koji uključuje sjedilački način života, mala tjelesna aktivnost samo će koristiti tijelu. Pokušajte očistiti jednu sobu po večeri i možete osloboditi vikend koji se može provesti mnogo zanimljivije.

Šetnja

Odvojite 30-40 minuta navečer da prošetate obližnjim javnim vrtom i udahnete svježi zrak. Ako vam kućanski poslovi ne dopuštaju toliko vremena, napustite minibus ranije i prošećite barem jednom stanicom pješice.

Boravak na svježem zraku pomoći će dovesti misli u red, odmoriti se i čvrsto spavati noću.

Uključite svoju omiljenu glazbu ili zanimljivu audioknjigu sa slušalicama i uživajte u tišini i kratkoj samoći.

Pronađite hobi

Razmislite što biste željeli raditi? Sjetite se svog djetinjstva i aktivnosti koje su donijele pravo zadovoljstvo. Možda ste voljeli stranice za bojanje-sada se možete sjetiti ove ludosti. Ne samo da razvija kreativnost, već pomaže i smirivanju i prikupljanju misli.

Možda ste oduvijek željeli naučiti plesati valcer ili paliti drvo. Nije važno što točno želite raditi, sve dok vam to koristi i pomaže vam odvratiti pažnju.

Provedite vrijeme s kućnim ljubimcima

Mačke i psi obožavaju pažnju i zasigurno će biti sretni ako odvojite pola sata za maženje i igru s njima. Sigurno nemate dovoljno vremena za njih u svakodnevnim poslovima, pa ga posebno istaknite. Oduševit ćete ne samo njih, već i sebe, jer ćete se moći napuniti njihovom energijom i ljubavlju.

Njegujte se

Što vam može pomoći da se opustite više od tople kupke i raznih maski za sva područja tijela. Provedite vrijeme u kupaonici bez žurbe, uživajte u brizi za svoje tijelo i učinite sve stvari za koje do sada nije bilo dovoljno vremena. Priuštite si manikuru i pedikuru za svoju omiljenu seriju i radujte se kako su počeli izgledati bolje.

Bavite se sportom

Vježbanje u teretani ili večernje trčanje izvrstan je način za oslobađanje napetosti radnog dana. Moći ćete prebaciti pažnju i izbaciti emocije, što ne može a da ne utječe pozitivno na vašu dobrobit.

Zajedno s ovim vježbama oslobađate se stresa i oslobađate endorfine koji su odgovorni za osjećaj sreće.

Igrajte i rješavajte zagonetke

Odmor nakon posla ne može biti samo fizički, već i intelektualni. Ovladajte novim igrama, rješavajte zagonetke i trenirajte mozak. To mogu biti pojedinačne ili timske igre. U potonjem slučaju to je sasvim društvena zabava. Na primjer, možete se pridružiti šahovskom klubu i ne samo naučiti igrati, već i steći nove prijatelje sa sličnim hobijima.

Napravite popise

To mogu biti popisi kratkoročnih planova, ciljeva koje ćete postići, tvrtki u kojima biste željeli raditi itd.d.

Stavljanje misli na papir pomaže strukturirati informacije i vidjeti načine rješavanja problema koje prije niste primijetili. Ne samo da je to sjajan način da se odmorite i odvratite pažnju, već je i metoda da se nadahnete za osvajanje novih visina u karijeri.

Ples

Umjesto da ležite na kauču s telefonom, uključite glazbu i zaplešite. Sjetite se paljenja na plesnim podijima i ponovite ovo.

Uopće nije potrebno biti profesionalni plesač, dovoljno je ako to radite iz srca i sa zadovoljstvom.

Idite na karaoke

Pjevajte pod tušem ili tijekom bilo kojeg monotonog rada? Dajte oduška svom talentu i energiji posjetom karaoke baru s prijateljima. Odlično ćete se zabaviti i napuniti pozitivom za naporan radni dan.

Organizirajte romantičnu večer

Ako imate značajnu drugu osobu, priuštite joj romantičnu večeru uz svijeće. Sve možete organizirati kod kuće ili rezervirati stol u restoranu. A ako još niste pronašli partnera, večer je sjajno vrijeme za izlazak na spoj.

Dakle, postoji mnogo mogućnosti kako diverzificirati svoje slobodno vrijeme nakon radnog dana, umjesto da gledate videozapise ili listate vijesti na društvenim mrežama. Odaberite ono što vam donosi radost i provedite večer s užitkom.