Važna komponenta svake sportske prehrane su esencijalne kiseline. Stoga bi svaki posjetitelj teretane trebao znati kako odabrati pravi internet i koja je marka najbolja.
Kako odabrati BCAA
Nema ozbiljnih razlika između proizvedenih formulacija. Razlika leži u sljedećim karakteristikama:
- Oblik izdanja.Bolje je kupiti proizvod u obliku praha, tijelo ga brže apsorbira. Međutim, kapsule i tablete prikladnije je uzimati.
- Koncentracija tvariu jednoj porciji. SCCA je spoj valina, leucina, izoleucina. Najveća koncentracija ovih tvari u prahu.
- Konzistencija sastava.Kvalitetan proizvod ima fino mljevene aminokiseline koje su dobro topljive u vodi.
- Trošak.Najbolja opcija je dodatak gelu s nečistoćama okusa u normalnoj dozi za ekonomičnu potrošnju.
Važno je uzeti u obzir ugled i iskustvo proizvodnje određene tvrtke, jer se takvi stimulansi često krivotvore, a to je prilično teško provjeriti. To će vam pomoći u određivanju izbora ocjene najboljih aminokiselina na internetu, koja uzima u obzir odgovore potrošača i gore navedene parametre.
Što je bolje od proteina ili interneta
| Vrsta dodataka: | Prednosti: | Nedostaci: |
| Protein | dobra probavljivost; upotrebljivost; dobitak mišićne mase; regulacija metabolizma; očuvanje reljefa tijela. | veliki broj kalorija; visoka cijena; slučajevi individualne netolerancije. |
| BCCA | smanjenje boli od teških opterećenja; niska kalorija; smanjenje umora; rast mišićne mase; davanje energije; sagorijevanje masti; brza apsorpcija krvotokom. | smanjuje razinu vitamina B i serotonina; nije prikladno tijekom visokoproteinske prehrane. |
Rangiranje najboljih oceana
| Nominacija | mjesto | Naziv proizvoda | cijena |
| Najbolje čiste aminokiseline (prah) | 1 |
| 1 368€ |
| 2 | SciVation Xtend | 1 700€ | |
| 3 | SN Amino X | 1 285€ | |
| 4 | ioTech Amino Essentials | 902€ | |
| 5 | DymatizeBCAA Complex 5050 | 1 790€ | |
| Najbolje BCAA tablete i kapsule | 1 | Weider Maximum BCAA Syntho | 1 899€ |
| 2 | Optimum Nutrition BCAA 1000 caps | 1 350€ | |
| 3 | SanBCAA Pro Reloaded | 1 930€ | |
| Najbolji BCAA u tekućem obliku | 1 |
| 100€ |
| 2 | Nutrend Amino BCAA Mega Strong | 100€ |
Najbolje čiste aminokiseline (prah)
Aminokiseline u prahu brže ulaze u krv i djeluju trenutno. Međutim, za otapanje će vam trebati voda, a to nije uvijek prikladno.
timate NutritionBCAA Powder 12000
Ocjena: 4.9
Kompleks aminokiselina iz interneta nije puno inferiorniji od prethodnog sudionika u ocjeni s obzirom na sastav i učinak. Dodatak ima značajna anabolička svojstva i sadrži piridoksin, glutamin, SCCA, citrulin. Prednosti proizvoda su ubrzavanje proizvodnje proteina i oporavak mišića nakon vježbanja u izgradnji tijela.
Sastav potiče bolju cirkulaciju krvi u tkivima, uklanja proizvode razgradnje i mliječnu kiselinu iz tijela. Astana ima blagotvoran učinak na probavni proces i apsorpciju hranjivih sastojaka. Koncentracija aktivnih sastojaka omogućuje lijeku da djeluje što učinkovitije. Da biste postigli željeni rezultat, uzmite jednu dozu prije odlaska u teretanu i jednu nakon nastave. Za 420 grama praha potrebno je dati više od 1500 kuna.
Prednosti
- povećava proizvodnju hormona rasta;
- rast mišićnih stanica;
- smanjenje umora;
- jačanje imuniteta;
Nedostaci
- relativno visoka cijena.
BSN Amino X
Ocjena: 4.7
Dodatak aminokiselinama iz UMPINA usmjeren je na visokokvalitetni oporavak tijela nakon teških opterećenja, povećanje performansi i brzo dobivanje mršave mišićne mase. Unos kompleksa inhibira katabolizam, služi kao pomoćni izvor energije i smanjuje masni sloj ispod kože.
Praškasta konzistencija omogućuje brzu apsorpciju u tijelu. Zajedno s IPHINEOM, dodatak uključuje mineralne elemente i vitamine. Preporučena porcija sadrži samo 1,5 g smjese koja se sastoji od ugljikohidrata i anaboličke matrice. Sastav također uključuje jabučnu kiselinu, limun, zaslađivače i arome. “Amino h” dolazi u pet različitih varijacija, ovisno o ukusu, i ima pretežno pozitivne kritike, u kojima nema govora o nuspojavama.
Prednosti
- ugodan okus koji ne postaje dosadan;
- nedostatak nuspojava;
- dobra topljivost u vodi;
- vrhunski oporavak;
Nedostaci
- prisutnost šećera, boje i aroma;
- visoka cijena;
- punina banke nije u potpunosti;
BioTech Amino Essentials
Ocjena: 4.6
Mješavina aminokiselina u prahu uključuje sigurne i pažljivo odabrane sastojke. Savršeno nadopunjuje svakodnevnu prehranu sportaša. Dio dušikovih oksida, taurina i kreatina pomaže vam da se ne umorite tijekom vježbanja. Magnezij, kalcij, kalij, vitamini B6 i B12 podržavaju performanse.
Stručnjaci marke razvili su jedinstvenu formulu koja omogućuje prahu da odmah pokrene proces anabolizma i proizvodnju proteina. 12 grama proizvoda (jedna porcija) sadrži 7 grama proteina, nema masti i ugljikohidrata, sadržaj kalorija je samo 30 kcal. Svaki dan uzmite 1-2 porcije proizvoda, miješajući sastav s čašom tekućine. Pijte smjesu pola sata prije početka nastave, tijekom treninga i nakon njega. Dodatak je dobio mnogo pozitivnih kritika i zaslužuje biti na ljestvici najboljih SCD-a.
Prednosti
- sigurni sastojci;
- sprječavanje katabolizma;
- povećana proizvodnja proteina;
- povećanje mišićnog tonusa i performansi;
Nedostaci
- nema značajnih nedostataka.
DymatizeBCAA Complex 5050
Ocjena: 4.5
Jedan od najpopularnijih kompleksa aminokiselina na tržištu sportskih proizvoda smatra se Iaspi 5050. Sastoji se isključivo od valina, izoleucina, leucina. Potonji je dvostruko veći od ostalih tvari. Dodatak se uzima i tijekom sušenja i tijekom dobivanja mišićne mase. Aminokiseline pomažu u zaštiti stanica od kataboličkih procesa, poboljšavaju reljef tijela, povećavaju snagu i performanse.
U dodatku nema nepotrebnih elemenata, kemije i zaslađivača. Uz prilično nisku cijenu, aditiv zadržava svoju učinkovitost i visoku razinu kvalitete. Odsutnost pojačivača okusa u Formuli daje stimulansu gorčinu.
Prednosti
- prihvatljiv trošak;
- ne uzrokuje nuspojave;
- siguran sastav;
- visoka učinkovitost;
Nedostaci
- gorak okus.
Najbolje BCAA tablete i kapsule
Aminokiseline u kapsulama i tabletama stekle su popularnost zbog jednostavnosti upotrebe. Za razliku od sudionika u ocjeni praha, oni ne zahtijevaju poseban spremnik za miješanje. Takvi SCCA prikladni su za upotrebu na prazan želudac i skuplji su od fino mljevenih aditiva.
Weider Maximum BCAA Syntho
Ocjena: 4.9
Značajno poboljšati proces oporavka i očuvanje mišićne mase pomoći će dodatku na Internetu. Njegova formula uključuje piridoksin, trikalijev citrat, alginsku kiselinu. Svaka porcija sadrži 4,8 g aminokiselina. Ti elementi poboljšavaju transport kisika do stanica, štite ih od razgradnje i podržavaju sintezu proteina čak i u dane odmora.
Preporučuje se uzimanje pet kapsula prije i nakon posjeta teretani. Kupci primjećuju učinkovit učinak AVVS-a i odsutnost očitih kontraindikacija. Kapsule su zabranjene za trudnice i dojilje, kao i osobe s individualnom netolerancijom na komponente.
Prednosti
- bolji oporavak nakon vježbanja;
- pogodnost prijema;
- 100-postotna učinkovitost;
- minimalne kontraindikacije i nuspojave;
Nedostaci
- nije otkriveno.
Optimum Nutrition BCAA 1000 caps
Ocjena: 4.8
Za sportaše koji žele opskrbiti mišićno tkivo energijom i dobiti dodatni izvor aminokiselina, sljedeći će sudionik ocijeniti ocjenu marke Carpine. Dodatak zaustavlja kataboličke procese, aktivira proizvodnju hormona rasta, smanjuje potkožnu masnoću i potiče povećanje volumena mišića. Porcija od dvije kapsule sadrži važne aminokiseline u omjeru 2:1: 1, naime 5 grama leucina, 2,5 grama izoleucina i isto toliko valina. Ovo je optimalna kombinacija koju koristi većina tvrtki s robnom markom.
O učinkovitosti kompleksa svjedoče zahvalni odgovori kupaca. Primjećuju snažnu učinkovitost proizvoda i njegovu jednostavnu probavljivost. Zasjenjuje samo visoku cijenu robe. Za 120 kapsula morat ćete platiti oko 1600 kuna.
Prednosti
- snažan učinak;
- minimalne nuspojave;
- korisni sastav;
Nedostaci
- visoka cijena.
SanBCAA Pro Reloaded
Ocjena: 4.7
Brzo izgraditi snažne mišiće pomoći će dodatku IPA od IPA. Zajedno s njom, trening daje velike rezultate uz manje utrošene energije. U ovom su slučaju stanice zaštićene od kataboličkih reakcija, molekule proteina grade se zbog stalnog unosa strukturnih jedinica.
Od dodatka vrijedi čekati brzu proizvodnju testosterona, brzi oporavak nakon nastave, primjetno povećanje mase. Omjer tvari u Formuli usmjeren je na postizanje maksimalnih rezultata. Svaka porcija aminokiselina od 1050 mg sadrži leucin, izoleucin, valin, glutamin. Uzmite jednu ili dvije tablete dva puta dnevno pola sata prije treninga i trideset minuta nakon toga.
Prednosti
- odgovarajuća cijena;
- proizvodnja testosterona;
- visok rezultat;
Nedostaci
- sadržaj umjetnih boja.
Najbolji BCAA u tekućem obliku
Ne trebate gutati kapsule da biste stekli snagu prije ili nakon treninga. SCSA u tekućem obliku može se koristiti u bilo koje prikladno vrijeme. Ovaj dodatak ublažava osjećaj umora i alternativni je izvor energije.
O
Ocjena: 4.9
Tekuće aminokiseline tvrtke IASIN uključuju leucin, valin, izoleucin i piridoksin. U lijeku nema masti i ugljikohidrata, ali postoji udio proteina i natrija. Dodatak je koristan za sportaša u razdoblju nakon treninga, kada tijelo očajnički treba građevinske elemente.
Zahvaljujući ovom kompleksu sprječava se razgradnja mišića i dobiva se mišićna masa. Proizvođači savjetuju uzimanje 40 ml tekućine prije i nakon odlaska u teretanu. Prije upotrebe, sastav se malo promućka, a zatim se mjeri potrebna doza. Dodavanje otopine u mlijeko ili alkohol je zabranjeno. Za jednu litru morate platiti 1300-1500 kuna.
Prednosti
- obnova energetske rezerve;
- dobivanje mišićne mase;
- zaštita od kataboličkih procesa;
- minimalne nuspojave;
- sigurnost upotrebe;
- korisni sastav;
Nedostaci
- nije otkriveno.
Koji ocean smatrate najljepšim i zašto? Jesu li vam prioritet ljepota plaža, riblji svijet ili nešto drugo? Volite li bistro more ili preferirate raznolikost podvodnog svijeta? Vaša mišljenja su dobrodošla!