Ocjena najboljih prebiotičkih lijekova

* Pregled najboljih prema uredništvu. O kriterijima odabira. Ovaj je materijal subjektivan, nije oglašavanje i ne služi kao vodič za kupnju. Prije kupnje potrebno je konzultirati stručnjaka.

Ako ljudsko tijelo promatramo kao skup stanica, možemo biti iznenađeni kad otkrijemo da nismo sami. Osim naših stanica, u tijelu postoji ogroman broj drugih živih bića, što se naziva normalna crijevna mikroflora. Broj ovih stalnih doseljenika mjeri se u tisućama i stotinama tisuća bilijuna. Broj samo vrsta mikroba koji žive u crijevima doseže 10 tisuća.

Ako se prisjetimo da svaka vrsta mikroorganizma može imati nekoliko sojeva, odnosno podvrsta koje se razlikuju u kulturnim i biokemijskim svojstvima, tada možete sigurno pomnožiti broj vrsta 7 ili 10 puta. I gotovo sav ovaj šareni sastav lokaliziran je u debelom crijevu. U tankom crijevu ima malo mikroorganizama, jer je tamo okoliš uglavnom kiseo. Ali u alkalnom okruženju broj mikroorganizama povećava se desetke i stotine tisuća puta. Najviše u debelom crijevu ima anaerobnih mikroorganizama, odnosno onih kojima za metabolizam nije potreban kisik. Ali ne može li naše tijelo bez populacije mikroba? Ne, ne može. Tome služe.

Zašto su potrebni mikrobi?

Može se prisjetiti da se skup mikroorganizama koji nastanjuju naša crijeva naziva crijevna mikrobiota. Stoga se ovaj pojam ponekad može slobodno koristiti. Dakle, funkcija ove mikrobiote je opsežna i raznolika. Oni:

1. pomažu u pružanju energije i prehrane osobi (koliko god to čudno zvučalo);
2. daju energiju uz pomoć nekih svojih otpadnih proizvoda;
3. stimuliraju imunitet i prvenstveno lokalni;
4. potiču stvaranje antitijela;
5. kontroliraju i reguliraju crijevnu peristaltiku, odnosno kvalitetu kontrakcija;
6. sudjeluju u detoksikaciji i uklanjanju stranih otrovnih tvari;
7. aktivirajte lijekove koji su ušli u crijeva;
8. uništiti tvari koje imaju mutacijski potencijal;
9. poboljšati ionski sastav epitelne zone i fizikalno-kemijske kvalitete ove zone;
10. spriječiti karcinogene i utjecaj otrovnih tvari na crijevni epitel;
11. spriječiti reprodukciju virusa i ukloniti ih;
12. opskrbljuju se izvorima za stvaranje masti i glukoze;
13. sintetizirajte vitamine iz skupine Internet, kao i pantotensku kiselinu.

Popis se nastavlja i nastavlja. Sa sigurnošću možemo reći sljedeće. Osoba s potpuno sterilnim debelim crijevima neće biti održiva.

Zašto je mikrobiota poremećena?

Čovjek živi u agresivnom svijetu. I tijekom proteklog jednog ili dva stoljeća ogroman broj vanjskih fizikalnih i kemijskih čimbenika počeo je utjecati na njegovu vitalnu aktivnost. Postoje i različiti unutarnji čimbenici, poput bolesti i prehrambenih navika. Oni također narušavaju ravnotežu crijevne mikrobiote.

O kojim čimbenicima govorimo? Evo ih:

1. nekontrolirana uporaba antibiotika kao samoliječenje;
2. korištenje lijekova kao što su hormoni, citostatici i imunosupresivi, zračenje i kemoterapija, operacije;
3. kršenje prehrane. Prije svega, to je obilje konzervansa koji štite rafiniranu hranu od kvarenja i vrlo štetno utječu na vitalnu aktivnost crijevnih mikroba: to su boje, nedostatak dijetalnih vlakana, brza hrana.
4. stres i kronična neuroza;
5. akutne crijevne infekcije poput dizenterije, salmoneloze, infekcije rotavirusom;
6. nizak imunitet zbog čestih prehlada,
7. jet lag povezan s čestim putovanjima i letovima (jetlag);
8. razne kronične bolesti i funkcionalni poremećaji, poremećaji motoričke funkcije crijeva.

Primjer klasične dijagnoze je spastični ili atonični zatvor, bilijarna diskinezija.

Kako se nositi s ovom situacijom, nakon identifikacije i uklanjanja faktora rizika? Ako je pravilno propisano liječenje patologije koja je dovela do disbioze. Oportunistička flora koja je mijesila normalne mikroorganizme je neutralizirana, zatim se obnavlja eubioza, odnosno crijeva se ponovno naseljavaju normalnim mikroorganizmima, a zatim se održava ovo stanje. A probiotici i prebiotici od ogromne su važnosti za uklanjanje disbioze i vraćanje zdravlja crijeva. Može se reći da bez njih neće biti ništa: ni zdravlje, ni život.

Zašto su potrebni prebiotici?

Gotovo svako mjesto za zdravu prehranu može pročitati jednostavnu razliku između prebiotika i probiotika. Razlika je ista kao i između pretpovijesti i povijesti: prebiotici se pripremaju, a probiotici naseljavaju.

Probiotici su živi mikroorganizmi čiji je zadatak umnožiti se i naseliti. A prebiotici su unaprijed uvedena hrana za njih. Sasvim je očito da je za ljude i za mikrobe hrana potrebna potpuno drugačija, a prebiotici za naše tijelo ne predstavljaju nikakvu hranjivu vrijednost.

U osnovi, prebiotici su zastupljeni različitim vlaknima. Za njihovu probavu nemamo enzime. Možemo dati primjer takvih vlakana koja redovito konzumiramo, ali koja iz crijeva izlaze nepromijenjena: to su gljive.

Kao što znate, tijelo gljive djelomično se sastoji od hitina, istog od kojeg se sastoje i školjke insekata. Iz gljiva naše tijelo uzima sve osim hitina, jer nemamo enzim hitinazu. Isto tako, ne možemo se hraniti drvom, jer je drvo celuloza, a celuloza, kao enzim, nedostaje nam. Ali prisutan je u izobilju u raznim kornjašima-drvosječama, pilama, potkornjacima i drugim predstavnicima člankonožaca.

No, unatoč tome, takva vlakna koja nepromijenjena dopiru do crijeva,” s praskom”, nalaze se novonaseljenim mikroorganizmima. Nakon što se fermentiraju, nastaju razne masne kiseline kratkog lanca i upravo su one vrlo važne za poboljšanje funkcije crijeva. Prije svega, oni održavaju kiselinsko-bazno stanje, poboljšavaju integritet zidova i smanjuju njihovu propusnost. Kao rezultat toga, brojni toksini ne prodiru u krv kroz tanku crijevnu stijenku. To smanjuje vjerojatnost razvoja alergija, razvoj autoimunih i onkoloških bolesti.

Tako, na primjer, butirat masne kiseline kratkog lanca značajno smanjuje broj slučajeva kolorektalnog karcinoma ako se nalazi u normalnoj koncentraciji.

Što se naziva prebioticima?

Dakle, koji su od predstavnika prebiotika poznati modernoj znanosti, koji se na prvi pogled čine beskorisnima za ljude, ali su vrlo traženi za njegove “stanare”?

Postoje mnoge klasifikacije prebiotika, kako prema kemijskoj strukturi, tako i prema podrijetlu. Evo nekih od njih:

1. vrste škroba i škrobnih tvari, inulin i drugi polisaharidi. Najviše inulina ima Jeruzalemska artičoka, luk i cikorija, kao i šparoge i svježi češnjak;
2. fruktooligosaharidi koji se nalaze u zobi, zrelim rajčicama;
3. Galaktozooligosaharidi su rezultat razgradnje mliječnog šećera ili laktoze;
4. ima ih puno u soji, mangu, bobicama, zelenim stabljikama maslačka, od kojih se pravi salata, u raženim mekinjama.

Odvojeno treba spomenuti oligosaharide koje dijete prima s majčinim mlijekom, kao i laktulozu.

Ne treba zaboraviti na monosaharide, poput ksilitola i sorbitola, na takve dugolančane šećere kao što su celuloza, pektini, koji se nalaze u jabukama i sljezu.

Čak i razne aminokiseline poput glutaminske kiseline, valina, karotenoida mogu pokazati prebiotička svojstva. Zasebno se mogu nazvati razni biljni ekstrakti: mrkva, kukuruz, bundeva i drugi.

Međutim, postoje lideri u izraženim prebiotičkim svojstvima. Od njih se može nazvati inulin, laktuloza, i nekoliko drugih prebiotika u čistom obliku. Biljni proizvodi, lideri u broju prebiotika, uključuju: cikoriju, grah, artičoku, banane, šparoge, grašak, razne žitarice i luk, kukuruzne pahuljice.

Naravno, neki prebiotici su zasićeni lijekovima, kao i biološki aktivnim dodacima. Kako odabrati iz ove raznolikosti ono što je najkorisnije i prikazano?

Prebiotička “putovnica”

Ako osoba ima cjelovitu prehranu s potpuno proteinima, mastima, ugljikohidratima i vitaminima, ali nema prebiotika , tada neće imati zdravlja. Čak i ako se u isto vrijeme doslovno” napuni ” Bifidumbacterinom i drugim probioticima, tada mikrobi, čije se slijetanje baca u crijeva, neće imati što jesti. Stoga dijeta ne bi trebala raditi protiv mikroba normalne mikroflore, već na njoj.

Prije nego što odaberete prebiotik, morate uzeti u obzir stroge zahtjeve koji se na njega postavljaju. Nutricionisti to znaju:

1. ti se spojevi ne smiju razgraditi u aktivnom želučanom soku i enzimima gušterače;
2. ne smiju se adsorbirati u gornjem gastrointestinalnom traktu;
3. oni bi trebali potaknuti razmnožavanje korisnih mikroorganizama.

Polisaharidi žitarica, povrća i voća kao što su inulin, takvi umjetni disaharidi kao laktuloza, kao i kalcijev pantotenat, u potpunosti zadovoljavaju sve ove zahtjeve.

Treba shvatiti da prebiotike u čistom obliku treba propisati za ispravljanje disbioze, odnosno u svrhu liječenja. U običnoj zdravoj osobi prebiotici ne bi trebali biti u ormaru s lijekovima, već na stolu za blagovanje. Kupus, češnjak, banane, luk, šparoge, pistacije i Indijski oraščići smatraju se najboljim izvorima takvih vlakana. Ako ove prehrambene proizvode dodate malo u svakodnevnu prehranu, crijevna mikrobiota uskoro će sa zahvalnošću odgovoriti. Imunitet će se povećati, kao i imunitet na razne infekcije.

Neki prebiotički lijekovi

Zaključno, razmotrite neke prebiotike koji se mogu kupiti u ljekarni. U pravilu se propisuju u složenoj terapiji bolesti gastrointestinalnog trakta, kao i za ispravljanje disbioze.

Odmaknut ćemo se od uobičajene sheme i nećemo zasebno opisivati prednosti i nedostatke, jer prebiotici formalno nisu lijekovi. Stoga, nedostatak može biti samo individualna netolerancija, ili, na primjer, visoka cijena ili poteškoća u kupnji ovog proizvoda u ljekarnama. Također treba odmah reći da akutna crijevna opstrukcija može biti kontraindikacija, jer svi prebiotici dovode do poboljšanja pokretljivosti i pojave fiziološkog ritma defekacije. Uostalom, prebiotici ovaj lijek nije toliko za nas koliko za naše prijatelje mikroorganizme.

Ocjena najboljih prebiotika

Nominacija	mjesto	Naziv proizvoda	cijena
Ocjena najboljih prebiotika	1	Laktuloza (Duphalac, Portalac, Romfalac, Normaze)	83€
2	Prebiotik gastrointestinalnog tranzita	149€
3	Hilak Forte	257€

Laktuloza (Duphalac, Portalac, Romfalac, Normaze)

Ocjena prebiotika: 4.9

Iako laktuloza pripada prebioticima, ali prema anatomskoj i kliničkoj klasifikaciji pripada skupini laksativa. Osim disbioze, indicirana je i za restorativno liječenje nakon akutne crijevne infekcije, zatvora, kao i zatajenja jetre. Laktuloza se proizvodi u obliku sirupa. To su bočice od 200, 500 ml ili 1 litra ili vrećice za jednokratnu upotrebu od 15 mililitara po pakiranju. U kutiji je 10 ovih vrećica.

To je prilično viskozna tekućina koja može imati svijetložutu ili smeđu nijansu, a opet je bistra. Prije svega, laktuloza djeluje kao osmotski laksativ. Sama, bez klica, ne može ništa učiniti. Samo zahvaljujući njima može stimulirati peristaltiku, potiče izlučivanje amonijaka, što olakšava stanje u bolesnika s zatajenjem jetre.

Laktuloza je predlijek. Intenzivno ga konzumira crijevna mikroflora, a stvaraju se vrlo niske molekularne kiseline, o kojima smo već govorili gore. Kao rezultat toga, osmotski tlak se povećava, povećava se volumen sadržaja debelog crijeva i iritiraju se specifični crijevni receptori. To pojačava peristaltiku, omekšava stolicu i vraća se normalan ritam defekacije. Tako se laktuloza nosi s zatvorom.

U bolesnika s teškim zatajenjem jetre, pa čak i s jetrenom komom, laktuloza pomoću acidofilnih štapića pretvara amonijak u topljivi oblik, što smanjuje njegov toksični učinak. Uostalom, treba imati na umu da s kroničnim zatajenjem jetre ne dolazi do neutralizacije amonijaka u jetri, a sam amonijak je krajnji proizvod metabolizma proteina. Stoga bi pacijenti s tako teškom patologijom trebali ograničiti Belov u prehrani.

Naravno, postoje i kontraindikacije za uzimanje laktuloze, na primjer, crijevna opstrukcija ili individualna netolerancija.

Laktuloza se koristi u odraslih u početnoj dozi od 15 do 45 mililitara, a ako se zatvor riješi u roku od 2 dana, doza se smanjuje. Doza održavanja je otprilike 2/3 početne doze. U slučaju jetrene kome i encefalopatije daje se u visokim dozama, do 45 mililitara tri puta dnevno, a zatim smanjuje dozu, postižući redovitu stolicu 2-3 puta dnevno. Proizvodi laktulozu Solvei Pharmasjuticals, Nizozemska. Prosječna cijena boce od 200 mililitara je 300 kuna.

Prebiotik gastrointestinalnog tranzita

Ocjena prebiotika: 4.8

Ovaj lijek se može kupiti u ljekarni, a njegovo ime u potpunosti odražava bit prebiotika: oni prolaze kroz probavni trakt, pružajući korist mikroorganizmima. To je prah u vrećicama, 10 vrećica po pakiranju. Svaka vrećica sadrži: oligofruktozu, inulin, ekstrakt artičoke i zeleni čaj.

Prebiotik proizvodi domaća tvrtka ZAO Evalar, specijalizirana za razne prehrambene dodatke. Prosječna cijena pakiranja je 182 kuna., minimalno-153, maksimalno 292 kuna. za pakiranje. Djelovanje ovog lijeka standardno je za prebiotike: poticanje života bakterija, istiskivanje štetne mikroflore, poboljšanje prolaska hrane kroz crijeva, uklanjanje toksina.

Ovo nije terapeutski lijek, već dodatak prehrani, koji sadrži topiva dijetalna vlakna, kao i fruktozu. Pogodnost ovog alata je u tome što ne možete zasebno tražiti ekstrakt artičoke i inulin, odnosno jeruzalemski artičoka u prahu, već ga sve zajedno kupiti u vrećici.

Hilak Forte

Ocjena prebiotika: 4.7

Na kraju, treba razgovarati o još jednom, uistinu jedinstvenom proizvodu: kapi Hilak Forte. Zašto su jedinstveni? Njihova je zadaća uspostaviti prehranu i poboljšati kolonizaciju debelog crijeva opet u njemu bifidobakterijama i laktobacilima iz probiotika. Ali dijetalna vlakna i nijedna od gore navedenih vrsta prebiotika Hilak-Forte ne pripadaju. To su proizvodi vitalne aktivnosti zdravih crijevnih mikroorganizama koji tvore uobičajeno stanište za naše prijatelje.

Prema klasifikaciji, opet se morao stisnuti u lijekove protiv proljeva, iako je u stvari ovo Bistro rješenje s kiselim mirisom u svom čistom obliku lijek koji normalizira crijevnu mikrofloru.

Sve ostale indikacije su sekundarne i povezane su s aktivnom aktivnošću normalne mikroflore. Dakle, prošireni popis indikacija za uporabu lijeka Hilak Forte neće biti samo zatvor. To su gastritis i infekcija salmonelom, dispepsija i funkcionalni proljev, dermatitis i urtikarija, i tako dalje.

Pripravak sadrži metaboličke proizvode normalne E. coli, fekalne streptokoke, kao i nekoliko vrsta laktobacila. Može biti iznenađujuće da otpadni proizvodi potiču razmnožavanje novih mikroorganizama. Zamisliti da bi soba puna izmeta ili smeća potaknula nastavak ljudske vrste teško je moguće. Ali u mikroorganizmima je sve drugačije uređeno. Proizvodi njihove vitalne aktivnosti, uključujući mliječnu kiselinu, njezine puferske soli, štite uzgojne kolonije od potencijalnih štetnih učinaka patogenih mikroorganizama.

Dakle, uz pomoć Hilak Forte za novonastale mikroorganizme koji još nisu ukorijenjeni u crijevima, stvaraju se” staklenički ” uvjeti. Prije svega, Hilak Forte potiče rast acidophilus i Lactobacillus flore. Bezopasna je, savršeno se podnosi i odraslima i djeci, može se propisati trudnicama i dojiljama, a opet, od svih kontraindikacija, moguća je samo rijetka individualna netolerancija.

Nanesite ga ili prije jela, ili tijekom obroka, 3 puta dnevno. Odrasli – u prosjeku 50 kapi po prijemu, djeca-30 kapi, a bebe-20 kapi. Proizvodi se u obliku kapi za oralnu primjenu, a bočica od 100 mililitara koštat će 500 kuna. Proizvodi ga njemačka tvrtka Ratiopharm.

Zaključno, trebali biste se obratiti vrtlarima i vrtlarima. Izvrsna prilika za dobivanje visokokvalitetnog prebiotika inulina dostupna je gotovo svima, od Krasnodarskog teritorija do Sibira. Ovo je uzgoj zemljane kruške ili jeruzalemske artičoke na osobnoj parceli. Osim izuzetno korisnih korijenskih usjeva, ova biljka raduje i prekrasnim žutim cvjetovima.

Jeruzalemska artičoka je nepretenciozna, ima snažan duboki korijenov sustav u kojem nastaju jestivi gomolji. Gomolji su kvrgavi i pomalo nalikuju repu ili kupusovom panju. Gomolji jeruzalemske artičoke vrlo su sočni, nutritivno su superiorniji od mnogih povrća. Nemaju svoj okus, pa se stoga mogu uspješno dodati gotovo svim salatama. Može se sušiti. Ako se Jeruzalemska artičoka prži, može imati okus poput prženog krumpira, samo slatkastog. Čips se također može napraviti od jeruzalemske artičoke, sušena mljevena Jeruzalemska artičoka može se dodati napitcima od kave, možete sami pripremiti napitak od cikorije. Na primjer, to rade u SAD-u. Od jeruzalemske artičoke tamo pripremaju surogat za kavu za dijabetičare.