5 savjeta za njegu kože lica nakon 30 godina

Nakon 30 smanjuje proizvodnju kolagena, zbog čega se stanje epiderme pogoršava, pojavljuju se bore. Naši stručnjaci saželi su preporuke kozmetičara i istaknuli 5 savjeta za njegu kože lica koji će vam pomoći ukloniti prve znakove starenja.

Savjet 1: zdrav život

Koncept uključuje nekoliko aspekata odjednom:

1. 8-satno spavanje. Potrebno za odmor i obnovu kože. Osim toga, pridržavanje dnevnog režima smanjuje rizik od živčanih slomova, a s njima i pojavu bora.

2. Uravnotežena prehrana.Brašno, masna, slatka jela talože se na zidovima krvnih žila s kolesterolskim plakovima. Zbog suženja lumena kapilara, opskrba epiderme kisikom i hranjivim tvarima pogoršava se. Iz tog razloga savjet je dati prednost povrću, plodovima mora i nemasnom mesu (puretina, zec, piletina). Takva prehrana pružit će epidermi mikro i makronutrijente za potpuni oporavak stanica.

3. Odustajanje od loših navika.Pušenje, alkohol uzrokuju vazospazam, zbog čega oval lica “pluta”, a koža postaje siva.

4. Bavljenje sportom. Umjerena tjelesna aktivnost ubrzava cirkulaciju krvi, tako da epiderma dobiva više resursa za održavanje elastičnosti tkiva.

5. Ograničite kontakt sa suncem. Ultraljubičasto uništava molekule kolagena, isušuje epitel. Iz istog razloga savjetujemo vam da odustanete od posjeta solarijima. Da biste smanjili negativan utjecaj zraka, savjetujemo vam da koristite zaštitne kreme s filtrima.

6. Također je važno piti dovoljno tijekom danafiltrirane negazirane vode bez aditiva. Norma je 30 ml tekućine za svaki kilogram tjelesne težine. Posljednju čašu treba popiti 2 sata prije spavanja, tada će tijelo preraditi vodu i neće se nakupljati u obliku jutarnjeg edema. Bez poštivanja ovih uvjeta, čak i najskuplji proizvodi za njegu lica neće pružiti rezultate koje su proizvođači proglasili.

Savjet 2: ne zanemarujte njegu kod kuće

Tehnologija njege lica nakon 30 godina uključuje 3 glavne faze:

1. Čišćenje. Zabranjeno je pranje sapunom, umjesto toga bolje je koristiti pjene ili gelove. Savjetujemo uklanjanje šminke micelarnom vodom ili kozmetičkim mlijekom. Jednom tjedno morate napraviti masku za piling ili čišćenje. Ujutro i navečer kontrastno pranje.

2. Hidratacija. U ove svrhe trebat će vam smrznute biljne dekocije ili tonici za odgovarajući tip kože. Posljednji korak hidratacije trebao bi biti nanošenje seruma na bazi hijaluronske kiseline, retinola, alantoina, organskih ulja ili vitamina Ace i Ace. Sve ove tvari jačaju strukturu epiderme, toniraju, izravnavaju reljef kože.

3. Prehrana.Posljednja faza osnovne njege kože lica nakon 30 godina je nanošenje kreme s efektom podizanja. U kategoriju spadaju proizvodi, sadržaj koenzima Ipain10, peptidi, retinol, kolagen, hijaluronska kiselina, vitamini IP IP.

Što se tiče robnih marki, proizvodi robnih marki su dobro uspostavljeni (Japan), asa (Koreja), asa (Švedska), asa.(Njemačka), kao i poznatih francuskih tvrtki asa i asa-asa. Među domaćim proizvođačima, asortiman tvrtki ASA i ASA zaslužuje pažnju.

Savjet 3: radite gimnastiku, masažu lica

Od 57 mišića lica, 4 su uključena u žvakanje, a 34 u izraze lica. Zapravo, trećina vlakana ne prima opterećenja potrebna za održavanje tonusa. Nakon 30 godina, neobučeni mišići nisu u stanju poduprijeti tkivo, zbog čega se oval lica deformira čak i kada se koriste skupi proizvodi za njegu kože. Posebne vježbe za obraze, čelo i područje oko očiju pomoći će ispraviti situaciju.

Gimnastika

Najbolje rezultate pokazuju 2 gimnastičke tehnike:

1. Kantienika (oblikovanje lica).Tehnika je usmjerena na modeliranje kontura. Oval će se zategnuti ako masirate liniju od središta brade do hrama. Mlohavost obraza uklanja se pritiskom na tkiva duž linije od uglova usana do sljepoočnica. Stanje kapaka poboljšava se kružnom masažom duž kunaa kosti očnih duplja. Svaka vježba izvodi se 2 minute.

2. Facelift Camille Voler.Da biste uklonili bradu, trebate spojiti zube, povući donju usnu, pritisnuti kutove usta prstima za 5 sekundi, ponoviti 10-15 puta. Obrazi će se podići osmijeh sa spojenim zubima, dok prsti nekoliko sekundi pritiskaju liniju od vanjskih kutova očiju do brade, ponovite 10 puta. Vježba “sova sova”pomoći će eliminirati opuštenost kapaka. Otvorite oči što je moguće šire, izdržite 2 s, opustite se, ponovite 15 puta.

Obje tehnike uključuju dosljedan trening mišića od brade do čela. Vježbe se izvode dva puta dnevno. Da bi njega osigurala maksimalan učinak, gimnastika se mora obaviti nakon čišćenja i vlaženja kože kremom.

Masaža

Lagana verzija gimnastike. Izvodi se prema istim principima. Ujutro i navečer na očišćenoj, navlaženoj epidermi rade se zone od donjeg dijela lica do čela.

Brada najbolje zateže “brijanje”. Da biste to učinili, savijte kažiprst i palčeve, pričvrstite ih na donju točku lica ispod uglova usana, tako da su palčevi ispod čeljusti. U tom položaju snažnim pokretima pomičite prste od brade do ušiju. Trajanje postupka je 2 minute. na svakoj strani.

Obrazi se masiraju duž linija od krila nosa do ušiju. Područje se metodično tapka vrhovima prstiju 1,5-3 minute.

“Vrana stopala” uklanjaju treptaje. S otvorenim očima prstenjacima pritisnite vanjske kutove očiju. Bez popuštanja pritiska, zatvorite oči 5 sekundi, otvorite kapke. Ponovite postupak najmanje 10 puta.

Čelo se povlači lučnim pokretima od mosta nosa do hrama. Dopušteno je tapšanje, pritiskanje, snažno milovanje. Postupak se ponavlja 30 sekundi.

Savjet za internet 4: koristite maske

Za njegu lica nakon 30, savjetujemo vam da koristite:

1. Gotove maske. Gel, tkivo i pastozni proizvodi s kolagenom, posteljicom, puževim mucinom, esencijalnim uljima. Jednostavni su za upotrebu, od prve primjene pokazuju primjetan učinak podizanja.

2. Kućni sastavi.Preporučujemo da obratite pažnju na recepte na bazi želatine, mrkve, meda, svježeg bilja, kapsula vitamina Cina. Takvi proizvodi sadrže tvari potrebne za osnovnu njegu lica nakon 30.

Maske se koriste najmanje dva puta tjedno na prethodno pari, očišćenoj pilginoj koži. Formulacije u obliku paste nanose se duž masažnih linija. Nakon postupka operite se hladnom vodom. Njega se završava nanošenjem Tonika i kreme.

Savjet 5: iskoristite mogućnosti profesionalne kozmetologije

Salonski postupci usmjereni su na obnavljanje turgora tkiva pokretanjem procesa regeneracije stanica. Za provedbu ovog zadatka razvijeno je nekoliko tehnika za njegu kože različitih vrsta. Nakon 30, injekcije i pomlađivanje hardvera pokazuju najbolje rezultate.

Injekcije

Savjetujemo:

1. Biorevitalizacija. Potkožne injekcije hijaluronske kiseline odmah izglađuju bore, poboljšavaju ten. Posebno učinkovit za nasolabijalne nabore, područje oko očiju.

2. Mezoterapija.Hranjive tvari se isporučuju u tkiva pomoću hardverskog valjka s iglama. Mezoterapija je indicirana za ožiljke, strije, opuštenu kožu, brale.

3. I-terapija.Fibroblasti se izoliraju iz epiderme pacijenta, koji se zatim štrcaljkom ubrizgavaju u tkiva problematičnih područja. Takve injekcije potiču proizvodnju vlastitog kolagena. Učinak je vidljiv nakon 7-10 dana.

4. Konturna plastika.Podrazumijeva injekcije punila-specifičnih gelova koji obnavljaju turgor epiderme.

Injekcije ozljeđuju kožu. Iz tog razloga, injekcije su zabranjene osobama koje pate od herpesa, akni i drugih dermatitisa u akutnoj fazi. Trudnicama, dojiljama, injekcije ljepote propisuju se samo na preporuku liječnika.

Iritacija, ovisno o sastavu injekcija, traje od 12 do 24 sata, pa je preporučljivo planirati tretmane lica za vikend. Svaka tehnika pomlađivanja provodi se tijekom 5-7 sesija. Rezultati se procjenjuju nakon mjesec dana.

Hardversko pomlađivanje

Među hardverskim metodama najučinkovitije su:

1. Lasersko obnavljanje površine. Tehnika uključuje frakcijski učinak na problematična područja snopovima svjetlosti određenog spektra. Zraka nježno sagorijeva mrtve stanice, poboljšava mikrocirkulaciju u tkivima, potiče diobu stanica

2. Internet-pomlađivanje. Temelji se na istodobnom djelovanju svjetlosnog zračenja i malih struja. Takav tretman doseže duboke slojeve epiderme, pokreće proizvodnju kolagena. Odmah nakon toga, lice izgleda zategnuto, blistavo.

Pomlađivanje hardvera provodi se tijekom najmanje 5 sesija, koje se ponavljaju najmanje jednom u šest mjeseci. Tehnike su kontraindicirane u onkologiji, trudnoći, laktaciji, vaskularnim patologijama, dijabetesu, kroničnim dermatozama. S oprezom se propisuju nakon sunčanja.

Njega lica nakon 30 je dugotrajan i skup proces, ali ako mu pristupite sa svom odgovornošću, koža će zasjati svježinom, mladošću i zdravljem. Naši savjeti pomoći će vam da u najkraćem mogućem roku postignete izvrsne rezultate u borbi za mladost.