* Pregled najboljih prema uredništvu. O kriterijima odabira. Ovaj je materijal subjektivan, nije oglašavanje i ne služi kao vodič za kupnju. Prije kupnje potrebno je konzultirati stručnjaka.
Da biste održali izvrsnu fizičku formu, nije potrebno pohađati teretanu. Kućna Sportska oprema omogućuje vam sastavljanje učinkovitog programa treninga. Takav inventar uključuje valjak za tisak. Štoviše, vježbe s njim uključuju ne samo rektus abdominis, već i mišiće jezgre, leđa, ramena, ruku, pa čak i kukova. Video su voljeli ljudi koji vode zdrav način života zbog svoje funkcionalnosti i relativno male veličine. Ne zauzima puno prostora, tako da uvijek postoji prostor za pohranu. U našoj ocjeni prikupili smo najbolje press valjke s visokokvalitetnom konstrukcijom, a neki od njih opremljeni su dodatnim značajkama. Želimo Vam ugodno gledanje!
Kako odabrati pravi valjak za tisak
Ovdje je važno uzeti u obzir osnovne čimbenike, jer će vam oni omogućiti učinkovit i udoban trening:
- Broj kotača.U klasičnoj verziji valjak je kotač s ručkama na obje strane. S takvim strojem tijekom treninga bit će uključeno nekoliko mišićnih skupina, a bit će potrebno puno truda da se održi ravnoteža i slijedi ispravna tehnika vježbanja. Za sportaše početnike postoje prilagođeni valjci s dva ili čak tri kotača. S njima je tijekom treninga lakše održavati ravnotežu, a statičko opterećenje na trbušnjacima i mišićima jezgre također se malo smanjuje. Kotači se također razlikuju u promjeru, širini, materijalu izrade i drugim parametrima. Važno je odabrati inventar s kojim ćete dobiti potrebno opterećenje, ali ne postoji rizik od ozljeda.
- Ergonomske ručke.O njima djelomično ovisi kako ćete zadržati tijelo u prostoru. Klizne, neudobne ručke povećavaju rizik od poremećaja ravnoteže s laganim drhtanjem ruku tijekom vježbanja. Preporučujemo da odaberete gumirane ručke koje udobno leže u ruci.
- Dopuštena težina korisnika. Obavezno uzmite u obzir ovaj parametar. Potrebne informacije možete pronaći u uputama za videozapis.
- Funkcionalne značajke simulatora.Za početnike u treningu prikladni su valjci s povratnim mehanizmom. Omogućuje vam lakši povratak u početni položaj i pravilno savladavanje tehnike vježbanja. Za osobe s dobrom kondicijom postoje opcije s pomaknutim težištem, trakama otpora itd.
Još jednom se usredotočimo na činjenicu da je važna ispravna tehnika izvođenja vježbi s valjkom. Ciklus pokreta naprijed-natrag popraćen je napetošću cijelog tijela, a ne samo ruku i ramena. U donjem dijelu leđa održava se njegov prirodni otklon – početnicima je teško održati pravilan položaj leđa. U trenutku napetosti važno je izdahnuti. Pravilna tehnika disanja osigurava maksimalno uključivanje trbušnih mišića i jezgre, čak i uz mali raspon pokreta.
Krenimo sada na sveobuhvatnu analizu najboljih ab valjaka na tržištu.
7 najboljih ab valjaka
| Nominacija | Mjesto | Ime | Cijena |
| 7 najboljih ab valjaka | 1 | Xiaomi 7th Automatic Smart Wheel | 2 480 € |
| 2 | Starfit RL-106 | 890 € | |
| 3 | Xiaomi Yeso
| 2 560 € | |
| 4 | Starfit RL-107 | 1 146 € | |
| 5 | TORRES PL5013 | 880 € | |
| 6 | ADEX SF 0183 | 690 € | |
| 7 | Osvoji Internet-02 | 665 € |
Xiaomi 7th Automatic Smart Wheel
Ocjena: 4.9
Počinje naš rejting “Smart” press valjak iz kineske marke Cinema. Prva značajka koja ga izdvaja od konkurencije je prisutnost zaslona koji prikazuje informacije o tijeku treninga: vrijeme, broj ponavljanja i setova, pa čak i broj potrošenih kalorija. Međutim, kupci u recenzijama napominju da ne razumiju u potpunosti Princip digitalnog zaslona. Također se primjećuje netočan prikaz podataka o treningu.
Dizajn valjka idealan je za prve treninge s novom opremom. Dva široka kotača, poredana u nizu, pružaju pouzdanu potporu i omogućuju vam održavanje ravnoteže tijela u prostoru. Sukladno tome, rizik od ozljeda značajno se smanjuje. Široko područje kontakta s podom i prisutnost povratnog mehanizma omogućuju vam poštivanje ispravne tehnike vježbanja i osiguravanje učinkovitog opterećenja različitih mišićnih skupina. Ručke stroja su gumirane i pružaju udoban i siguran stisak. Uz valjak dolazi kompaktna prostirka od pjene koja osigurava siguran i učinkovit trening.
Prednosti
- Dizajn stroja pogodan je i za iskusne i za početnike sportaše;
- Idealno za kućnu kondiciju;
- Kotači su izrađeni od modernog materijala (termoplastični poliuretan). Osigurava stabilnost stroja tijekom vježbanja, a istovremeno štiti podnu oblogu od oštećenja;
- Porozna površina ručki, izrađena od EVA pjene, sposobna je apsorbirati vlagu, osigurati pouzdano prianjanje na dlanu. Stoga se smanjuje rizik od ozljeda ruku;
- Imati pametni zaslon s osnovnim informacijama o trenutnom treningu;
- Simulator može izdržati maksimalno opterećenje do 100 kg.
Nedostaci
- Neki kupci primjećuju nepravilan rad digitalnog zaslona;
- Cijena je viša od cijene sličnih modela-oko 3000 kuna.
Starfit RL-106
Ocjena: 4.8
Valjak ima jednostavan dizajn i savršeno je prilagođen za redovita opterećenja. Maksimalna težina korisnika navedena u uputama je 200 kg. Izvrsna sposobnost izdržavanja velikih opterećenja pruža kombinirani metalni i plastični okvir. Kupci su zadovoljni strojem jer je lagan (težak je samo 580 gr), kompaktan i pogodan za učinkovitu kućnu kondiciju. Širina kotača je 7,6 cm, a promjer 16,5 cm. Ovi parametri pružaju izvrsno područje prianjanja na pod i širok raspon pokreta za napredne sportaše. Vrijedno je napomenuti da se osobama s nedostatkom tjelesne kondicije ne preporučuje odabir videokasina-106 kao prvog simulatora.
Ručke su izrađene od plastike s podignutom površinom koja pruža izvrsno prianjanje na ruci. Materijal nije u stanju apsorbirati vlagu, pa postoji mogućnost klizanja s zamagljenog dlana. Kupci u recenzijama na velikim tržištima napominju da su zadovoljni kvalitetnim karakteristikama simulatora i njegovom izvrsnom cijenom, koja u prosjeku iznosi 800 kuna.
Prednosti
- Široki kotač;
- Robustan dizajn koji može izdržati težinu korisnika do 200 kg;
- Mala težina i kompaktne dimenzije;
- Ručke su izrađene od reljefne plastike;
- Pogodno za učinkovit trening snage kod kuće;
- Niska cijena;
- Sklopivi dizajn.
Nedostaci
- Ne preporučuje se sportašima početnicima.
Xiaomi Yeso
J10
Ocjena: 4.7
Simulator je predstavljen u obliku uparenih valjaka koji izgledom podsjećaju na uobičajene bučice. Pokretni kotači izrađeni su od prozirne plastike u boji. Same ručke i tijelo simulatora s nepunim radnim vremenom izrađeni su od izdržljivog metala otpornog na habanje prekrivenog neoprenom. Ovaj materijal osigurava udobno prianjanje dlana na stroju i otporan je na klizanje. Zbog dizajna povećavaju se funkcionalnosti valjka. Pomoću nje možete raditi sklekove, napraviti dasku, koristiti je kao uteg za sportaše početnike. Međutim, primijećeno je da stroj povećava opterećenje ciljanih mišića. Stoga bi početnici trebali vježbati s oprezom.
Valjak može izdržati težinu korisnika do 200 kg, što ukazuje na pouzdanost dizajna. Kupci daju visoku ocjenu simulatoru. Dakle, na Jandeks.Market proizvod je ocijenjen s 4,8 zvjezdica, dok je prosječna ocjena 5 Na internetu.
Prednosti
- Visoka funkcionalnost. S njim se savršeno rade ne samo trbušnjaci i mišići jezgre, već i ruke, ramena, leđa, prsa, pa čak i stražnjica;
- Svestranost. Odvojeni dizajn omogućuje mu upotrebu na više načina;
- Stvarno dobro radi mišiće, kao što su primijetili kupci;
- Pogodno za različite razine kondicije;
- Povećava opterećenje ciljanih mišića u usporedbi s jednodijelnim sličnim valjcima;
- Izvrsna cijena u regiji od 1000 kuna.
Nedostaci
- Neki kupci u recenzijama pišu da valjak počinje škripati pod težinom korisnika od 90 kg.
TORRES PL5013
Ocjena: 4.6
Valjak s dvostrukim kotačem s reljefnom površinom može dati potrebno opterećenje i pomoći vam da brzo dođete u formu. Kupci su zadovoljni jednostavnom i razumljivom funkcionalnošću simulatora. Nema izvanrednih značajki dizajna, ali je stekao izvrsnu reputaciju među ljubiteljima kućne kondicije. Pouzdan dizajn osigurava prisutnost jake i lagane metalne šipke. Gumirani reljefni kotači ne klize i kreću se unaprijed određenom putanjom. Ergonomske ručke prekrivene su neklizajućim materijalom s izraženim reljefom.
Kupci napominju da trening s valjkom Torres stvarno učinkovito djeluje na različite mišićne skupine i nakon mjesec dana redovite uporabe možete primijetiti prve rezultate – povećanje izdržljivosti, zatezanje tijela, jačanje trbušnjaka, prsnih mišića, bokova itd.d. Video možete pronaći na mnogim tržnicama. Jandeks.Tržište korisnici su mu dali visoku ocjenu od 4,8 zvjezdica, dok je na Internetu dobio 5 zvjezdica.
Prednosti
- Jednostavan, pouzdan dizajn;
- Podržava težinu korisnika do 110 kg;
- Dvostruki kotač pruža pouzdanu potporu;
- Radi na različitim mišićnim skupinama;
- Trošak je unutar 1000 kuna;
- Popularno među ljubiteljima kućne kondicije.
Nedostaci
- Nepravilna tehnika vježbanja dovodi do visokog rizika od ozljeda.
ADEX SF 0183
Ocjena: 4.5
Proračunski model valjka s dva uska kotača zaokružuje našu ocjenu. Unatoč niskoj cijeni od oko 700 kuna, proizvod je izrađen od visokokvalitetnih materijala. Gumirani kotači glatko se kreću duž osovine i pružaju pouzdanu potporu. Stoga je ovaj videozapis pogodan za one koji se tek upoznaju s kućnom kondicijom. Ručke su mekane, udobne i izrađene su od gumirane pjenaste gume s reljefnim reljefom. Dlanovi ne klize po ručkama tijekom treninga, što pomaže u sigurnom zaključavanju ranjivih ruku.
Uz valjak dolazi i mala prostirka od pjene koja će vam dobro doći kao površina koja apsorbira udarce ispod koljena kako bi se smanjio rizik od ozljeda. Kupci napominju da je simulator jednostavan za upotrebu, dok savršeno djeluje na mišiće. Pomaže ne samo u jačanju tijela, već gradi izdržljivost i poboljšava koordinaciju. Dizajn sportske opreme pomaže početnicima da pravilno drže tijelo tijekom treninga (kotači su sigurno pričvršćeni na pod i ne mijenjaju putanju kretanja).
Prednosti
- Dva kotača pružaju maksimalnu stabilnost;
- Dlanovi su sigurno pričvršćeni na ručke, ne klize. Također, ručke su ugodne na dodir;
- Dolazi s malom prostirkom za vježbanje;
- Pogodno za početnike;
- Niska cijena;
- Kvalitativno radi mišiće;
- Pomaže u poboljšanju koordinacije i izdržljivosti.
Nedostaci
- Izrađen uglavnom od plastike.
Gdje mogu pronaći informacije o najboljim ab valjcima? Koje karakteristike trebam tražiti prilikom kupovine? Imate li preporuke za brendove ili trgovine koje nude visokokvalitetne ab valjke? Hvala unaprijed na pomoći!
Koji su točno najbolji ab valjci? Ima li nekih posebnih karakteristika koje ih čine najboljima, poput stabilnosti ili udobnosti? Također, jesu li prilagodljivi različitim tjelesnim tipovima ili fitness razinama? Hvala!