* Pregled najboljih prema uredništvu. O kriterijima odabira. Ovaj je materijal subjektivan, nije oglašavanje i ne služi kao vodič za kupnju. Prije kupnje potrebno je konzultirati stručnjaka.
Molekule aminokiselina koje nisu kemijski povezane s drugima nazivaju se slobodnim aminokiselinama. Njihova glavna prednost je odsutnost energetski skupog procesa cijepanja. Jednom u želucu, oni se ne podvrgavaju probavi, već odmah ulaze u krv, odnosno odmah se apsorbiraju. Odabir pravog lijeka nije lak zadatak. Početnicima je uopće teško odlučiti o raznolikosti predstavljenih marki. U članku ćemo govoriti o glavnim karakteristikama koje treba uzeti u obzir prilikom kupnje, a također ćemo dati pregled ocjene.
Nakon temeljite analize korisničkih recenzija i mišljenja stručnjaka, stručnjaci za internet pripremili su ocjenu 12 najboljih aminokiselina.
Na što treba paziti pri odabiru aminokiseline
- Osobne potrebe.Pođite od zadatka za koji vam je potrebna aminokiselina. Ako vam je potreban proizvod za oporavak mišića i ubrzanje rasta, obratite pažnju na aminokiselinske komplekse i smjese. Ako je potrebno povećati koncentraciju određenih tvari u tijelu, onda se odlučite za izolirane aminokiseline ili počnite uzimati takve lijekove dodatno sa složenim.
- Oblik. Treba imati na umu da hidrolizirane aminokiseline sadrže mnogo elemenata u lancu. Za proces asimilacije kemijske veze koje postoje između njih moraju se razbiti. Takve se aminokiseline apsorbiraju mnogo sporije od slobodnih.
- Oblik izdanja. Proizvođači proizvode aminokiseline različitih oblika. Kapsule imaju želatinoznu ljusku. Zbog toga lijekovi imaju stabilnost i brzu probavljivost. Tablete su također široko rasprostranjene i dostupne. Asimilacija je nešto sporija nego u slučaju kapsula, ali razlika nije kritična. Prašci su najčešće u izoliranom obliku, pa su prikladni za povećanje koncentracije određene tvari, na primjer, glutamina. Takve aminokiseline treba uzimati s oprezom, jer mogu biti nestabilne, sve ovisi o individualnim karakteristikama tijela. Tekući-ovo je relativno nedavno pojavio oblik, čija je proizvodnja uspostavljena posljednjih godina. Smatraju se najbržim u probavljivosti, stoga je poželjno kupiti upravo takve lijekove.
- Struktura molekula.Aminokiseline su predstavljene u obliku IPO (lijevo) i IPO (desno). Ova vrijednost govori o molekularnoj strukturi u prostoru. Velika većina biljnih i životinjskih proteina koji postoje u prirodi predstavljena je lijevim oblikom. To ukazuje da su samo oni sposobni održavati metabolizam tijela. Za sportsku prehranu trebali biste odabrati isključivo oblik Interneta.
- Cijena.Aminokiseline su složeni pripravci, pa kupnju morate shvatiti ozbiljno. Pogrešno odabrani mogu naštetiti zdravlju. Jeftina aminokiselina ne može biti, pa ne biste trebali štedjeti na kupnji.
- Proizvođač.Kupujte lijekove samo od pouzdanih tvrtki koje su se dokazale na tržištu, imaju povjerenje korisnika i potražnju.
Ocjena najboljih aminokiselina za rast mišića
| Nominacija | mjesto | Naziv proizvoda | cijena |
| Ocjena najboljih aminokiselina za rast mišića | 1 | Amino Gold (
| 1 390€ |
| 2 | Essential Amino Energy (Optimum Nutrition) | 937€ | |
| 3 | Amino Power
| 1 735€ | |
| 4 | Amino
| 1 414€ | |
| 5 | Trešnja, kokos | 2 248€ | |
| 6 | rime Kraft Amino Power | 1 295€ | |
| 7 | Optimum Nutrition Amino Energy | 990€ | |
| 8 |
| 795€ | |
| 9 | Anabo | 2 100€ | |
| 10 | Weider PURE Amino EGG | 1 980€ | |
| 11 | AminoMax 8000 Gaspari Nutrition | 4 090€ | |
| 12 | SciVation Xtend | 2 050€ |
Amino Gold (
timate Nutrition)
Ocjena: 4.9
Drugi redak ide kompleksu esencijalnih aminokiselina s aktivatorima dušičnog oksida. Dodatak kombinira prirodne antidepresive, brzo upijajuće aminokiseline i pojačivače oceana. Zbog takvog zasićenog sastavnog sastava, izdržljivost se značajno poboljšava, a mišićna masa ubrzava rast i oporavak. Uzimanje lijeka, kako napominju korisnici, omogućuje intenzivniji i plodniji sportski trening. To se događa zbog sadržaja beta-alanina. Sastav također sadrži arginin i aminokiselinu, što pridonosi učinkovitoj izgradnji mišićne mase. Podrška tijelu je stalno: prije treninga, tijekom i nakon.
Prednosti
- slobodne aminokiseline;
- brza apsorpcija;
- u jednoj porciji do 5 g aminokiselina;
- 10 kcal u jednoj porciji;
- bez šećera;
- ima bogat voćni okus;
- brzo se otapa i lako se miješa.
Nedostaci
- nije identificirano.
Amino Power
Ocjena: 4.8
Peti redak zauzima aminokiselinski kompleks u prahu. Slobodne aminokiseline osiguravaju učinkovitu izgradnju mišića. Tijelo odmah asimilira IPA-valin, IPA-leucin i IPA-izoleucin sadržane u visokoj dozi. Aminokiseline BCAA, kako su dokazali znanstvenici, pretvaraju se u energiju brže od ostalih. Jedna porcija lijeka (1 žlica. l) uključuje do 6 g aminokiselina BCAA i 1.500 mg IPA-glutamina. Preporučuje se uzimanje kompleksa prije treninga kako bi se povećala izdržljivost.
Prednosti
- slobodne aminokiseline;
- omogućuje vam da se lako nosite s teškim fizičkim naporima;
- lako se miješa i brzo se otapa;
- može se uzimati čisto ili dodati drugim pićima;
- 2 okusa po izboru (kokos i trešnja).
Nedostaci
- relativno skupo – 2 tisuće. R za 500 g.
rime Kraft Amino Power
Ocjena: 4.6
Šesto mjesto na ljestvici je aminokiselinski Shake u prahu. Proizvođač pozicionira proizvod kao prije treninga. Lijek ne uključuje moćne komponente, što jamči dobar rezultat uz maksimalnu sigurnost. U sastavu nema ništa suvišno, samo 4 potrebna aditiva. Jedna porcija (15 g) sadrži do 2 g kreatina, 4 g arginina, istu količinu SCA aminokiselina i beta-alanina. Uključuje Amapino-valin, Amapino-leucin i Amapino-izoleucin, kreatin monohidrat, sukralozu, jabučnu kiselinu, aromu i prirodnu boju. Kao što korisnici primjećuju, kompleks se troši štedljivo. Kada se bavite sportom 2-3 puta tjedno, trajat će gotovo tri mjeseca.
Prednosti
- povećava izdržljivost;
- povećava snagu;
- ubrzava dobivanje mišićne mase;
- prevencija oštećenja mišićnog tkiva;
- 2 okusa po izboru (lubenica i voće i bobičasto voće);
- prihvatljiv trošak – 1300 R za 500 g.
Nedostaci
- nije identificirano.
Optimum Nutrition Amino Energy
Ocjena: 4.5
Sedma pozicija ide u kompleks aminokiselina u prahu koji sadrži optimalan sastav komponenata za razvoj mišića. Uključuje brzo probavljive slobodne aminokiseline, uključujući one koje su važne za izgradnju mišića, prirodni energetski lijek beta-alanin, kao i arginin koji pomaže u punjenju mišićnog tkiva kisikom. Lijek poboljšava mentalnu koncentraciju, povećava izdržljivost i obnavlja mišiće, kao i poboljšava učinkovitost i performanse treninga. Kompleks mogu uzeti sportaši i sportaši bez obzira na ciljeve. Dodatak je pogodan za razdoblje skupljanja i sušenja. Jedna porcija sadrži 10 kcal, do 5 g proteina i do 2 g ugljikohidrata.
Prednosti
- prijem je dopušten za bilo koju, čak i strogu dijetu;
- nema ograničenja;
- ekonomična potrošnja;
- izbor volumena – 270 i 585 g.
Nedostaci
- sadrži boju;
- relativno skupo – 2 tisuće. R za 585 g.
tra-Pure Amino
Ocjena: 4.5
Deseti redak dobiva aminokiselinski kompleks koji sadrži albumin od jaja i ocean. Komponente igraju ključnu ulogu u dobivanju mišićne mase i izgradnji mišića. Lijek treba koristiti uz stalni fizički napor i dijetu, posebno za profesionalne sportaše. Dodatak pomaže u ubrzanom oporavku i povećanju proizvodnje energije.
Prednosti
- ubrzava metabolizam;
- potiče sagorijevanje masti;
- održava pozitivnu ravnotežu dušika;
- povećava izdržljivost;
- prihvatljiv trošak – 1500 r za 300 tab.
Nedostaci
- nije identificirano.
AminoMax 8000 Gaspari Nutrition
Ocjena: 4.4
Na jedanaestom mjestu kompleks aminokiselina jedinstvenog sastava. Protein sirutke predstavljen je izolatom, koncentratom i kazeinom. Uključuje aminokiseline: alanin, cistin, glutaminsku kiselinu, arginin, glicin, asparginsku kiselinu, lizin, cistin, taurin, metionin, izoleucin, serin, tirozin, histidin, triptofan, prolin, fenilalanin, valin, treonin. U jednoj porciji (4 tab.) sadrži do 8 g proteina i 32 kcal. Kompleks osigurava dobivanje jasno praćenog reljefa, pomaže u sagorijevanju potkožnog masnog sloja. Ne sadrži zaslađivače, arome i boje. Poboljšava učinak drugih sportskih dodataka koji se uzimaju zajedno s kompleksom.
Prednosti
- ubrzava proces oporavka;
- štiti mišiće od oštećenja tijekom vježbanja;
- povećava izdržljivost i performanse snage;
- može se kombinirati s uzimanjem drugih sportskih dodataka;
- prihvatljiv trošak – 2 tisuće. R za 350 tab.
Nedostaci
- nije identificirano.
SciVation Xtend
Ocjena: 4.4
Kompleks aminokiselina 3-u-1 dovršava ocjenu. Kao i mnogi analozi, sadrži BCAA, kao i piridoksin, glutamin i citrulin. Lijek povećava proizvodnju hormona rasta, povećava brzinu sinteze proteina, pojačava djelovanje komponenti koje djeluju međusobno. Odnosi se na komplekse nakon treninga, jer učinkovito obnavlja mišićno tkivo i obnavlja energetske rezerve. Valin, izoleucin i leucin sadržani su u omjeru 1:1:2. Također uključuje glutamin, koji, kao i druge komponente, nosi veliku biološku vrijednost za tijelo profesionalnih sportaša.
Prednosti
- slobodna aminokiselina;
- povećava izdržljivost;
- ubrzava procese oporavka;
- smanjuje kortizol u krvi;
- omogućuje rast mišićnog tkiva i povećava proizvodnju ATP-a;
- jača imunitet i poboljšava probavne procese;
- smanjuje inzulin i glukozu u krvi;
- izbor volumena – 420 i 1188 g.
Nedostaci
- visoki troškovi – 3800 R za 1188 g.
Koje aminokiseline su obuhvaćene na listi 12 najboljih?
Na listi 12 najboljih aminokiselina obuhvaćene su aminokiseline koje se smatraju esencijalnima za ljudski organizam. To uključuje aminokiseline poput alanina, arginina, asparagina, asparaginske kiseline, glutaminske kiseline, glicina, histidina, izoleucina, leucina, lizina, metionina, fenilalanina, prolin, serin, treonina, triptofan, tirozin i valina. Ove aminokiseline su neophodne za pravilan rast, razvoj i održavanje zdravlja ljudskog tijela.