6 najboljih dodataka željeza

* Pregled najboljih prema uredništvu. O kriterijima odabira. Ovaj je materijal subjektivan, nije oglašavanje i ne služi kao vodič za kupnju. Prije kupnje potrebno je konzultirati stručnjaka.

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, više od 2 milijarde. čovjek u svijetu pati od anemije uzrokovane nedostatkom željeza. Većina njih su žene i djeca. U Rusiji 12% žena u reproduktivnoj dobi ima anemiju, a gotovo polovica plodnih žena pati od latentnog nedostatka željeza. Razlog tome su značajke ženske fiziologije u kombinaciji s nedovoljnim unosom elementa iz hrane. Među djecom, svaka treća osoba ima ili klinički izraženu anemiju ili latentni nedostatak željeza.

Ulazi u tijelo s hranom, ali se apsorbira prilično slabo, posebno iz biljnih proizvoda. Ako osoba može apsorbirati do 20% željeza iz mesa, onda iz biljaka – ne više od 5%. Zato SZO smatra da su vegetarijanci u opasnosti od anemije nedostatka željeza u trudnica i preporučuje im dodatke željeza u preventivne svrhe od najranijih vremena. Možda je ovo jedina skupina ljudi kojima su takva sredstva propisana za prevenciju.

Druga skupina koja bi im mogla zatrebati-žene s obilnim menstruacijama. Njihova dnevna potreba za željezom je 3 mg, dok se s hranom dnevno ne može apsorbirati više od 2 mg ove tvari. Ali u praksi, ako se nedostatak željeza još nije razvio, vitaminsko-mineralni kompleks sa sadržajem željeza dovoljan je za njegovu prevenciju – čak i u jeftinom domaćem “Complivitu” nalazi se 5 mg ovog elementa.

Stoga je obično indikacija za uporabu pripravaka željeza dijagnosticirana anemija – nedostatak hemoglobina u krvi.

Znakovi nedostatka željeza u tijelu

Većina željeza u tijelu nalazi se u obliku hemoglobina – posebne tvari koja veže kisik iz zraka i daje ga tkivima, zauzvrat uklanjajući ugljični dioksid iz njih. Stoga se količina željeza u krvi najčešće procjenjuje prema razini hemoglobina. Normalni sadržaj hemoglobina u krvi za muškarce je 130-170 g / l, žene 120-150 g / l (tijekom trudnoće norma se smanjuje na 110-140, jer se u tom razdoblju krv razrjeđuje), za djecu od godine do 14 godina – 110-150 g / l.

Ali u praksi, normalne vrijednosti hemoglobina ne jamče normalan sadržaj željeza u tijelu. Potpuna razmjena kisika vitalna je za sve organe i sustave: mozak umire bez kisika za 5 do 6 minuta. Tijelo će svim silama održavati normalnu razinu hemoglobina dok se ne iscrpe sve rezerve. Stoga se nedostatak željeza obično ocjenjuje prema drugim pokazateljima.

pokazatelj	norma za žene	norma za muškarce
feritin	10-120 mcg / l	20-250 mcg / l
transferin	2-4 g / l	2-4 g / l
% zasićenja transferina	15–50	20–55
željezo u serumu	80,9-30,4 umol / L	11,6-30,4 umol/L

Smanjenje bilo kojeg od ovih pokazatelja ukazuje na latentni nedostatak željeza u tijelu.

Kako problem raste, tako se pojavljuju i znakovi koje možete sami otkriti:

1. suha, podijeljena kosa, pretjerani gubitak kose;
2. krhki nokti,
3. “napadaji” u kutovima usana, pukotine, suha koža oko usta;
4. poremećaj spavanja: danju-pospanost, noću nesanica;
5. jezik postaje gladak, papile nestaju;
6. izopačenost okusa-želja za jelom krede, zemlje, gume i drugih nejestivih stvari;
7. umor, slabost mišića.

Ti su simptomi povezani s nedostatkom makronutrijenta u tkivima: potreban je ne samo za normalan metabolizam kisika, već i za mišiće (15% ukupnog željeza u tijelu nalazi se u mišićnom proteinu mioglobina), mnogim metaboličkim procesima.

Ocjena najboljih pripravaka željeza

Nominacija	mjesto	Naziv proizvoda	cijena
Najbolji dodaci željeza za trudnice	1	Totem	505€
2	Ferro-Folgamma	259€
3	Fenuls	280€
4	Gino-Tardiferon	190€
Najbolji dodaci željeza za djecu	1	Maltofer kapi	254€
2	Ferrum-Lek sirup	140€

Najbolji dodaci željeza za trudnice

Kao što je spomenuto, do 50% žena u plodnoj dobi ima latentni nedostatak željeza. Nakon početka trudnoće situacija se pogoršava. 320-500 mg ove tvari troši se na povećanje hemoglobina i povećani stanični metabolizam, 100 mg-za izgradnju posteljice, 50 mg-za povećanje veličine maternice, 400-500 mg-za potrebe fetusa. Dakle, ukupno se tijekom trudnoće potroši dodatnih 1200-1140 mg željeza. Posebno se aktivno troši u 16-20 tjednu trudnoće, kada fetus započinje proces stvaranja krvi. U to se vrijeme dnevna potreba žene za željezom povećava na 6 mg dnevno.

Za prevenciju nedostatka željeza, kao što je već spomenuto, obično su dovoljni vitaminsko-mineralni kompleksi. Ali ako se anemija već razvila, potrebne doze željeza postaju mnogo veće: od 100 do 300 mg dnevno.

Prilikom odabira najboljih pripravaka željeza za uvrštavanje u ocjenu slijedili smo preporuke SZO-a prema kojima je za liječenje anemije, uključujući i trudnice, poželjno sredstvo koje sadrži željezo. U ovom se obliku najbolje apsorbira u gastrointestinalnom traktu. Kada se koristi kod kuće, oralni (za oralnu primjenu) lijekovi su bolji od injekcijskih lijekova. Prvo, da biste ih koristili, ne trebate medicinsko osoblje ili osobe s posebnim vještinama, a drugo, isključena je vjerojatnost komplikacija nakon injekcije. Stoga nismo uvrstili sredstva za injekcije u ocjenu, ostavljajući ih stručnjacima koji rade u medicinskim ustanovama.

Ne preporučuje se kombiniranje svih oralnih pripravaka željeza s hranom, jer čaj, kava, hrana bogata kalcijem smanjuju njihovu probavljivost. Iz istog razloga ne možete ih kombinirati s pripravcima magnezija i aluminija (većina lijekova za žgaravicu).

Potrebno je procijeniti učinkovitost terapije ne ranije od 3 tjedna, trajanje prijema je od mjesec dana do šest mjeseci: potrebno je tako dugo da se skladište tijela i crvene krvne stanice ažuriraju (prosječni životni vijek eritrocita je 120 dana).

Totem

Ocjena: 4.8

Sadrži željezo, bakar i mangan. Posljednje dvije tvari potrebne su za poboljšanje apsorpcije željeza: dio su transportnih proteina. Uz to, doprinose jačanju antioksidativne obrane: željezni ioni mogu aktivirati proces peroksidacije lipida na površini želučane sluznice i tako izazvati neželjene događaje (žgaravica, mučnina, proljev).

Dostupno u obliku oralne otopine koja se mora otopiti u čaši vode ili soka od jabuke. Potrebno je 2 do 4 ampule dnevno. Da biste smanjili mogućnost nuspojava, preporučuje se započeti s minimalnom dozom i postupno je povećavati.

Budući da otopina može zamrljati caklinu zuba, bolje ju je piti kroz slamku, a odmah nakon upotrebe – oprati zube.

Prednosti

• dobro probavljiv oblik,
• složeni sastav,
• pristupačna cijena.

Nedostaci

• neugodan okus,
• nezgodno je otvoriti ampule.

Ferro-Folgamma

Ocjena: 4.7

U sastavu, osim dvovalentne željezne soli, cijanokobalamin (vitamin B12), folna i askorbinska kiselina. Vitamin B12 i folna kiselina poboljšavaju stvaranje krvi, a vitamin C potiče bolju apsorpciju željeza, a osim toga, snažan je antioksidans. Prema liječnicima, ovaj alat povećava hemoglobin u prosjeku za 2,5 mg dnevno, tako da se dobrobit pacijenata poboljšava prilično brzo. Međutim, tijek liječenja mora biti u potpunosti završen, inače će rezultati biti privremeni.

Dostupno u kapsulama koje treba uzimati 1-2 do 3 puta dnevno.

Prednosti

• brzo normalizira razinu hemoglobina,
• prikladan oblik izdanja.

Nedostaci

• moguće nuspojave.

Fenuls

Ocjena: 4.5

Još jedan kompleks koji kombinira dvovalentno željezo s vitaminima: sadrži vitamine skupine B (B1, B2, B3, B5, B6) koji normaliziraju metabolizam, koji je često poremećen nedostatkom željeza; i C. Kapsule lijeka sadrže mikrogranule iz kojih se željezo i vitamini postupno oslobađaju, što smanjuje iritaciju želučane sluznice, a time i mogućnost nuspojava.Uzmite 1 do 2 kapsule dnevno, ovisno o težini anemije.

Prednosti

• obično je dovoljna 1 tableta dnevno,
• odgođena apsorpcija smanjuje ozbiljnost nuspojava,
• niska cijena.

Nedostaci

• ne.

Gino-Tardiferon

Ocjena: 4.4

Sadrži željeznu sol i folnu kiselinu koja normalizira stvaranje krvi i stvaranje živčanog sustava fetusa. Preporučuje se 1 do 3 tablete dnevno, ovisno o težini anemije. Nakon vraćanja hemoglobina u normalu, doziranje treba smanjiti na 1 tabletu dnevno, a zatim standardni tečaj za većinu pripravaka željeza je od 1 do 3 mjeseca.

Uzimanje dodataka željeza treba imati na umu da svi oni boje stolicu u crno, a analiza okultne krvi napravljena u ovom trenutku daje lažno pozitivan rezultat, jer mjeri točno željezo u izmetu (što obično ne bi trebalo biti). Ljudi koji pate od gastritisa, gastroenterokolitisa i drugih upalnih bolesti gastrointestinalnog trakta trebaju biti vrlo oprezni s takvim lijekovima, jer iritiraju sluznicu.

Najbolji dodaci željeza za djecu

Ako se pri odabiru lijeka za odrasle prije svega uzme u obzir učinkovitost i sigurnost, onda kada je riječ o lijeku za djecu, djetetova predanost liječenju dolazi do izražaja. Nijedna majka ne može dugo izdržati ako se lijek u djetetu svaki put mora doslovno strpati u borbu.

Postoji još jedna nijansa: oblik izdanja. Tablete se ne smiju davati djeci mlađoj od 3 godine, a lijekovi u kapsulama zabranjeni su djeci mlađoj od 7 godina iz straha da će se dijete ugušiti tabletom ili kapsulom. Odnosno, lijekovi za djecu su kapi ili sirupi. Ali željezo ima izražen metalni okus koji nijedan dodatak ne može sakriti – a djeca ih često odbijaju uzimati. Osim toga, dvovalentno ionsko željezo, sa svim svojim prednostima, iritira sluznicu gastrointestinalnog trakta, a nježno dječje tijelo na to reagira mučninom i povraćanjem mnogo češće od odraslih.

Stoga smo u ocjenu najboljih pripravaka željeza za djecu uključili proizvode koji sadrže željezno željezo – ali u posebnom, modernom obliku: željezni hidroksid s kompleksom polimaltoze. To je velika molekula koja se sastoji od željezne “jezgre” okružene polimaltoznom (polisaharidnom) ljuskom. Na taj način makronutrijent ne stupa u izravnu interakciju sa stanicama gastrointestinalnog trakta niti ih iritira; ne pokazuje svoj karakterističan okus u kapljicama, tekućinama i sirupima; ne stupa u interakciju s drugim tvarima. Apsorpcija takvog željeza je sporija od dvovalentnog željeza, ali općenito je probavljivost dovoljna za učinkovitu terapiju.

Još jedna prednost takvih lijekova je da se ne mogu otrovati zbog odgođene apsorpcije, a to je vrlo važno kada je u pitanju dijete.

Doziranje lijekova koji sadrže željezni hidroksid s kompleksom polimaltoze: 3-5 mg aktivnog željeza po kg tjelesne težine. Preciznije upute dat će liječnik: nije previše razumno baviti se samoliječenjem kada je riječ o djeci.

Maltofer kapi

Ocjena: 4.9

1 ml otopine (20 kapi) sadrži 50 mg željeza, odnosno 1 kap-2,5 mg. Stoga ih je vrlo jednostavno dozirati: 1-2 kapi po kilogramu djetetove težine dnevno, ovisno o težini anemije. Dnevna doza može se uzeti 1 put miješanjem kapi sa sokom ili bilo kojim bezalkoholnim pićem. Alat Nema dobnu granicu.

Prednosti

• sigurnost,
• prikladan način doziranja.

Nedostaci

• sadrži šećer

Ferrum-Lek sirup

Ocjena: 4.6

U 1 mjerici sirupa – 50 mg aktivnog željeza. Na isti način kao i prethodni lijek, lijek se može pomiješati s bilo kojim bezalkoholnim pićem ili dodati dječjoj hrani. Zbog činjenice da je minimalna količina sirupa koja se može izmjeriti pola mjerne žlice, lijek se ne preporučuje djeci mlađoj od godinu dana.

Prednosti

• sigurnost,
• niska cijena.

Nedostaci

• samo za djecu stariju od godinu dana.