10 najboljih vitamina za suhu kožu

Ako tijelu nedostaju vitamini, tada koža počinje signalizirati suhoću, osip, bljedilo ili crvenilo, kao i rane gerijatrijske znakove. Gotovo je nemoguće dobiti optimalnu količinu hranjivih sastojaka samo hranom. Problem hipovitaminoze mora se rješavati na složen način: jesti uravnoteženu prehranu, koristiti ljekarničke vitamine unutra, koristiti kozmetiku koja sadrži vitaminske formule.

Uzroci suhe kože

Ljudska koža zaštićena je od gubitka vrijedne vlage zahvaljujući tankom lipidnom filmu na svojoj površini, koji nastaje gustim rožnatim slojem epiderme i lojnim žlijezdama. Lipidni sloj može postati tanji kao rezultat takvih razloga:

1. Nedostatak vitamina (posebno A i E), minerala. To dovodi do poremećaja metaboličkih procesa u tijelu u cjelini, kao i izravno u koži.
2. Nepravilna prehrana. Aktivnost lojnih žlijezda poremećena je pridržavanjem strogih dijeta, uz zlouporabu alkohola, slatkiša, brze hrane.
3. Poremećena ravnoteža vode. Koža postaje suha ako malo tekućine uđe u tijelo.
4. Pušenje duhana. Sustavnim pušenjem cigareta nikotin djeluje destruktivno na hijaluronsku kiselinu, koja je odgovorna za zadržavanje tekućine u tkivima.
5. Sve vrste dermatoloških patologija. Razne manifestacije alergija, psorijaze, kontaktnog dermatitisa, infekcije gljivične ili bakterijske prirode dovode do suhe kože.
6. Razne somatske bolesti. Rad lojnih žlijezda i apsorpcija hranjivih tvari narušavaju endokrine patologije, bolesti gastrointestinalnog trakta i živčanog sustava.
7. Gerijatrijski procesi. S godinama se aktivnost lojnih žlijezda postupno smanjuje, metabolizam se usporava, lokalna cirkulacija krvi se pogoršava, a količina hijaluronske kiseline se smanjuje.
8. Vanjski čimbenici okoliša. Rezerve vlage i lipidni sloj iscrpljuju se izlaganjem vjetru, mrazu ili suncu.
9. Pogreške u njezi kože. Korištenje agresivnih proizvoda (sapuni, alkoholni losioni, grubi pilingi, pilingi) uništava lipidni film.
10. Endokrini sustav regulira proizvodnju sebuma, tako da tijekom života postoje određene fiziološke promjene: tijekom puberteta lojne žlijezde rade pretjerano, a kod žena tijekom menopauze njihova aktivnost se smanjuje.
11. Suha koža može biti opća ili lokalna. Ovisi o razlozima koji su ga pokrenuli. Ako postoji nedostatak vitamina ili neke somatske bolesti, tada se sva koža suši. Kada radite na osobnoj parceli, koža na rukama može se osušiti. Ako je kozmetika za njegu pogrešno odabrana, tada se koža lica počinje sušiti.

Koji su vitamini dobri za kožu

Suha koža i druge negativne manifestacije nedostatka vitamina eliminirat će se ako tijelo prima dovoljnu količinu sljedećih mikronutrijenata:

1. Vitamin E. Održava zaštitnu barijeru kože i štiti je od gubitka vlage. Bori se protiv slobodnih radikala, štiti od fotostarenja, aktivira sintezu kolagena i elastina.
2. Vitamin A. Ima antioksidativni učinak, odolijeva preranom starenju kože pod utjecajem ultraljubičastog zračenja, tonizira kožu i jača male krvne žile.
3. Vitamin C. Ima snažan antioksidativni učinak, potiče proizvodnju kolagena. Korisno za gutanje i dobro se pokazuje u kozmetici za lokalnu njegu.
4. Vitamin B1. Sprječava pojavu suhoće i ljuštenja, učinkovito se bori protiv finih bora, iritacija.
5. Vitamin B5. Aktivno sudjeluje u liječenju različitih dermatoloških problema kože. Ublažava suhoću, nosi se s osipom, neophodan je za ispravljanje akni.
6. Vitamin B7 (biotin). Potrebno je osigurati integritet epidermalne barijere. S nedostatkom, koža postaje suha, tanka i dosadna, razvija osip ili ljuštenje.
7. Vitamin PP (nikotinska kiselina). Pomaže u procesu oksidacije i redukcije stanica. Ublažava kožu od suhoće i ljuštenja, uklanja učinke dermatitisa, bori se protiv prvih bora.
8. Vitamin D. Sudjeluje u proizvodnji kolagena. Kada se koristi, proces starenja kože usporava, održava se njegova zdrava boja, glatkoća i sjaj.

Suha koža također može biti potaknuta nedostatkom Omega-3 ili nedovoljnim unosom cinka u tijelo. A istraživanja su pokazala da dodavanje luteina i zeaksantina može povećati količinu vlage u koži, što sprječava njezinu suhoću. Neki u borbi protiv suhoće uzimaju pojedinačne vitamine, dok drugi preferiraju cijele komplekse. U ovom smo pregledu prikupili najbolje mono i multivitamine, kao i dodatke prehrani za suhu kožu.

Ocjena vitamina za suhu kožu

Nominacija	mjesto	Naziv proizvoda	cijena
Najbolji pojedinačni vitamini za suhu kožu	1	Prirodni vitamin E, 200 IU	1 316€
2	Vitamin A 10.000 IU	306€
3	Biotin, 1000 mcg	620€
Najbolji kompleksi vitamina za suhu kožu	1	Nature’s Way, A ve! Za kosu, kožu i nokte	874€
2	Aina ‘ s kosa, koža i nokti	398€
3	Perfectil	727€
4	Posebne dražeje Merz	900€
5	21 pojačana akcijska snaga za kosu, kožu i nokte	498€
6	Abeceda Kozmetika	739€
7	Complivit Sjaj	437€

Najbolji pojedinačni vitamini za suhu kožu

Neki dermatolozi i kozmetolozi preporučuju svojim pacijentima da piju ne komplekse, već određene vitamine. To obično može postići brži rezultat udarnim dozama. Preliminarno je preporučljivo proći testove kako bi se utvrdilo koja hranjiva tvar najviše nedostaje u tijelu i usredotočiti se na nju.

Prirodni vitamin E, 200 IU

Ocjena: 4.9

Popularna američka robna marka za internet proizvodi dodatak prehrani prirodni vitamin E. Ovaj antioksidans topiv u mastima u ovom dodatku dolazi u obliku čistog CPA-alfa tokoferola. U jednoj porciji sadrži 200 IU. Ovaj dodatak prehrani učinkovito se bori protiv preranog starenja, štiti od dehidracije i poboljšava izgled kože. Ovaj vitamin također podržava kardiovaskularni, imunološki sustav i prostatu.

Carpentin oslobađa vitamin E u obliku mekih tableta ispunjenih tekućinom za optimalnu apsorpciju i otapanje. Lako gutaju, ne ostavljaju neugodan okus. Tamna staklena boca sadrži 100 komada. Odraslima se savjetuje da ih uzimaju 1-2 tablete dnevno. Najbolje je to učiniti za vrijeme doručka. Neki također drobe takvu tabletu i dodaju masni sadržaj kremi za njegu kože.

Prema recenzijama, dodaci prehrani s vitaminom E iz Solgara savršeno se apsorbiraju i primjetna poboljšanja od njegove uporabe pojavljuju se bliže kraju prvog tjedna uporabe. Ovaj proizvod učinkovito ublažava suhoću, čini kožu glatkijom i elastičnijom, poboljšava njezinu boju. Tijekom primjene ovih vitamina, obrana tijela značajno se povećava. Međutim, povremeno ovaj proizvod može izazvati alergijske reakcije.

Prednosti

• čisti iPhone-alfa tokoferol u sastavu;
• meke tablete pogodne za gutanje;
• nedostaje neugodan okus;
• liječi kožu, čini je hidratiziranijom;
• povećava obranu tijela;
• usporava gerijatrijske procese.

Nedostaci

• individualna povećana osjetljivost.

Vitamin A 10.000 IU

Ocjena: 4.8

Sljedeći nominirani za recenziju bio je dodatak vitamin A od proizvođača TV-a. U ovom dodatku prehrani Vitamin A predstavljen je u obliku palmitata. U svakoj porciji sadrži 10.000 IU. Ovaj mikronutrijent ključan je za održavanje zdrave kože, hidrataciju i funkcioniranje sluznice. Također, ovaj dodatak prehrani savršeno podržava organ vida.

Vitamin A iz interneta je u obliku malih, okruglih tableta. Blago su konveksne s obje strane i prekrivene su kremastom ljuskom. Vitamini su pakirani u boce izrađene od neprozirne plastike. Samo jedna staklenka sadrži 100 tableta. Pri gutanju takvih vitamina praktički nema poteškoća. Neki primjećuju da ovaj dodatak prehrani miriše na mrkvu. Dnevno trebate popiti samo 1 tabletu ovog dodatka prehrani.

Mnogi ljudi uglavnom dobro govore o vitaminu A iz Interneta. Dijele da uzimanje dodatka nakon doručka ne uzrokuje mučninu ili drugu nelagodu. Tijekom primjene ovog proizvoda, koža se potpuno oslobađa suhoće, a vidna oštrina se također značajno povećava. Obično se takvi vitamini dobro podnose, ali kod pojedinaca izazivaju alergije.

Prednosti

• retinol palmitat u sastavu;
• tablete se lako gutaju;
• rješava razne dermatološke probleme;
• povećava oštrinu vida.

Nedostaci

• može izazvati alergijske reakcije.

Biotin, 1000 mcg

Ocjena: 4.8

Marka Iphine lansira dodatak biotinu. Ovaj vitamin topiv u vodi u ovom dodatku prehrani nalazi se u velikim količinama — 1000 mcg. Podržava metabolizam aminokiselina, jača imunološki sustav, a također je neophodan za zdravlje kože. Ali treba imati na umu da uklanja vitamin B5 iz tijela i to može izazvati osip na koži, pa ćete morati povezati pantotensku kiselinu, ali ih uzimati u različito doba dana.

Biotin iz interneta je biljna kapsula standardne veličine, bez okusa i mirisa. Oni se, u količini od 100 komada, stavljaju u staklenku od guste plastike s preklopnim poklopcem. Preporuča se uzimati ih 1 kapsulu dnevno uz obroke s malo vode. Pri gutanju ne uzrokuju posebne probleme.

Iz recenzija proizlazi da je biotin iz Interneta zajamčeno da oslobađa kožu od suhoće, ali ne tako brzo kao što možda želite. Obično se koža transformira na bolje za oko 1 mjesec korištenja takvog dodatka. Piling, crvenilo nestaju, ton se izjednačava. Suhoća nestaje ne samo na licu, već i na laktovima, petama i drugim problematičnim područjima. Uz to, kosa i nokti počinju aktivnije rasti.

Prednosti

• visok sadržaj biotina;
• kapsule ne uzrokuju probleme pri gutanju;
• ublažava kožu od suhoće, crvenila;
• ubrzava rast kose, noktiju.

Nedostaci

• učinak se ne razvija odmah.

Najbolji kompleksi vitamina za suhu kožu

Ako ne postoji želja za testiranjem kako bi se utvrdio nedostatak određenog vitamina, tada će biti korisnije uzimati multivitaminske komplekse. U njima su hranjive tvari obično prisutne u nižim dozama nego u mono pripravcima, pa je vjerojatnost hipervitaminoze minimalna.

Nature’s Way, A

ve! Za kosu, kožu i nokte

Ocjena: 4.9

Bad kosa, koža, nokti iz zaštitnog znaka Aina ‘ S Također je uključen u pregled. Sadrži: 15 vitamina i tvari sličnih vitaminima, 5 minerala, uključujući cink, kolagen, kompleks bioflavonoida i prah preslice. Ovaj alat ima blagotvoran učinak na kožu i opće zdravlje.

Dodatak prehrani iz ini ‘ Ina dostupan je u obliku prekrasnih kapsula u obliku jajeta koje imaju tamnocrvenu ljusku s metalnim odsjajem. Unutra je žućkasta, viskozna tekućina. Kapsule se stavljaju u plastične staklenke. Tijekom dana preporuča se konzumirati ih u 3 komada. Bolje je kombinirati s obrocima. Kapsule se progutaju bez ikakvih problema i ne ostavljaju neugodan okus. Jedna bočica dovoljna je za 20 dana uporabe.

Prema recenzijama, dodatak za kožu od Aina ‘ s, učinkovito rješava problem suhoće, ljuštenja i ranog blijeđenja. Također, ovaj dodatak prehrani ima izvrstan učinak na stanje kose i ploča nokta. Čak i takvi vitamini savršeno jačaju imunološki sustav, smiruju živčani sustav, daju snagu i izdržljivost. Njihova tolerancija je obično dobra. Ne uzrokuju mučninu ili bol u želucu.

Prednosti

• sastav sadrži sve što je potrebno za kožu;
• kapsule se lako gutaju;
• uklanja suhoću, ljuštenje, iritaciju;
• jača imunitet;
• smiruje živčani sustav;
• dobro se podnosi.

Nedostaci

• trebate uzeti 3 kapsule dnevno.

Perfectil

Ocjena: 4.7

Britanska farmaceutska tvrtka Vitabiotics razvila je lijek Perfectil. Sadrži: 13 vitamina i tvari sličnih vitaminima, 9 minerala, kao i ekstrakte ehinaceje i čička. Ovaj lijek je indiciran za suhu kožu, za razne dermatološke patologije, kao i za povećanu krhkost noktiju i promjene u strukturi kose.

Perfectil proizvodi u obliku kapsula. Imaju sasvim prihvatljivu veličinu za gutanje. Vitamini pakirani u blistere. Proizvođač preporučuje uzimanje 1 kapsule dnevno nakon jela. Jedno pakiranje dovoljno je za 1 mjesec primjene. Obično se Perfektil dobro podnosi ako se ne konzumira na prazan želudac. No, neki su zbunjeni činjenicom da tijekom liječenja njihov izmet postaje crn, a urin postaje svijetlo žut.

Prema recenzijama, Perfectil je prilično učinkovit lijek. Već nakon 2 tjedna korištenja ovog kompleksa možete zaboraviti na suhu kožu na bilo kojem dijelu tijela i lica. Ovaj alat također dobro štiti kožu od štetnog djelovanja slobodnih radikala, UV zraka i okolišnih štetnih čimbenika okoliša. Uz to, lijek ublažava probleme s kosom i noktima.

Prednosti

• uravnotežen sastav;
• kapsule se lako gutaju;
• pakiranje je dovoljno za 1 mjesec primjene;
• učinkovito uklanja suhoću na bilo kojem području kože;
• štiti kožu od oštećenja okoliša.

Nedostaci

• privremeno izmet postaje crn, a urin svijetlo žut.

Posebne dražeje Merz

Ocjena: 4.7

Njemački lijek posebna dražeja Merz sadrži: 12 vitamina, željezo, aminokiselinu (cistin), kao i ekstrakt kvasca. Potonja komponenta prirodni je izvor vitamina B, minerala i aminokiselina. Pivski kvasac učinkovito održava kožu i epitel sluznice u normalnom stanju.

Merz je tableta konveksna s obje strane koja ima svijetlo ružičastu ljusku. Vitamini su pakirani u mat, staklene boce u količini od 60 ili 120 komada. Odraslima se preporučuje uzimanje 1 dražeje 2 puta dnevno (ujutro i navečer). Važno je piti lijek čistom vodom ili sokom, ali ne i pićima koja sadrže kofein. Progutajte tablete prilično lako.

Potrošači napominju da im je ovaj kompleks pomogao da se riješe suhe kože, ljuštenja, mikropukotina. Također, u pozadini korištenja ovog lijeka, osip na licu nestaje, njegov ton se izjednačava. Kosa s takvim vitaminima počinje rasti mnogo brže. Ploče nokta postaju mnogo jače. Obično se takav lijek dobro podnosi, ali pojava alergijskih reakcija nije isključena.

Prednosti

• dobra kombinacija aktivnih sastojaka;
• tablete se gutaju bez problema;
• atraktivna boca;
• uklanja suhoću, ljuštenje, mikropukotine;
• potiče rast kose;
• jača ploče nokta.

Nedostaci

• alergijske reakcije nisu isključene.

21 pojačana akcijska snaga za kosu, kožu i nokte

Ocjena: 4.7

Robna marka 21 iasni proizvodi dodatak za kožu s pojačanom snagom. Ovaj kompleks sadrži: 15 vitamina i tvari sličnih vitaminima, uključujući 5000 mcg biotina, 5 minerala, kolagen, kompleks bioflavonoida citrusa, kao i prah od preslice. Ovaj dodatak prehrani ima za cilj učiniti kožu vlažnom i elastičnom.

Ovi vitamini za kožu marke 21 dostupni su u obliku okruglih, konveksnih tableta s obje strane. Pješčani su s mnogo inkluzija. Vitamini su pakirani u bijele, plastične staklenke s poklopcem na šarkama. Preporuča se koristiti 3 tablete ovog dodatka prehrani dnevno. Možete ih uzeti sve odjednom ili podijeliti u 3 doze. Optimalno vrijeme za to je nakon glavne konzumacije hrane.

U recenzijama potrošači primjećuju da ovaj kompleks od 21. Ona izgleda zdravije. Uklanja ljuštenje i suhoću. Koža postaje zategnutija i elastičnija. Na licu se pojavljuje zdravo rumenilo. Ovi vitamini također dobro djeluju na kosu. Postaju gušći i voluminozniji.

Prednosti

• kompetentna kombinacija aktivnih sastojaka;
• kvalitetno pakiranje;
• tablete se lako gutaju;
• liječi kožu;
• uklanja suhoću, iritaciju.

Nedostaci

• trebate uzeti 3 tablete dnevno.

Abeceda Kozmetika

Ocjena: 4.6

Ruska farmaceutska tvrtka Vneshtorg Pharma proizvodi bad abecedu Kozmetika. Sadrži: 13 vitamina, 10 minerala, koenzim 10, PABA i bioflavonoide. Ovaj kompleks ima za cilj poboljšati kosu, nokte i kožu. A snažni antioksidanti u sastavu usporavaju proces starenja. Ovaj dodatak prehrani također ima dobar tonik učinak.

Vitamini Abeceda Kozmetika pakirani u blistere. Na jednoj ploči postoje tablete u tri različite boje, koje se razlikuju po skupu korisnih komponenti. Svi su okrugli, konveksni s obje strane, sa zakošenim kunaovima. Gutati praktične bez problema. Dnevno trebate uzeti 3 tablete (1 svake boje). Između svake nove porcije dodatka trebate pričekati 4-6 sati.

Abeceda kozmetika savršeno njeguje kožu iznutra. Zahvaljujući ovom kompleksu možete se riješiti suhoće, iritacije, zemljane boje, povećane pigmentacije. Ovaj dodatak također rješava razne kozmetičke probleme koji se mogu pojaviti s kosom i noktima. Također, pacijenti koji su uzimali ovaj lijek primjećuju da imaju znatno jači imunitet i više snage.

Prednosti

• uravnotežena kombinacija tvari;
• tablete ne uzrokuju poteškoće pri gutanju;
• dobra tolerancija;
• uklanja suhoću i povećanu pigmentaciju na koži;
• jača imunitet.

Nedostaci

• trebate uzeti 3 tablete dnevno.

Complivit Sjaj

Ocjena: 4.5

Zatvara pregled najboljih vitamina za suhu kožu dodatak prehrani Complivit sjaj farmaceutske tvrtke Pharmstandart. Ovaj kompleks uključuje: 11 vitamina, 8 minerala, lipoičnu kiselinu i ekstrakt zelenog čaja. Ovaj dodatak čini kožu vlažnom, povećava njihov tonus, potiče regeneraciju tkiva, a također štiti od preranog starenja.

Complivit Shining tablete nalikuju obliku kapsule. Veličina im je prihvatljiva za gutanje. Boja-ljubičasta, zasićena. Vitamini lagano mirišu na kvasac. Tablete pakirane u plastične staklenke. Odraslima se preporučuje uzimanje 1 tablete 1 puta dnevno uz obroke. Trajanje uporabe — 1 mjesec.

O Complivit Isijavanje mnogi dobro reagiraju. Sviđa im se što ovaj dodatak značajno poboljšava stanje kože. Postaju vlažniji, ljuštenje, osip, svrbež nestaju. Turgor se povećava, ton kože se izjednačava. Čak i uz ovaj dodatak prehrani, kosa i nokti izgledaju bolje, a pojavljuje se i više snage i energije. Ovaj se kompleks obično dobro podnosi, ali neki mogu razviti individualnu netoleranciju.

Prednosti

• dobra kompatibilnost komponenata;
• tablete se lako gutaju;
• učinkovito uklanja suhoću;
• poboljšava izgled kose, noktiju;
• 1 tableta dnevno.

Nedostaci

• moguća individualna netolerancija.