10 najboljih umirujućih tableta

* Pregled najboljih prema uredništvu. O kriterijima odabira. Ovaj je materijal subjektivan, nije oglašavanje i ne služi kao vodič za kupnju. Prije kupnje potrebno je konzultirati stručnjaka.

Suprotno uobičajenoj frazi, nisu sve bolesti od živaca. Ali moramo priznati, razina stresa u životu moderne osobe doslovno je izvan ljestvice. Posljedice-nesanica, visoki krvni tlak, neobjašnjiva anksioznost, smanjeni imunitet. I to da ne spominjemo činjenicu da je “nervozna” osoba rijetko u stanju zadržati emocije za sebe, “ispuštajući se” na voljene osobe i održavajući ciklus stresa u društvu.

Problem je u tome što su popularni savjeti “ne biti nervozan” i “pokupiti se” u praksi potpuno beskorisni. Stres, anksioznost, negativne emocije pokreću složeni lanac biokemijskih interakcija u tijelu, oslobađanje posebnih hormona, neurotransmitera-tvari koje mijenjaju aktivnost živčanog sustava. U principu je nemoguće prekinuti kemijske reakcije naporom volje. Ali sedativi se uspješno nose s tim.

Prilikom sastavljanja ljestvice najboljih tableta za smirenje, obratili smo pozornost prije svega na dostupne lijekove koji ne zahtijevaju redovito praćenje liječnika prilikom primjene. Oni kojima je potrebno “teško topništvo” morat će se obratiti stručnjaku: neurologu ili psihijatru.

Ocjena najboljih umirujućih tableta

Nominacija	mjesto	Naziv proizvoda	cijena
Najbolje umirujuće tablete na bazi biljnih ekstrakata	1	Ekstrakt gospine trave	326€
2	Persen	218€
3	Novo Passit	199€
Najbolje tablete za smirenje za djecu	1	Glicin	33€
2	Phenibut	40€
3	Magne B6	480€
Najbolji sintetički sedativi	1	Afobazol	378€
2	Adaptol	608€
Najbolji smirujući dodaci prehrani	1	Triptofan	765€
2	Gama-aminomaslačna kiselina	1 040€

Najbolje umirujuće tablete na bazi biljnih ekstrakata

Bilje – prva ljekarna čovječanstva. Osušeni dijelovi biljaka, sami po sebi imaju neke nedostatke. Prvo, sadržaj hranjivih sastojaka u njima može uvelike varirati ovisno o mjestu i vremenu rasta, vremenu sakupljanja, uvjetima okoliša. Stoga rezultat nije uvijek predvidljiv. Drugo, u biljkama, osim korisnih, mogu biti i štetne tvari: olovo iz tla, ako biljke sakuplja “baka” u blizini autoceste, pesticidi kojima se obrađuju polja. Stoga moderna farmakologija ne koristi samo bilje, već ekstrakte hranjivih sastojaka-biljne ekstrakte. Mogu se dovesti do standardnih doza i dobiti predvidljiv rezultat djelovanja.

Govoreći u našoj ocjeni o lijekovima stvorenim na temelju biljnih ekstrakata, želimo vas podsjetiti: “bilje”, iako općenito sigurnije od” kemijskih ” lijekova, također imaju granične doze, kontraindikacije i nuspojave koje se moraju uzeti u obzir.

Učinak uzimanja bilo kakvih biljnih pripravaka je kumulativan, tako da se može manifestirati, trebat će 2 do 3 tjedna redovitog unosa. Stoga, prije donošenja zaključaka o tome pomaže li lijek ili ne, morate pričekati, a ako je stres akutan i zahtijeva neke hitne mjere, bolje je koristiti tablete sa sintetičkim aktivnim sastojkom.

Ekstrakt gospine trave

Ocjena: 4.9

Trgovačka imena: Negrustin, Deprim Forte, Neuroplant.

Činjenica da gospina trava djeluje poput poznatih antidepresiva, regulirajući količinu serotonina u živčanom sustavu, postala je poznata 80-ih godina prošlog stoljeća. Kasnije provedene studije potvrdile su umirujuća svojstva ove biljke. Aktivni Aktivni sastojci-hipericin, pseudohipericin i hiperforin-poboljšavaju funkcionalno stanje živčanog sustava, imaju psihostabilizirajući učinak. Nakon uzimanja tableta na bazi ekstrakta perforirane gospine trave, raspoloženje se postupno povećava, psiho-emocionalna pozadina se izravnava, anksioznost se smanjuje. Aktivne tvari gospine trave normaliziraju san, vraćaju aktivnost i učinkovitost, smanjuju tjelesne manifestacije anksioznosti i depresije kao što su skokovi krvnog tlaka, znojenje, slabost.

Za razliku od mnogih sedativa, ekstrakt gospine trave ne izaziva pospanost, a mogu ga koristiti oni koji voze ili rade u uvjetima koji zahtijevaju fokus i brzu reakciju.

Ekstrakt gospine trave možete uzimati od 1 do 3 puta dnevno, ovisno o dobrobiti. Među nuspojavama, najčešća je alergija, moguća je nelagoda u trbuhu (dispepsija).

Gospina trava povećava osjetljivost na sunčevu svjetlost, pa je uzimanje ljeti bolje izbjegavati dugo izlaganje suncu, a ako to nije moguće, koristite kreme za sunčanje. Pojačava učinak tradicionalnih antidepresiva, pa je ovu kombinaciju najbolje izbjegavati. Osim toga, ne preporučuje se uzimanje gospine trave istodobno s teofilinom, ciklosporinima, antikonvulzivima. Žene koje koriste hormonske kontraceptive trebaju imati na umu da gospina trava slabi njihov učinak, pa je tijekom razdoblja njegove uporabe bolje koristiti dodatnu zaštitu od neželjene trudnoće.

Ne preporučuje se trudnicama, djeci mlađoj od 12 godina.

Prednosti

• prirodni sastav,
• visoka učinkovitost, u početnim fazama depresije usporediva s” teškim ” antidepresivima.

Nedostaci

• povećava osjetljivost na sunce.

Persen

Ocjena: 4.8

Sadrži ekstrakte valerijane, matičnjaka i metvice. Biljne komponente odabrane su tako da pojačavaju međusobno djelovanje. Zbog matičnjaka i metvice, koji nisu samo sedativi, već i blagi antispazmodici, optimalni su u situacijama kada je stres popraćen takozvanim psihosomatskim manifestacijama – bolovima u trbuhu,” medvjeđom bolešću”, glavoboljama, blagim porastom krvnog tlaka. Iz istog razloga, Persen se ne smije koristiti osobama sklonim hipotenziji i nesvjestici – antispazmodični učinak proteže se, između ostalog, na glatke mišiće krvnih žila, što može pretjerano smanjiti krvni tlak. Također se ne preporučuje za kolelitijazu – metvica ima slab choleretic učinak, zbog čega se kamenje može “pomaknuti” .

Dnevna doza Persena: 2-3 tablete, mogu se uzimati ravnomjerno tijekom dana i jednom prije spavanja, ako je glavna pritužba poteškoća s zaspanjem. Ako minimalna doza ne pomaže, možete povećati broj kapsula koje se uzimaju na 12 dnevno – naravno, u ovom slučaju ih ne treba koristiti istodobno, već tijekom dana.

Moguće nuspojave su alergijska reakcija na biljne komponente tableta, s produljenom uporabom Persena moguća je konstipacija, opet zbog antispazmodičnih svojstava matičnjaka i metvice.

Zbog nedostatka sigurnosnih podataka, ne biste trebali koristiti persen za trudnice, dojilje i djecu mlađu od 12 godina – iz očitih razloga nemoguće je provesti studiju na tim skupinama pacijenata.

Prednosti

• prirodni sastav,
• sigurnost primjene.

Nedostaci

• relativno visoka cijena za uobičajene biljne ekstrakte.

Novo Passit

Ocjena: 4.7

Sadrži sedam ljekovitih ekstrakata koji međusobno pojačavaju djelovanje i polusintetičku tvar guaifenesin.

Biljke koje čine Novo-Passit:

1. valerijana,
2. Melissa,
3. gospina trava,
4. glog,
5. pasiflora ( pasiflora),
6. hmelj,
7. crna bazga.

Glog i matičnjak, osim što djeluju sedativno (smirujuće), imaju i blagi hipotenzivni učinak, odnosno sposobnost snižavanja krvnog tlaka. Pasiflora i hmelj smanjuju anksioznost i poboljšavaju san. Crna bazga ima umirujuća i restorativna svojstva.

Guaifenesin je polusintetička tvar stvorena na bazi ekstrakta stabla guaiac. Tradicionalno se koristi kao ekspektorans, ali s vremenom se pokazalo da ima anksiolitička, odnosno anti-anksiozna svojstva, a također pojačava sedativne i hipnotičke učinke drugih lijekova. Zapravo, u tu svrhu dodan je Novom passitu.

Nedavno su se pojavili dokazi da ekstrakt hmelja sadrži, između ostalog, fitoestrogene-biljne tvari s učinkom sličnim utjecaju ženskih spolnih hormona. Stoga je Novo-Passit prvenstveno pogodan za žene u dobi za ispravljanje utjecaja hormonalnih promjena na emocionalnu sferu. Također može biti korisno za glavobolje i migrene uzrokovane stresom, nesanicom.

Uzmite tabletu 3 puta dnevno.

Među nuspojavama najčešće su alergije i povećana pospanost. Stoga se Novo-Passit ne preporučuje osobama koje voze ili onima čiji rad zahtijeva pažnju i brzu reakciju.

Kontraindicirano u dobi mlađoj od 12 godina.

Prednosti

• složeni sastav.

Nedostaci

• ne preporučuje se onima koji voze,
• ako se koristi dulje vrijeme, može uzrokovati zatvor.

Najbolje tablete za smirenje za djecu

U ovaj smo odjeljak ocjene uključili tablete odobrene za uporabu kod djece starije od tri godine. Činjenica je da, prema riječima stručnjaka Ministarstva zdravstva, koji su stvorili kriterije prema kojima se lijekovi registriraju, u dobi od tri godine, bilo koja tableta je u načelu kontraindicirana, jer ih je teško progutati i postoji znatan rizik da će se dijete ugušiti. Stoga za mlađu dob postoje sve vrste kapi, sirupa, biljnih čajeva. Tablete za smirenje mogu se koristiti tek nakon tri godine.

No, prije nego što posegnete za lijekovima, posebno kada su u pitanju mališani, najbolje je započeti s provjerenim metodama bez lijekova. Umirujuće kupke s valerijanom, matičnjakom ili mentom dobre su za bebe: koža beba može apsorbirati ljekovite tvari. Za stariju djecu prikladne su tople kupke s morskom soli. U krevet možete staviti i mirisne jastučiće, unutar kojih su ušivene sve iste umirujuće biljke. Naravno, sve je to dopušteno samo ako dijete nema alergije i ne pati od bronhijalne astme – s ovom bolešću biljni lijek u bilo kojem obliku je kontraindiciran.

Nemojte sami propisati lijekove za bebu, pokažite ga liječniku: možda je uzrok anksioznosti ozbiljna bolest, a ne stres. Ako razlog njegove tjeskobe i dalje leži u vanjskim čimbenicima: prilagodba vrtiću, prekomjerni rad, višak dojmova, sljedeće tablete mogu pomoći.

Glicin

Ocjena: 4.6

Lijek testiran generacijama Mama. Strogo govoreći, to nije sedativ, već nootrop – lijek koji normalizira procese u središnjem živčanom sustavu i povećava mentalne performanse. Štoviše, ima svojstva:

1. poboljšati raspoloženje,
2. olakšajte zaspati i normalizirajte trajanje i dubinu sna,
3. smanjiti psiho-emocionalni stres,
4. smanjiti agresivnost,
5. poboljšati socijalnu prilagodbu.

Tablete glicina ne treba progutati, već ih otopiti iza obraza ili ispod jezika. Lijek ima slatkast okus, pa djeci obično ne smeta uzimanje.

Zdrave bebe kao sedativ, glicin se propisuje 1 tableta 3 puta dnevno, tijek primjene je od 2 tjedna do mjesec dana. Za poremećaj spavanja možete dati 1 tabletu noću.

Lijek je kontraindiciran u slučaju individualne netolerancije.

Prednosti

• vremenski testirane tablete,
• sigurnost primjene.

Nedostaci

• potrebno je otopiti, a ne progutati.

Phenibut

Ocjena: 4.5

Ovaj lijek također pripada nootropicima: pomaže u prilagodbi na mentalni stres i poboljšava metaboličke procese u središnjem živčanom sustavu. No, osim toga, Phenibut smanjuje anksioznost, napetost, anksioznost, normalizira san.

Smanjuje ozbiljnost glavobolja uzrokovanih stresom, uklanja slabost, psiho-emocionalnu nestabilnost. Neizravni pokazatelj koliko učinkovito Phenibut smanjuje razinu stresa može biti činjenica da je među lijekovima koji su uključeni u komplet prve pomoći astronauta.

Djeca Phenibut propisana su ne samo kao sedativ, već i u složenom liječenju mucanja i tikova.

Vjerojatnost razvoja nuspojava je mala. Lijek može uzrokovati pospanost. Druga varijanta nuspojava je paradoksalna (obrnuta) reakcija na lijek, kada se nakon uzimanja pojave glavobolja, vrtoglavica, razdražljivost. Moguće alergijske reakcije.

Phenibut je kontraindiciran za trudnice i dojilje, mlađe od 2 godine.

Dostupno na recept.

Prednosti

• učinkovito smanjuje visoku razinu stresa, održavajući osobu aktivnom i funkcionalnom.

Nedostaci

• lijek na recept.

Magne B6

Ocjena: 4.4

Vraća tijelu razinu magnezija – minerala koji je od vitalnog značaja za funkcioniranje svih tjelesnih stanica-i piridoksina-vitamina koji regulira rad živčanog sustava. Prirodni magnezij nalazi se u pšeničnim mekinjama, sjemenkama bundeve i sezama, pinjolima i orasima, špinatu-ukratko, hrani koja nije često uključena u prehranu djece. Stoga nedostatak ovog minerala u tijelu nije neuobičajen. Osim toga, njegov razvoj pridonosi disbiozi i uzimanju antibiotika, što također nije neuobičajeno u djetinjstvu.

Magnezij i B6 reguliraju prijenos živčanih impulsa, eliminirajući povećanu razdražljivost, umor, vraćajući San.

Djeca starija od 6 godina propisana su 4-6 tableta dnevno, koje treba konzumirati u 2-3 doze.

Lijek je kontraindiciran u slučaju teškog zatajenja bubrega. Sigurnost primjene tijekom trudnoće i dojenja nije utvrđena.

Dok uzimate Magne B6, morate imati na umu da je apsorpcija magnezija blokirana kalcijem, pa se ne smije uzimati istodobno s mliječnim proizvodima ili multivitaminima koji sadrže kalcij.

Prednosti

• nadoknađuje nedostatak magnezija i vitamina B6,

Nedostaci

• ne može se kombinirati s multivitaminima i hranom koja sadrži kalcij.

Najbolji sintetički sedativi

U ovaj dio ocjene uključili smo sredstva različitih farmakoloških skupina koja na ovaj ili onaj način reguliraju rad živčanog sustava. Za razliku od biljnih pripravaka, takve tablete pokazuju željeni rezultat već u prvim danima primjene.

Afobazol

Ocjena: 4.3

Smanjuje anksioznost i ima blagi stimulativni učinak. Uklanja takve manifestacije nervoze kao:

1. razdražljivost,
2. plačljivost,
3. stidljivost,
4. nesanica,
5. otkucaji srca,
6. osjećaj nedostatka zraka,
7. slabljenje memorije,
8. nemogućnost koncentracije.

Manifestirajući se već tjedan dana nakon početka primjene, učinci Afobazola dosežu maksimum do kraja mjeseca i traju još 2 tjedna nakon završetka primjene.

Preporučuje se uzimanje Afobazola 10 mg 3 puta dnevno, trajanje tečaja je od 2 tjedna do 3 mjeseca, ako je potrebno. Kratki tečajevi mogu se propisati ženama u drugoj polovici menstrualnog ciklusa kako bi se smanjile manifestacije predmenstrualnog sindroma.

Od nuspojava moguće su alergijske reakcije.

Afobazol je kontraindiciran u trudnoći i dojenju, mlađoj od 18 godina.

Prednosti

• može se primijeniti u relativno kratkim tečajevima,
• može se koristiti za PMS,
• OTC.

Nedostaci

• ne preporučuje se kombiniranje s alkoholom.

Adaptol

Ocjena: 4.2

Regulira omjer medijatora-posebnih tvari koje aktiviraju ili inhibiraju različite funkcije središnjeg živčanog sustava, pridonoseći normalizaciji emocionalnog stanja. Uklanja nemotiviranu anksioznost, tjeskobu, strah, smanjuje razdražljivost, smanjuje unutarnji emocionalni stres. Sam poremećaj spavanja ne uklanja i ne doprinosi zaspanju, već pojačava učinak tableta za spavanje.

Poboljšava pažnju i mentalne performanse.

Preporučena doza je 500 mg tri puta dnevno. Možete uzeti i kratke tečajeve i 2-3 mjeseca, ako je potrebno. Adaptol se kombinira s bilo kojim drugim lijekovima, uključujući “teška” sredstva za smirenje, antidepresive, omogućujući vam da pojačate njihov učinak i smanjite dozu.

Nuspojave su minimalne – moguće su alergijske reakcije.

Lijek se ne preporučuje tijekom trudnoće i djece jer sigurnost nije proučavana.

Prednosti

• kombinira se s bilo kojim lijekovima,
• brzi početak učinka.

Nedostaci

• lijek na recept.

Najbolji smirujući dodaci prehrani

U ovaj dio ocjene uključili smo dodatke prehrani koji doprinose normalizaciji procesa u središnjem živčanom sustavu. Njihov sedativni učinak donekle je sličan pripravcima biljnog podrijetla-razvija se relativno sporo, ali traje i nakon završetka upotrebe proizvoda. Ove vrste dodataka prehrani djeluju blago i rijetko uzrokuju nuspojave.

Triptofan

Ocjena: 4.1

To je esencijalna aminokiselina iz koje tijelo proizvodi serotonin potreban za normalno funkcioniranje živčanog sustava. Triptofan, koji se često naziva aminokiselinom dobrog raspoloženja, mora se unositi hranom. Najviše ga ima u crvenom i crnom kavijaru, tvrdim sirevima, kikirikiju, bademima, indijskim oraščićima. Ukratko, u proizvodima koji nisu dostupni svima, a ne svaki dan. Stoga često postoji potreba za dodatnim unosom triptofana.

Serotonin, koji se proizvodi iz triptofana, često se naziva “hormonom radosti”. Ova tvar stvara stabilno dobro raspoloženje, čak i pozitivnu emocionalnu pozadinu. Sudjelujući u sintezi melatonina, serotonin osigurava zdrav i adekvatan san.

Triptofan može pomoći kod stanja kao što su:

1. depresije,
2. povećana anksioznost,
3. povećana razdražljivost, agresivnost,
4. sindroma kroničnog umora,
5. predmenstrualni sindrom,
6. poremećaji spavanja.

Triptofan ima još jednu znatiželjnu nuspojavu: smanjuje potrebu za slatkim i smanjuje apetit, pa se može zasebno preporučiti osobama sklonim” hvatanju ” stresa.

Dnevna doza triptofana je od 500 mg do 2 grama, ovisno o općem stanju. Da biste vratili san, treba ga uzimati noću, u svim ostalim slučajevima – ravnomjerno tijekom dana. Morate započeti s minimalnim dozama, jer s prekomjernom količinom triptofana mogu se pojaviti nuspojave poput mučnine. suha usta, pospanost.

Ni u kojem slučaju ga ne smijete kombinirati s” ljekarničkim ” antidepresivima koje je propisao liječnik – to može dovesti do prekomjernog povećanja razine serotonina u krvi.

Triptofan se može kupiti i u ljekarnama u kojima se prodaje proizvod ruske proizvodnje i u stranim internetskim trgovinama.

Prednosti

• nježno i prirodno regulira raspoloženje,
• pomaže u borbi protiv prekomjerne težine.

Nedostaci

• ne može se kombinirati s antidepresivima.

Gama-aminomaslačna kiselina

Ocjena: 4.0

Trgovačka imena: Aminalon, GABA, internet.

To je jedan od najmoćnijih inhibitornih neurotransmitera središnjeg živčanog sustava ili, jednostavnije rečeno, tvar koja smiruje živčane stanice. Osim toga, GABA poboljšava opskrbu krvlju i normalizira metaboličke procese u mozgu. Usput, moderni liječnici povezuju smirujući učinak valerijane upravo s činjenicom da povećava razinu GABA u mozgu.

Alat smanjuje razinu opće anksioznosti, sprječava pojavu napada panike. Smanjujući ukupnu razinu ekscitabilnosti, poboljšava san, ubrzava zaspanje. Smanjuje manifestacije PMS-a. Pomaže poboljšati pažnju, pamćenje. Ima blagi hipotenzivni učinak.

Početna doza je 250 mg 3 puta dnevno, uz normalnu toleranciju, doza se može povećati na 1,5 g dnevno.

Moguće nuspojave-mučnina, fluktuacije krvnog tlaka, osjećaj vrućine.

Zanimljiva nuspojava: GABA potiče proizvodnju hormona rasta. stoga ga vježbači bodibildera često uzimaju (u dozi do 3 grama dnevno) kako bi povećali mišićnu masu i smanjili količinu masnog tkiva.

GABA je kontraindicirana u trudnoći i dojenju, s teškim zatajenjem bubrega, prije dobi od 3 godine.

Alat se može kupiti i u Hrvatskim ljekarnama (na recept liječnika) i u stranim internetskim trgovinama u obliku dodataka prehrani bez recepta.

Prednosti

• predoziranje je nemoguće: tijelo učinkovito neutralizira višak tvari,
• poboljšava metaboličke procese u mozgu.

Nedostaci

• koristite s oprezom za one koji voze.