Izbornik djeteta u dobi od 1 godine i 2 mjeseca: kako hraniti bebu, približnu prehranu

Hranjenje djece u drugoj godini života odvija se za stolom s cijelom obitelji. Ali, u dobi od 1 godine i 2 mjeseca, dječje tijelo nije formirano za punu konzumaciju hrane za odrasle. Sada je važno da roditelji ne samo da odaberu prave proizvode, već se usredotoče na učvršćivanje prehrambenih navika, organiziranje prehrane.

Izbornik djeteta u dobi od 1 godine i 2 mjeseca: kako hraniti bebu, približnu prehranu

Promjena prehrane djeteta

U 1 godini 2 mjeseca dijete ima prijelazno razdoblje u prehrani. Dječji probavni sustav nedavno je doživio značajne promjene:

  1. Dijete ima zube, brzo poboljšava vještine žvakanja.

  2. Dijete je zainteresirano za proces žvakanja.

  3. U pozadini žvakanja povećala se aktivnost probavnih enzima. Kao rezultat toga, dijete je u stanju asimilirati veliki skup proizvoda.

  4. Postoji formiranje preferencija okusa.

  5. Možete početi povećavati raznolikost okusa i hranjivu vrijednost jela.

Dijete se upoznaje s novom hranom za njega, koja je što bliža odrasloj osobi. Ali za djecu ove dobi hrana za odrasle je teška, dječji probavni sustav ne može je pravilno apsorbirati. Prijelaz na hranu za odrasle trebao bi biti postupan, za to je potrebno vrijeme. U ovoj je fazi zadatak roditelja dati djetetu istu opciju hrane, ali u laganom obliku, minimizirati sol, začine, maksimalno iskoristiti prirodne proizvode.

U dobi od 1 godine i 2 mjeseca dijete obično prima dojku samo ujutro i prije spavanja. Štoviše, noćno dojenje i dalje može trajati. Ako je beba bila na umjetnom hranjenju, tada je u ovoj fazi potrebno potpuno napustiti prilagođene smjese. U tom slučaju dijete više ne bi trebalo jesti noću kako ne bi došlo do poremećaja spavanja i smanjenog apetita tijekom dana.

Zanimljivo! U Francuskoj je prihvaćena pravilna prehrana, njihova djeca u dobi od godinu dana jedu sa zajedničkog stola. Nakon završetka obroka ne ustaju, već čekaju da odrasli pojedu, postupno se naviknu na opći jelovnik. U Rusiji je uobičajeno kuhati odvojeno za djecu, odvojeno za odrasle. To je obično teško za mamu. Bilo bi lakše kuhati Prosječna jela koja su prikladna i za djecu i za odrasle.

Kojoj hrani dati prednost

Hrvatski stručnjaci za dijetetiku i prehrambenu industriju vjeruju da djetetu u dobi od 1 godine i 2 mjeseca ne treba davati pire smjese. Hrana u čvrstom obliku doprinosi formiranju ispravnih prehrambenih navika. Osim toga, dobri su za zube. Dječji Ortodonti slažu se da čvrsta hrana pomaže u stvaranju pravilnog ugriza. Primijećeno je da što više djece dobije čvrstu hranu, brže im raste čeljust, više prostora postaje u usnoj šupljini i zubi rastu ravnomjernije. Osim toga, u ovoj dobi još uvijek postoji faza nicanja zuba. Čvrsta hrana doprinosi njihovoj lakšoj i bržoj erupciji.

Čitaj više  Koja je razlika između književne bajke i ruske narodne, sličnosti.

Prilikom kuhanja za djecu sastojke treba izrezati na male komadiće. Naravno, djetetov probavni sustav ne treba izlagati pretjeranom stresu. Bolje je čvrstu hranu izmjenjivati s juhama od pirea, sufleima, ribanim povrćem. Najbolji način kuhanja za djecu ove dobne kategorije je pirjanje ili kuhanje na pari.

Način prehrane

Preporučljivo je hraniti dijete u dobi od 1 godine i 2 mjeseca po satu. To vam omogućuje ne samo da razvijete ispravnu prehranu, već i doprinosi maksimalnoj apsorpciji hrane. Odstupanja u vremenu obroka ne smiju prelaziti 10-20 minuta. Pedijatri preporučuju hranjenje djece u ovoj dobnoj kategoriji pet puta dnevno. Bolje je unaprijed formirati režim koji je blizak prehrani u vrtiću, naučiti djecu točnosti, jesti pribor za jelo, koristiti vlažne salvete.

Koja bi hrana trebala biti na dječjem jelovniku

Izbornik djeteta u dobi od 1 godine i 2 mjeseca: kako hraniti bebu, približnu prehranu

Jelovnik jednogodišnjeg djeteta trebao bi sadržavati sljedeće proizvode:

  1. Svježe povrće i voće. Nakon što dijete napuni godinu dana, u njegovu prehranu možete uključiti bijeli kupus, luk, mahunarke, krastavce, rajčicu, breskve, jagode, agrume, trešnje, maline. Ali s grožđem je bolje pričekati.

  2. Mliječni proizvodi. Za djecu ove dobi naglasak je na mliječnoj prehrani. Štoviše, u istoj količini možete dati i mlijeko i mliječne proizvode. Bolje je dati prednost dječjem kefiru i jogurtu. Pretpostavimo i jogurt za odrasle s minimalnim sadržajem aromatičnih tvari i konzervansa. Sirevi i svježi sir mogu se davati samostalno ili kao dodaci gotovim jelima. U gotovu hranu možete dodati maslac, kiselo vrhnje s malo masnoće.

  3. Pire od voća i povrćadaju se kao zasebno jelo i kao dodatak mliječnim proizvodima i kaši. Dopušteni su sokovi od povrća i voća s pulpom.

  4. Biljno uljedodaje se hrani u posljednjoj fazi kuhanja.

  5. Nemasno meso, teletina, govedina, puretina piletina. Bolje je meso izrezati na komade ili kuhati mesne okruglice, mesne okruglice, sufle od mljevenog mesa. Ne biste trebali pržiti, bolje je dati prednost mesnim jelima na pari.

  6. Riba se daje ne više od 1-2 puta tjedno. Preporučuje se davanje prednosti nemasnoj ribi. Možete ga ugasiti ili napraviti riblje kolače.

  7. Jajakuhano u strmom ili omletu, osim povrća, daje se djetetu ne više od 2 puta tjedno. Bolje je koristiti pileća ili prepeličja jaja.

  8. Obavezno hranite bebu svaki danžitarice. Kaša se može kuhati i u vodi i u mlijeku. Konzistencija žitarica treba biti homogena.

  9. Dopušteno je davati tjesteninu, bijeli kruh. Ali bolje je dati prednost Žitnom kruhu.

  10. Slatkiši. Djetetu mlađem od 2 godine dopušteno je davati prirodne slatkiše u obliku voćne karamele, sljeza, džema, marmelade. Do 3 godine života treba pričekati s čokoladom. Može izazvati alergijsku reakciju, povećanu ekscitabilnost živčanog sustava, preopterećuje žučni mjehur, gušteraču. Zlouporaba slatkiša pogoršava apetit, negativno utječe na metabolički sustav, dovodi do karijesa, prekomjerne težine.

Ako planirate dugu šetnju, trebali biste razmisliti o djetetovom međuobroku. Djeca u pravilu jedu s užitkom na svježem zraku. Kao međuobrok možete uzeti bananu, skutu, sok, dječje kolačiće. O mokrim i suhim maramicama treba voditi računa unaprijed.

Čitaj više  Što bi dijete trebalo znati i moći prije škole

Nepoznata hrana uvodi se u prehranu jednu po jednu. Važno je pažljivo promatrati djetetovu reakciju. Ako postoji osip, kršenje stolice, povećano stvaranje plina, kolike u trbuhu, onda je bolje ostaviti probavni eksperiment s predloženim proizvodom neko vrijeme i razgovarati s pedijatrom o vremenu njegove primjene.

Uzorak izbornika za taj dan

Izbornik djeteta u dobi od 1 godine i 2 mjeseca: kako hraniti bebu, približnu prehranu

Nudimo približnu dnevnu prehranu za djecu mlađu od 1,5 godine.

Doručak

Djeca obično dobivaju žitarice za doručak. Izvor je ugljikohidrata, glavnih dobavljača energije. Kaša se može kuhati i u vodi i u mlijeku. Često u dobi od 1 godine i 2 mjeseca djeca se i dalje hrane instant kašom, ali već im je dopušteno prenijeti ih na obične žitarice, koje su prethodno samljevene miješalicom. Kašama možete dodati pire od voća. Ako se radi o kaši bez mliječnih proizvoda, uz to ide i jogurt, kefir. U kašu za djecu stariju od godinu dana možete dodati mali komad maslaca ili polovicu kuhanog žumanjka.

Uz žitarice, djetetu se za doručak daje i omlet na pari. U omlet je dopušteno dodati komade povrća, začinskog bilja. Za doručak možete ponuditi i skutu i voće. To je vrlo hranjiva i energetski intenzivna hrana.

Ručak

Obično se djetetu za ručak daje juha, povrće, sa žitaricama, pire juha. Ali, za djecu u dobi od 1 godine i 2 mjeseca ne možete kuhati juhu na mesnim i ribljim juhama. Ako želite, na kraju kuhanja možete dodati malu količinu juhe. Juha se kuha s bilo kojim povrćem, nasjeckanim mesom u blenderu. Pedijatri u ovoj dobi smiju unositi iznutrice, jezik, srce, jetru u prehranu.

Prije juhe djetetu možete ponuditi salate od svježeg povrća, naribati mrkvu, rotkvicu, krastavac, nasjeckati rajčicu. Na drugom pripremite ribu, kuhanu, na pari, sufle, tepsiju.

Popodnevni čaj

Za popodnevni međuobrok djeci u dobi od 1 godine i 2 mjeseca možete ponuditi jela od svježeg sira. Ovo je svježa skuta, Skuta s voćnim pireom i tepsija od skute. Dajte djetetu jogurt, kefir, dječje kolačiće, pečeno povrće.

Večera

Obično se za večeru djeci pripremaju prilozi s mesom ili ribom. To može biti kotlet, mesne okruglice. Kao prilog koristite kuhano, parno povrće, tjesteninu, žitarice.

Osim hrane, ne zaboravite na pića. U ovoj dobi djecu pijemo čistom vodom. Možete im ponuditi sok, kompote od suhog voća, slab čaj, kefir. Ako dijete još uvijek prima majčino mlijeko, ponudite mu dojku ujutro nakon spavanja i navečer prije noćnog spavanja.

Savjeti pedijatara

U drugoj godini života djetetovo tijelo treba puno hranjivih sastojaka. To se mora uzeti u obzir prilikom sastavljanja jelovnika za dijete.Savjeti stručnjaka za prehranu djece:

  1. Dijete bi trebalo jesti najmanje 5 puta dnevno, zajedno s grickalicama.

  2. Svakodnevni jelovnik trebao bi se sastojati od mesa, ribljih proizvoda, juha, povrća, voća.

  3. Bolje je izmjenjivati ribu s mesom, ribu 2 dana u tjednu, ostalo meso. Ne morate djetetu davati ove proizvode u jednom danu.

  4. Nemojte uključivati pržene blule. Njihov dječji probavni sustav još uvijek ne može u potpunosti probaviti. Pržena hrana uzrokuje pogoršanje stolice i osjećaj težine u želucu.

  5. Dajte prednost piletini, puretini, teletini, zecu.

  6. U prehranu djece nemojte uključivati poluproizvode, dimljeno meso, marinade, konzerviranje, gazirana pića, brzu hranu.

  7. Kao preljev bolje je koristiti kiselo vrhnje s niskim udjelom masti, biljno ulje. Ne možete uključiti majonezu, kečap, pastu od rajčice, umake.

  8. Dopušteno je dodavati šećer, mljeveni crni papar jelima u malim količinama. Hrana se soli samo u završnoj fazi kuhanja s minimalnom količinom soli.

  9. Ne kuhajte juhu na mesnim, ribljim juhama. Mogu se dodati u malim količinama na kraju kuhanja. Oni su u stanju poremetiti probavnu aktivnost djeteta. Dopuštene su samo povrtne juhe.

  10. Kada dajete svježe voće i bobice, budite izuzetno oprezni, pratite reakciju djetetovog tijela.

  11. Ne biste se trebali zanositi krumpirom. Sadrži veliku količinu škroba. Česta konzumacija krumpira može dovesti do crijevnih kolika, alergija, velikog debljanja.

  12. Ako beba odbije uzimati nepoznata jela, nemojte inzistirati, ponudite ih kasnije.

  13. Ako dijete ne jede dobro, rastreseno je, bježi od stola, ostavite ga, nahranite ga kad ogladni.

Čitaj više  4 metode kako naviknuti dijete na red

Pedijatri ne preporučuju davanje gljiva djeci u dobi od 1 godine i 2 mjeseca. Oni mogu izazvati alergije, preopteretiti probavni sustav djeteta.

U dobi od 1,5 godine važno je dijete naučiti pravilnoj hrani koja će zadovoljiti sve njegove potrebe za hranjivim tvarima, mikro i makronutrijentima, vitaminima. U to vrijeme dolazi do stvaranja prehrambenih navika.

Ocijenite članak
( Još nema ocjena )
Allen Ovich

Zdravo svima! Ja sam Allen Ovich, i veoma sam uzbuđen što mogu da podelim svoju strast prema popravci i instalaciji opreme sa vama. Kao autor na ovom sajtu, pokreće me moja ljubav prema tehnologiji i želja da pomognem drugima da razumeju i reše probleme vezane za njihovu opremu.

Udobnost.info -časopis o dizajnu interijera, dekoru i obnovi kuće
Comments: 3
  1. Filip

    Kako bih najbolje hranio/la dijete od godinu i 2 mjeseca? Recite mi sve što bih trebao/la znati o njihovoj prehrani i koje su najbolje namirnice za njih u ovoj dobi. Hvala!

    Odgovori
  2. Josip Lovrić

    Kako pravilno hraniti dijete od godinu dana i dva mjeseca? Koje namirnice su prikladne za njihovu dob? Koje obroke trebam pripremati da bi beba dobila uravnoteženu prehranu?

    Odgovori
    1. Matija Perić

      Dijete od godinu dana i dva mjeseca već bi trebalo konzumirati raznovrsnu hranu koja osigurava uravnoteženu prehranu. Uvrstite različite vrste voća, povrća, žitarica, proteina i mliječnih proizvoda u njihovu prehranu. Voće poput banane, jabuke, kruške, avokada, jagoda i dinje može se ponuditi kao međuobrok. Povrće poput mrkve, krumpira, tikvica, brokule i graška treba kuhati, pasirati ili narezati na male komadiće. Uključite cjelovite žitarice poput riže, tjestenine, kruha ili zobene kaše za doručak. Bjelančevine poput piletine, puretine, ribe, jaja ili graha mogu se ponuditi na ručku ili večeri. Imajte na umu da beba ne bi trebala konzumirati sol, šećer, med ili bilo koju vrstu dodataka prehrani. Također, provjerite uvijek jesu li namirnice dobro skuhane, prikladno dozrele i izbjegavajte hranu koja predstavlja gušenje. Važno je pratiti reakciju djeteta na nove namirnice te se posavjetovati s pedijatrom ako imate bilo kakvih pitanja ili zabrinutosti.

      Odgovori
Dodaj komentare